Sporty gavetips til han og henne

kvinne løper på snø

Er du på leting etter en gave til en sporty venn, eller en pappa som elsker å gå tur? Her har vi samlet våre beste gavetips til de som elsker å bevege seg, enten det er på skitur, løpetur, gåtur i by og fjell eller hjemme i stua.

Gavetips til skientusiasten

Er det noe nordmenn er glad i, så er det å gå på ski! De aller fleste eier allerede ski og staver, så her har vi plukket ut andre smarte produkter som skientusiasten mest sannsynlig ikke har fra før.

Morild lager refleksplagg som er supre på all slags tur. Pannebåndet og halsen er sikre vinnere! Velg mellom svalere plagg i en quickdry-polyester, eller varmere plagg i merinoull. Alle plaggene kommer i flere farger og passer både dame og herre.

For alle de som fryser lett, anbefaler vi varmeplaggene fra HECS. Men et oppvarmet sitteunderlag og varmehansker kan man nyte pausen rundt utenfor skisporene uten å bli kald. Dette er også flotte gavetips til de som tilbringer lange dager i slalåmbakken. På de kaldeste dagene i løypa er varmesåler redningen.

Gode ullsokker får man aldri nok av! Disse tynne ullsokkene fra Ametrine er superkomfortable, og blir garantert brukt.

Gavetips til turgåeren

Godt skotøy er viktig, men det er ekstra viktig for de som går mye. GaitLine lager sko som korrigere fotens stilling slik at man unngår feilbelastning og unødvendig slitasje. Flere av våre kunder mener GaitLine er de mest behagelige skoene som finnes der ute, og best av alt – de er fine!

På gåtur i vintermørket kan det fort bli glatt, og da er brodder hendig å ha. Vi har ulike type brodder, men til gåturer er det Traxole Walking broddene som er best egnet. Piggsko er et godt alternativ til de som går mye ute om vinteren.

Lumus’ lue med LED-lys er kanskje vårt aller beste tips til turgåere. Perfekt til kveldsturer med hunden, skogsturer på stier som ikke er belyst, eller på sene løpeturer. Hvis det er varmt ute kan man enkelt ta av lyset og feste det på jakken.

Gavetips til løperen

Hvis man bor i Norge, så er man rett og slett nødt til å bruke refleks i vinterhalvåret. Aller best synlig er man med en refleksvest – utfordringen er å finne en som man faktisk vil bruke. Lumus sin reflekssele synes på 500 meters avstand og er så nett at man nesten ikke merker at man har den på. Den er justerbar, og passer alt fra størrelse S til XXL.

TIPS: Kjøp denne til både hund og eier, den kan nemlig brukes av begge!

Brodder er også et godt gavetips til alle som løper når det er kaldt og glatt ute. Traxole produserer løpebrodder som er spesifikt utviklet for å brukes med løpesko. De lager også piggsko til løping og utendørstrening i flere farger.

For de som løper eller trener mye, er en massasjepistol den perfekte gave. Beurer MG 185 gir en målrettet massasje og er fantastisk på ømme muskler. Hvis du ser etter et rimeligere alternativ anbefaler vi massasjeputen MG 145 som kan brukes på hele kroppen.

Se flere julegavetips

5 varme gavetips til frysepinnen

Vi kjenner alle noen som alltid fryser. Hun eller han som stadig ber om å øke varmen i stua én grad til. Så hvorfor ikke gi en gave som løser problemet?

Her har vi plukket 5 smarte produkter som gjør livet litt lettere for alle frysepinner der ute. Gi en personlig, omtenksom gave som varmer!

1 Varmeteppe – perfekt i sofakroken

Beurer HD 75 Varmeteppe

Et varmeteppe gjør det faktisk mulig å ha en temperatur i rommet som er behagelig for hele familien. Hvordan? Teppet holder frysepinnen varm, og gjør det også mulig for resten av familien å ha en kjøligere temperatur i rommet.

Varmeteppet er også helt genialt i rom som bruker lang tid på å varmes opp, på hytta, i kalde kontorbygg og i ettroms leiligheter (for å unngå at det er blir varmt når man skal sove). Rett og slett uvurderlig i hverdagen!

TIPS: Hvis den du skal gi gave til har liten plass til oppbevaring av puter og pledd, kan Beurers elegante varmecape eller varmepad være gode alternativer.

Teppet er stort, mykt og veldig godt å pakke seg inn i. Du kan selv velge hvor varmt du ønsker det. Jeg er en veldig frossen dame, og jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke kjøpte dette før… det er uvurderlig! Dette blir nok julegaven 2021. Anbefales på det sterkeste!  

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Pia, kunde Enklereliv.no

2 HeatX varmeprodukter – til hverdag og tur

HeatX Varmesåler Unisex

Du vet kanskje at det finnes skovarmere, men visste du at det finnes varmesåler som holder skoene varme mens man har de på? Sålene er i tillegg ergonomisk utformet og har en behagelig gel-pute i hælen.

HeatX Sitteunderlag med varme

Kjenner du en som er glad i være ute, men som alltid er litt for kald? Med sitteunderlag med innebygd varme kan man nyte selv de kaldeste dagene uten å fryse. Som skapt for koselige pauser på skitur på påskefjellet.

HeatX Varmehansker og varmevotter

HeatX lager også praktiske varmehansker og varmevotter som er perfekte til skiturer eller utendørsarbeid på kalde dager. De har integrerte karbonfiber varmeelementer som sørger for behagelig varme, selv i ekstremt kaldt vær. Med opptil 5 timers batteritid, vann- og vindavstøtende materialer, samt flere varmenivåer, er dette en ideell løsning for deg som ønsker å holde hendene varme gjennom hele dagen. Varmehanskene er i tillegg berøringsskjermvennlige, slik at du enkelt kan bruke telefonen uten å ta dem av.

HeatX Varmesokker

HeatX Heated Everyday Varmesokker med batteri gir deg opptil åtte timer med behagelig varme. Disse sokkene er laget av en god ullblanding som isolerer og transporterer fuktighet, og du kan enkelt justere varmen via tre forskjellige innstillinger. Perfekt for de som ofte fryser på føttene, enten det er på skitur eller til hverdagsbruk. Sokkene passer i ulike typer sko og bidrar til økt komfort gjennom kalde vinterdager.

HeatX Varmevest for herre og dame

HeatX varmevester for både herre og dame er en smart løsningen for å holde kroppens kjernetemperatur stabil i kaldt vær. Vesten er utstyrt med karbonfiber varmeelementer som dekker bryst og rygg, og tilbyr tre varmenivåer for optimal temperaturjustering. Med en batteritid på opptil 5,5 timer og et vannavvisende ytterstoff, er denne vesten ideell for utendørsaktiviteter eller til daglig bruk. Den kan også vaskes i maskin, noe som gjør den enkel å vedlikeholde.

3 Varmelaken – for kalde netter

Beurer varmelaken UB 53

Varmelaken er en god, gammel oppfinnelse som mange har glede av når gradene synker. Varmelakenet UB 53 fra kvalitetsprodusenten Beurer er laget av en myk fleece som er god mot huden. Kan trygt brukes for å varme opp seng og dyne før man legger seg, eller gjennom natten om ønskelig. Dersom du kjøper gave til et par, anbefaler vi å gå for et dobbelt varmelaken.

Fantastisk deilig varmeteppe. Teppet er mykt, har innstilling for varme fra 0-6. Jeg har brukt teppet på max, altså 6. Fin varme, men kunne nesten ønsket enda mer varme. Hvis jeg legger et teppe oppå varmeteppet blir det veldig varmt, – ja, jeg er en frysepinn🙈🙃  Anbefaler virkelig dette produktet!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Kathrine, kunde Enklereliv.no

4 Fotvarmer

Beurer Fotvarmer i grå/brun

Kroppstemperaturen kan påvirkes av både sykdom og hormoner, men det er også noe som helt enkelt varierer fra person til person. Ifølge overlege Anders Palmstrøm Jørgensen trekker blodårene seg sammen i hender og føtter når man fryser for å føre blodet sentralt i kroppen. Dette er dette som fører til at mange kjenner ekstra på kulden på disse områdene.

Å holde føttene varme vil bidra til at hele kroppen føles varmere, og det er nettopp dette fotvarmeren FW 20 fra Beurer kan hjelpe med. Et varmt alternativ til tøfler, enten i sofaen eller på hjemmekontoret. Passer føtter opptil størrelse 45. Fotvarmeren FW 20 er en tilsvarende modell som kommer i brun farge.

5 Fotbad

Luksusfotbad FB 50

Etter en kald dag ute er det lite som er deiligere enn et varmt, boblende fotbad! Beurers FB 65 er vårt mest luksuriøse fotbad. Med denne modellen kan man selv velge hvilken temperatur man ønsker i fotbadet, slik at selv frysepinnen kan bli fornøyd!

Hvis du tror mottakeren vil ha glede av en skikkelig pedikyr med aromaterapi, anbefaler vi FB 35 som kan brukes med eteriske oljer.

Usikker på hvilken som passer best til din kjære? Les vår fotbadguide før du handler.

På nettbutikken vår har vi en hel kategori dedikert til varme, med både alt fra varmelaken til varmepledd, varmesåler og mer.

Se alle varmeprodukter

Verdens eggdag

Den andre fredagen i oktober markeres World Egg Day!

Visste du at egg er blant de beste proteinkildene vi kan få i oss? For fattige betyr egget ekstra mye, da det kan brukes til så mangt samtidig som det har høy næringstetthet. Kroppen trenger proteiner for vekst, men også for å vedlikeholde kroppen. Det er ikke for uten grunn til at egget er viktig for oss.

Så mange egg spiser nordmenn hvert år

I følge SSB har vi nå passert et gjennomsnitt på 211 egg per person, hvert eneste år. Dette tilsvarer ca. 13,3 kilo egg per nordmann. Tall fra tidligere undersøkelser viser at trenden fortsatt øker blant nordmenns eggforbruk, og stadig flere velger å spise økologisk. Omtrent 10 prosent av alle egg som ble solgt var økologiske i 2018, det er en fordobling på ti år, i følge SSB.

Egget kan ha et fast innslag ved frokostbordet eller på brødskiva i lunsjen. Kok eggene på forhånd, så er det enkelt å få i seg en nærings- og proteinrik mat på farten.

Eggets gode egenskaper

Egget kan brukes til så mangt, alt fra kakebaking til majones. Her er det nesten bare fantasien som setter grenser for hva du kan bruke egget til.

Egg kan blant annet brukes til:

  • Heving
  • Tykne
  • Bindemiddel
  • Emulsjon

Tips til perfekte egg

7 smarte organiseringstips for hjemmet

Er du lei av at det alltid er rotete? Som om rotet bare lever sitt eget liv noen ganger? Her har vi samlet 7 smarte tips for en mer organisert og enklere hverdag!

1. Start på én plass

Bor du i en uoversiktlig bolig kan det være lurt å begynne med i det små, ett område om gangen. Hvilke områder ønsker du å få mest under kontroll først? Der du oppholder deg mest, eller områder hvor gjestene oppholder seg? Det kan være fristende å starte mange plasser på en gang, men det er mye lettere å fullføre om du starter på ett område om gangen. Gjør ferdig ett område før du går til det neste.

2. Bruk god tid

Å organisere i hjemmet ordentlig er ikke gjort i en håndvending. Sett av god tid, og sett en realistisk forventinger til hvor lang tid det vil ta. Da er det mye lettere å komme i mål, selv om noen områder vil kreve mer tid enn andre. For eksempel vil kjøkkenet ta lenger tid enn badet.

3. Bli kvitt det du ikke bruker

Har man bodd lenge på samme plass tvinges man ikke like ofte til å gå nøye gjennom alt man eier og har for å vurdere om det er noe man trenger eller ei. Det kan derfor være lurt å legge inn en årlig gjennomgang av alt man eier, og legge til rette for en effektiv gjennomgang gjennom hele året.

For eksempel kan du henge alle klærne du bruker motsatt vei enn de som ikke er brukt. Da får du rask oversikt over hvilke klær du kan selge eller donere bort. Har du ikke brukt klærne de siste to årene er sannsynligheten liten for at du kommer til å bruke plagget de neste to årene. Dermed blir det frigjørt mer verdifull plass i skapet.

4. Organiser det du har på en logisk måte

Når du har gått gjennom og blitt kvitt en del av de du eier blir neste oppgave å definere hvor ting skal bo. Still deg spørsmålet: Passer dette inn her? For eksempel kan det være lurt å tenke på hva som passer sammen, slik som kaffetrakter, kaffefilter og kaffe. Å ha alt samlet vil gjøre det enklere å i hverdagen, og du vil bruke mindre tid på å hente og sette tilbake ting enn hvis de hadde stått mer spredt.

5. Alternative oppbevaringssteder

Bor du på en liten plass, eller har du rett og slett for mye ting du fortsatt ønsker å ta vare på? Da kan det være lurt å se etter alternative oppbevaringssteder. Dette kan for eksempel være knagger på dører, eller esker som passer under sengen – perfekt for sengetøy for eksempel.

6. Utnytt høyden

Har kjøkkenet ditt små overskap kan det være lurt å investere i høyere overskap, det samme gjelder for vanlige skap. Utnytt høyden for oppbevaring, og bruk de til ting du ikke bruker like ofte i hverdagen.

7. Bruk bokser

Store og små bokser er uunværlig når man skal organisere. Bruk store gjennomsiktige bokser for å organisere alt av tøy og ting du ikke trenger like ofte. Dermed er det lett å finne igjen ved en senere anledning. Små bokser er perfekt for å organisere kjøleskapet eller skuffer slik at du får enklere oversikt over hva du har. Du kan også bruke snurrebrett for å lettere få tak i ting i skapet uten å flytte på alt som står i veien.

8. Heng opp klærne

Å brette tøy kan ta veldig lang tid i en hektisk hverdag. I stedet kan det være lurt å finne noen tynne hengere å henge klærne på en tørkestang med en gang de er ferdig. Når klærne er tørket kan du putte de rett inn i skapet. Da sparer du både tid, samtidig som klærne holder seg mer rette når de henger. Det er også enklere å finne plaggene du skal ha uten å måtte ødelegge de klærne som allerede er brettet.

4 gode fordeler med en massasjestol

Massasjestol er kanskje det nærmeste du kommer til din egen personlige massør og kan være en av de beste investeringene hvor du får en avslappende og virkningsfull metode mot stress. Her er det fire gode grunner til å gå til innkjøp av en massasjestol.

Stress ned med massasje

Stress i seg selv er ikke nødvendigvis noe negativt. Kroppen forbereder seg på ekstra arbeid og er i stand til å yte mer ved behov. Det er først når stress blir for intenst eller pågår over lang tid at det kan bli en belastning, i følge NHI.no.

Forebygg en stressende hverdag med en avslappende massasjestol, som øker følelsen av velvære. Styrk din generelle helse ved å redusere stressnivået, slik at adrenalin og kortisol kan brytes ned.

Forbereder restituering

Har du hatt en hard treningsøkt? Sett deg i en massasjestol og demp betennelsestilstanden som kan dukke opp etter treningsøkten. Massasje stimulerer også mitrokondrier, som fungerer som kraftverk i cellene dine, det viser blant annet en rapport publisert hos Science Translational Medicine.

Bedre livskvalitet og økt velvære

Har du en jobb som gir deg dårlig arbeidsstilling eller anstrengelser? Mange kan oppleve kroniske smerter i kroppen og spenningshodepine som kan sette seg i rygg, skuldre, nakke, hofte og knær. Spenningshodepine kan være et resultat av anspente muskler, enten det er i skuldre eller nakke. Jevnlig massasje kan være forebyggende mot både stress, samtidig som den bedrer den generelle livskvaliteten.

Endre sykefraværet på arbeidsplassen

Er du en arbeidsgiver kan en massasjestol være en liten investering i ansattes velvære i en stressende arbeidshverdag. Ansattes motivasjon og velvære kan ha en direkte påvirkning av bedriftens økonomiske resultat. Å investere i økt velvære på arbeidsplassen kan derfor være en strategisk god beslutning.

Se våre massasjestoler

Derfor bør du eie en wake-up light

Mange av oss kan slite med å stå opp, spesielt når det blir mørkere ute. En bråkete alarm er en ubehagelig måte å starte dagen på, heldigvis finnes det andre hyggeligere måter å våkne på.

Strevet med å stå opp tidlig

Synes du det er vanskelig å stå opp om morgenen, særlig når vi går mot vinteren? Slumrer du ofte litt for lenge? Da kan en wake-up light være et godt alternativ til den tradisjonelle alarmklokken. Still inn lampen og få en myk og god start på dagen.

Hva er en wake-up light?

En wake up-light er et apparat som hjelper deg med å få en god start på dagen. I stedet for å belage vekkingen på en høy alarm, bruker en wake-up light lys som gradvis øker. Dermed får kroppen et lite signal om at det er på tide å våkne. I de fleste tilfeller vil lyset være nok for å våkne, og jo nærmere lyset er deg jo bedre vil lampen fungere for deg.

Om ikke lyset er nok, kan wake up-light apparatene også bruke en behagelig lyd for å få deg ut av drømmeland. Velg mellom ulike radiokanaler eller innebygde oppvåkningsmelodier. Enkelte lamper har også «fall-asleep»-funksjon som hjelper deg med å roe ned for natten ved å simulere solnedgang.

ProduktbetegnelseBeurer WL 75Beurer WL 50Beurer WL 32
Spill din egen musikkJaJaJa
Kan bli brukt som leselampeJaJaNei
Antall alarmer222
Antall alarmlyder1 (buzzer/alarmklokke)11 (buzzer/alarmklokke)
Wake-up melodier42
Belysning (distanse 15 cm)2000 Lux15 Lux
Varighet av slumrefunksjon1 — 30 minutes5 — 60 minutes
Justerbar lysstyrke på skjermenJaJaNei
Fargespekter (hvitt lys)400~850 nm410 ~ 750 nm
Fargetemperatur (hvitt lys)3000 K6500 K
Watt182.75
Justerbar lysintensitetJaJaJa
Utskiftbar lyskildeNeiNei
Lumen (hvitt lys)270 lumen2.5 lumen
RadioJaJaJa
Radiominneplasser1010
Simulert soloppgangJaJaJa
Simulert solnedgangJaJaNei
Stemningslys med skifte av fargeJaJaJa
Overfør medBluetooth®
AlarmJaJaJa
Produktdimensjoner (L x B x H)22.5 x 18.5 x 9.510 x 10 x 19

5 smarte tips for lavere strømforbruk

Med synkende temperaturer over hele landet og dyrere strøm, kjenner nok mange av oss på et ønske om å spare lommeboka med et lavere strømforbruk. Med noen enkle grep og litt mer bevisste valg, kan det være ganske enkelt å redusere strømforbruket, som igjen gir en lavere strømregning. Vi har samlet 5 tips for å redusere strømforbruket i din bolig.

1. Senk romtemperaturen

Oppvarming står for den største delen av strømforbruket i norske boliger, og utgjør rundt 60-70% av strømforbruket i året. Mye av dette strømforbruket er vi avhengig av, og man skal selvfølgelig ikke sitte å fryse, men mye kan likevel gjøres ved å skru ned temperaturen med kun én grad. Ved å skru ned varmetemperaturen én grad kan du faktisk spare rundt 5% av strømforbruket.

Forsøk å holde temperaturen på mellom 19-21 grader i hjemmet. I stedet for å skru opp varmen over dette, kan man for eksempel kle på seg litt ekstra med en god og tjukk genser og noen varme tøfler. Disse Varmepels tøflene fra Topaz holder hele foten varm gjennom de kalde dagene. Ønsker du å pakke inn føttene ekstra godt kan man også bruke en fotvarmer. Du kan bruke fotvarmeren slik den er, istedenfor tepper og tøfler, eller du kan plugge inn ledningen og sette på ønsket varme.

Du kan også få hjelp til å holde deg god og varm med et varmeteppe. Varmeteppe holder deg varm i sofaen selv med en litt kjøligere temperatur i rommet, uten at det koster skjorta.

Et varmeteppe fra Beurer bruker kun 100 watt. Bruker du teppet på full effekt i 3 timer hver dag i én måned, koster det omtrent som en kaffe latte. Det forutsetter at strømprisen er 6,- per kWh.

Normalstore panelovner ligger gjennomsnittlig på mellom 600-1200 watt.

Eksempel på strømbruk og konstnad for varmeprodukter fra Beurer

Varmepad & fotvarmerVarmeteppeVarmelaken
Eksempel på brukGjennomsnittlig strømbruk er ca. 24 watt. Bruker du produktet i 90 minutter: 24 watt x 1,5 time = 36 Wh. Ca. 0,036 kWh.Gjennomsnittlig strømbruk er ca. 100 watt. Bruker du produktet i 3 timer: 100 watt x 1,5 time = 300 Wh. Ca. 0,3 kWh.Gjennomsnittlig strømbruk er ca. 25 watt. Bruker du produktet i 10 timer: 25 watt x 10 time = 250 Wh. Ca. 0,25 kWh.
3 kr/kWhVed 3 kr/kWh resulterer det i 3 kr/kWh X 0,036 Kwh = 0,105 for 90 minutterVed 3 kr/kWh resulterer det i 3 kr/kWh X 0,3 Kwh = 0,9 kr for 3 timerVed 3 kr/kWh resulterer det i 3 kr/kWh X 0,25 Kwh = 0,75 kr for 10 timer
6 kr/kWhVed 6 kr/kWh resulterer det i 6 kr/kWh X 0,036 Kwh = 0,21 kr for 90 minutterVed 6 kr/kWh resulterer det i 6 kr/kWh X 0,3 Kwh = 1,8 kr for 3 timerVed 6 kr/kWh resulterer det i 6 kr/kWh X 0,25 Kwh = 1,5 kr for 10 timer

TIPS: Dersom man har litt mindre plass til oppbevaring av pledd, kan også Beurers elegante varmecape eller varmepad være gode alternativer.

2. Hold soverommet kjøligere

Ikke bare sparer du strøm ved å skru ned temperaturen på soverommet, men studier viser at man også sover bedre om natten i kjøligere rom. Det kan derfor være lurt å ha temperaturen på soverommet litt lavere enn andre rom i resten av boligen. Du kan prøve deg litt frem med en temperatur mellom 17-20 grader om natten.

For deg som kvier seg litt ekstra for å legge seg i en kald seng om kvelden, kan man bruke et varmelaken som holder sengen varm før du legger deg. Du får en behagelig varme etter tretti minutters oppvarming, og trenger aldri å legge deg i en kald seng igjen.

3. Smartere klesvask

Oppvarming av vann krever også mye strøm, og det kan derfor være lurt å være litt mer bevisst på vannforbruket. Pass på å ha en full maskin når du først skal kjøre klesvasken, og ved å senke temperaturen når klærne ikke er så skitne kan du også spare mer på strømmen.

Bruker du tørketrommel for å tørke klærne kan vi tipse om EcoEgg sine tørketrommel egg. Disse erstatter vanlig tøymykner og tørker klærne raskere. Egget har en patentert, knudrete overflate som løfter og skiller klærne i tørketrommelen og gjør at de tørker opptil 28% raskere. Det betyr at du bruker 28% mindre strøm og sparer ditto på strømregningen. Produktet erstatter mange flasker med vanlig tøymykner og sparer dermed både strøm, plastflasker og lommeboka di.

TIPS: Visste du at noen klær kan friskes opp ved å legge dem i fryseren? Om klærne ikke er flekkete kan du legge dem i fryseren for å fjerne lukt og bakterier. Dette er spesielt smart med klær som ikke tåler mange vask.

4. Slå av lyset

Nå som det blir raskere mørkt ute, bruker vi naturligvis også mer lys inne. Man kan derimot spare mer strøm ved å være litt mer bevisst på bruken av lys når man er hjemme. Utnytt det vi har av dagslys så mye som mulig, og vær flink på å skru av lyset i rom du ikke bruker. Når det blir mørkt om kveldene kan du bruke elektriske lys som ikke bare sparer strøm, men også skaper en koselig stemning. Lysene fra Eledea har 3D-flamme og pulserende LED-lys, som gir deg muligheten til å tenne lys uten fare for brann eller ulykker. Disse lysene har en batterilevetid på + 400 timer, som gjør at du slipper å bruke strøm og gir utallige timer med hyggelig stemning.

5. Ta kortere dusjer

Mye av strømforbruket ligger i oppvarming av vann, og du kan derfor redusere strømutgiftene ved å spare på varmtvannet og enten ta kortere eller færre dusjer. Hypping dusjing fjerner de naturlige oljene som kroppen produserer og tørker ut både huden og håret. Det er derfor kanskje ikke en så dum idé å uansett kutte ned på antall ganger i uken man dusjer. Føler du at du må dusje hver dag, kan det i så fall være lurt å unngå og vaske håret hver gang. Håret blir generelt tørrere nå som temperaturen synker, og å vaske det flere ganger i uken kan bidra til enda mer tørt hår. Prøv å vaske håret ca. 2 ganger i uken, da er det også lettere å ta en kortere dusj de andre dagene.

Tungt å komme tilbake til jobb etter ferien? Her er våre beste tips!

Etter en lang ferie kan det være ekstra tøft å komme tilbake igjen på jobb, både for hodet og kropp. Her finner du flere gode tips til hvordan du kan gjøre overgangen litt enklere!

Korrekt sittestilling

Etter mange late dager i solen kan det være en stor omstilling å sitte rett opp og ned foran en skjerm, mange timer om dagen. Bruk en ryggstrekker så kan du oppleve økt energi og mindre smerter gjennom dagen, enten om du tar en pause og ligger på ryggstrekkeren i 15 minutter eller bruker den som støtte i kontorstolen. Se alle holdningsproduktene fra Swedish Posture her.

Trenger du ekstra oppmyking av stive kontorskuldre kan du se nærmere på Beurer MG 185 Massasjepistol og Beurer MG 153 Nakkemasserer.

Sunn start på hverdagen

De fleste av oss har kost seg ekstra godt i ferien med god mat og drikke. Hvis du ønsker å kickstarte en sunnere hverdag kan du for eksempel starte med å lage en deilig salat i den sammenleggbare bollen fra STOJO eller de sammenleggbare boksene fra Nuzzie. De tar ekstra liten plass i sekken eller vesken, og kan romme en god og sunn porsjon du blir mett av. I tillegg kan du for eksempel bruke STOJO også til å steke grove brød.

Elsker du avokado vil 3-i-1 avokadodeleren være uunnværlig. Få fine avokadoskiver i en fei, med kun ett enkelt verktøy! Det er ikke for uten grunn til at avokadodeleren er blant våre bestselgere. Dette sier kundene:

Hadde jeg visst hvor enkelt det var å bruke den, hadde jeg kjøpt den før 🙂

Anne, fra enklereliv.no

TIPS: Husk å la kjernen være igjen hvis du kun ønsker å bruke halve avokadoen, så blir den ikke like fort brun.

Spar miljøet med smarte kopper

Drikker du mye kaffe i løpet av en arbeidsdag kan det være lurt å bytte ut kruset eller pappkoppen på arbeidsplassen med din egen kopp med lokk. På den måten vil du kunne klare å drikke opp kaffen før den blir kald, noe som blant annet sparer på mengden kaffe som kastes i løpet av en hel arbeidsdag. Erstatter den en pappkopp vil du i tillegg redusere på mengden søppel.

Bruker du koppene fra STOJO så er disse sammenleggbare og tar derfor ekstra liten plass og er enkle å frakte med seg på vei til og fra jobb.

Få en bedre arbeidshverdag med gode sko

Er du aktiv under store deler av dagen? Da kan det være vel så viktig å investere i et par ekstra gode sko, som gjør at kroppen bedre tåler å gå på hardt underlag. GaitLine er anerkjent for sin revolusjonerende skosåleteknologi, og har spesialisert seg på den urbane hverdagsskoen. Dette er sko som både ser flott ut på foten, samtidig som de hjelper kroppen med korrekt belasting gjennom hele dagen. Les mer om GaitLine-teknologien her.

Flere tips

Hvordan bli kvitt hodelus

Hodelus kan dukke opp hos alle som har hår, men det er som regel barn i barnehager og på barneskoler som er særlig utsatt. Det er derfor ekstra viktig å sjekke barnas hår månedlig, og sikre gode rutiner for å unngå smitte.

Hvordan smitter hodelus

Enkelt forklart blir man smittet når hodelusen kryper fra en person til en annen. Dette kan for eksempel skje hvis man deler lue, eller så enkelt som at man ligger inntil en person som er smittet. Det er ingenting med dårlig hygiene å gjøre.

Hvilke tegn skal man se etter?

Hodelus har ikke nødvendigvis de samme symptomene fra person til person, men noen symptomer bør man være ekstra obs på hvis du har:

  • Kløe
  • Sår i hodebunn
  • Sort luseavføring på puta

Helsenorge anbefaler at man behandler flere smittede samtidig slik at man ikke kommer i risiko for gjensmitte. I tillegg bør man ta en ukentlig sjekk i minst tre uker for å sikre at hodelusen er borte.

Er det mye lus der du bor?

På luseradar.no kan du til enhver tid ha oversikt over lusestatusen i Norge.

Hvordan bruke lusekam

Det finnes flere metoder for behandling ved hodelus, både ved hjelp av medisinsk utstyr og diverse legemidler. Lusekam er også en anerkjent metode for å fjerne luseeggene, enten ved hjelp av en vanlig eller elektrisk kam. Bruker du en vanlig lusekam bør du følge helsenorge sine råd:

  • Skyll håret og bruk balsam før behandling
  • Kjem håret grundig hver dag/annen hver dag i 2 uker
  • Bruk et lyst håndkle på skuldrene slik at lusen er enkel å oppdage
  • Vask kammen og håndkle ved 60 grader
  • Legg kammen og håndkle i fryseren i minst fire timer

Hvordan bruke elektrisk lusekam

Den elektriske kammen fra Beurer dreper lus og egg ved hjelp av elektriske impulser. Den gir fra seg et tydelig lydsignal når den kommer i kontakt med lus eller luseegg, og kan fungere både på mennesker og dyr. Til forskjell fra en vanlig kam skal lusekammen fra Beurer kun benyttes på tørt hår. Før bruk kan det være lurt å gre håret slik at håret er glatt og enkelt å behandle med lusekammen.

Noen fordeler med lusekam, uansett om den er elektrisk eller ei, er at man ikke trenger å bruke kjemikalier når man skal behandles for lus. Det betyr også at man har det man trenger hvis hodelusene først melder sin ankomst.

Hva er en massasjepistol og hvordan fungerer den?

Massasjepistolen har blitt et veldig populært verktøy, ikke bare for treningsentusiaster men også for vanlige folk. Men hvordan fungerer den og hva kan den gjøre for deg?

Slik fungerer massasjepistolen

En massasjepistol består som regel av en batteridrevet motor, en bevegelig arm og et munnstykke, som kan være utskiftbar. Dens hovedfunksjon er å gi deg en dyptgående og intensiv massasje, som enten kan brukes til oppvarming, restitusjon eller oppløsing av stive kontorknuter.

Massasjepistolen er inspirert av behandlingsmetoden shockwave therapy. Dette er en teknikk som innebærer raske og tette støt for å behandle skader i ledd og muskler. Muskelknuter kan oppstå dersom du har muskler som spennes over lang tid, og det er nettopp dette en massasjepistol vil bistå med. Ved hjelp av støt mot muskler og ledd, kan du oppleve økt blodsirkulasjon, økt vevsrestitusjon og aktivitet i cellene. Dette gjør at massasjepistolen kan brukes til flere ulike formål.

Massasjepistol for deg som trener

En massasjepistol har flere bruksområder for deg som trener hardt, både før og etter trening. Før treningsøkten kan du sette massasjepistolen på en lav frekvens og behandle de største muskelgruppene for økt blodsirkulasjon. Dermed kan du oppleve å være mindre anspent under trening. Etter treningsøkten kan du behandle støle muskler slik at kroppen kan restituere raskere. Dette er også fint for deg som ønsker å unngå skader i forbindelse med trening.

Noen tips til bruk av massasjepistol etter trening:

  • Identifiser ømme områder
  • Bruk en lav frekvens
  • Hold én posisjon i minst 30 sekunder

Massasjepistol for deg med stivhet og smerter

Stivhet og smerter i rygg og nakke kan ofte oppstå blant de som har en stillesittende arbeidssituasjon, særlig for de som sitter foran en datamaskin store deler av dagen. En massasjepistol kan hjelpe deg med å løse opp knutene som ofte oppstår, da vibrasjonene kan ha en avslappende effekt på spente muskler.

Noen tips til deg som skal bruke massasjepistol for første gang

Er du ukjent med massasjepistolen og hvordan den fungerer er det lurt å starte forsiktig. Slapp helt av i kroppen, og unngå å stramme musklene når du tar apparatet i bruk. Skal du bruke apparatet utenom trening holder det å holde én posisjon maks 20 sekunder. Har du ekstra vondt noen plasser, kan du bruke massasjepistolen rundt problemområdet.

Dersom du er gravid bør du ikke bruke massasjepistol, da det kan være risiko hvis produktet blir brukt feil. Dette gjelder også for personer som bruker pacemaker.

Massasjepistolen kan brukes på de fleste områder av kroppen, men du bør holde deg unna store vaskulære strukturer. Dette inkluderer nakkeårene, under armen og kroppens benmasse. Dersom du er kvinne bør du unngå å bruke massasjepistolen på brystet.

Eksempel på hvor de ulike tilbehørene skal brukes på kroppen for Beurer MG 185.

Her er våre massasjepistoler