Smarte produkter som gjør hverdagen enklere

De smarteste produktene er ofte de som løser et lite hverdagsproblem du nesten har vent deg til. Tunge handleposer, en lunsj du ikke får varmet, en kork som sitter fast eller en paraply som vrenger seg i vinden. Her er smarte og praktiske produkter som kan gjøre hverdagen litt enklere.

Et smart produkt trenger ikke ha en app, være koblet til WiFi eller styres med mobilen.

For oss i Enklere Liv handler smarte produkter først og fremst om gode løsninger på helt vanlige problemer. Produkter som sparer deg for tunge løft, unødvendig styr, tid eller krefter – eller rett og slett gjør hverdagen mer komfortabel.

Her er noen av våre favoritter.

1. Varm lunsj uten mikrobølgeovn

Har du middagsrester i kjøleskapet, men ingen mikrobølgeovn der du skal spise dem?

Aqiila Foodbird LB5 er en oppladbar matboks som varmer maten ved hjelp av sitt innebygde batteri. Du trenger derfor verken mikrobølgeovn eller stikkontakt mens maten varmes.

Det gjør den praktisk på jobb, i bilen eller andre steder hvor det kan være vanskelig å få varmet maten.

Matboksen har en kapasitet på omtrent én liter og leveres med matdeler og kjøleelement. Dermed kan maten holdes kjølig frem til du starter oppvarmingen.

Flytende mat bruker omtrent 45 minutter på å varmes, mens fastere retter trenger rundt 75 minutter.

Smart fordi: Du kan ta med en vanlig varmrett til lunsj uten å være avhengig av et kjøkken.

Foodbird LB5 ble også anbefalt av Tek.no i august 2026.

2. Slipp å bære tunge handleposer

En full handlepose blir fort tung. Flere fulle handleposer blir enda verre.

En trillebag eller handletralle lar hjulene gjøre mye av jobben for deg.

Andersen Shopper har modeller i flere størrelser. En stor modell som Andersen Royal Shopper Hydro 3.0 rommer hele 62 liter og har en egen kjølelomme som bidrar til å holde kjølevarer kalde på vei hjem.

For mindre handleturer finnes det mer kompakte modeller.

Trillebagen kan være spesielt nyttig hvis du handler til fots eller med kollektivtransport, men også når du rett og slett ønsker å slippe å bære hele ukeshandelen i hendene.

Smart fordi: Du kan frakte mer uten å måtte bære tilsvarende mer.

3. Se dag, dato og klokkeslett med ett blikk

«Hvilken dag er det i dag?»

For de fleste er svaret bare et raskt blikk på mobilen. Men ikke alle synes små tall, forkortelser og menyer er like oversiktlige.

En lettleselig kalenderklokke viser klokkeslett, ukedag og dato tydelig på én skjerm.

Vår 10-tommers kalenderklokke bruker fullstendige ord fremfor forkortelser og kan i tillegg stilles inn med fem alarmer for faste rutiner.

Den kan være nyttig for eldre og andre som ønsker bedre oversikt over dagen – og for pårørende som ønsker en enkel løsning uten apper eller komplisert teknologi.

Smart fordi: Viktig informasjon blir synlig uten at du trenger å lete etter den.

4. Åpne flasker og bokser med mindre kraft

Noen av de beste hverdagsproduktene er også blant de enkleste.

En hard skrukork eller liten flik på en boks er kanskje ikke et problem før fingrene er stive, vonde eller har mindre kraft enn før.

Vitility 5-i-1 åpner er laget for å gjøre flere slike oppgaver enklere. Den kan brukes til blant annet skrukorker, klipsåpninger på bokser og kronekapsler, og har et ergonomisk håndtak.

Til melk- og juicekartonger finnes også BRIX TurnKey, som gir bedre grep og gjør det lettere å skru opp korken.

Små produkter – men på en oppgave du kanskje gjør flere ganger om dagen.

Smart fordi: Bedre grep og mer kraftoverføring betyr at hendene kan gjøre mindre av jobben.

5. En neglklipper som krever mindre fingerkraft

Selv en neglklipper kan være vanskelig å bruke hvis du har lite kraft i fingrene.

Vitility neglklipper har et fjærsystem som gjør at den åpner seg automatisk. Det ergonomiske antiskli-håndtaket gir samtidig et bedre grep.

Den har også en liten oppsamler for negleklipp, slik at det blir mindre å rydde etterpå.

Det er et godt eksempel på hvordan et kjent hverdagsprodukt kan bli betydelig enklere å bruke med noen få gjennomtenkte detaljer.

Smart fordi: En liten designendring kan gjøre en vanlig hverdagsoppgave mye lettere.

6. En paraply laget for norsk ruskevær

En paraply fungerer fint – helt til vinden tar den.

GustBuster sammenleggbar orkanparaply er konstruert for å tåle kraftig vind uten å vrenge seg slik vanlige paraplyer ofte gjør.

Den sammenleggbare modellen er testvinner hos NRK og TV 2, har fem års garanti og er konstruert for vind opptil orkanstyrke.

Samtidig kan den legges sammen når den ikke er i bruk, slik at den er enkel å ha med seg.

Smart fordi: Du slipper å kjøpe en ny paraply hver gang høstværet bestemmer seg for å teste den gamle.

7. Hold beina i bevegelse mens du sitter

Mange av oss sitter mye i løpet av dagen. Andre har begrensninger som gjør det vanskelig å være så aktive som de ønsker.

DR-HO’S MotionCiser er en bevegelsestrener som beveger føttene frem og tilbake mens du sitter. Bevegelsen involverer ankler, knær og hofter uten at du må tråkke selv.

Du kan velge mellom ti hastigheter, og den har også varmefunksjon for ekstra komfort.

Det gjør det mulig å få bevegelse i beina samtidig som du for eksempel ser på TV, leser eller sitter i en stol.

Smart fordi: Aktiviteten kan kombineres med noe du allerede gjør – å sitte.

8. Varm maten, trill varene eller åpne korken – tenk problem først

Det er lett å tenke på produkter ut fra hva de er.

En matboks. En trillebag. En klokke. En åpner.

Men ofte er det mer nyttig å starte med problemet:

HverdagsproblemEn smart løsning
Jeg får ikke varmet lunsjenOppladbar matboks
Handleposene blir for tungeTrillebag/handletralle
Jeg mister oversikten over dag og datoLettleselig kalenderklokke
Skrukorker er vanskelige å åpneMultiåpner
Neglklipperen krever for mye fingerkraftErgonomisk neglklipper
Paraplyen vrenger seg i vindenVindsterk orkanparaply
Jeg sitter mye i løpet av dagenBevegelsestrener for beina

Det er nettopp denne tankegangen som ligger bak mange av produktene hos Enklere Liv.

Hva kjennetegner et godt hverdagsprodukt?

Det trenger ikke være avansert.

Ofte er de beste løsningene produkter som gjør én ting veldig godt.

Et smart hverdagsprodukt kan for eksempel:

  • spare deg for et tungt løft
  • kreve mindre kraft i hender og fingre
  • gjøre informasjon lettere å se
  • spare deg for unødvendige bevegelser
  • gjøre det mulig å gjøre noe på en enklere måte
  • gi mer komfort i en situasjon du møter ofte

Og kanskje viktigst: Du skal helst forstå nytten nesten med én gang.

Smarte løsninger er ikke bare for eldre

Produkter som gjør hverdagen enklere forbindes noen ganger med hjelpemidler for eldre. Men et godt hverdagsprodukt trenger ikke være et tradisjonelt hjelpemiddel.

En student uten mikrobølgeovn kan ha glede av en elektrisk matboks. En småbarnsfamilie kan slippe tunge poser med en stor trillebag. En pendler kan sette pris på en paraply som faktisk tåler vind.

Behovene kan være forskjellige, men prinsippet er det samme:

Hvis et produkt fjerner et irritasjonsmoment eller gjør en oppgave enklere, kan det være nyttig uansett alder.

Små løsninger kan gjøre en stor forskjell

Det er ikke alltid de store endringene som gjør hverdagen enklere.

Noen ganger er det å slippe å bære handleposene hjem. Å kunne spise varm lunsj på jobb. Å åpne melkekartongen uten å kjempe med korken. Eller å se hvilken dag det er med ett blikk.

Det er slike problemer smarte hverdagsprodukter skal løse.

Hos Enklere Liv finner du praktiske produkter for hjem, helse, velvære og fritid – valgt med ett hovedmål: å gjøre små og store deler av hverdagen litt enklere.

Hva er MotionCiser – og hvordan fungerer den?

Har du sett DR-HO’S MotionCiser og lurt på hva slags apparat det egentlig er? Er det en fotmassør, en sirkulasjonstrener eller en treningsmaskin?

Det korte svaret er at MotionCiser er en passiv gangsimulator for ben og føtter. Du plasserer føttene på apparatet mens du sitter, og MotionCiser beveger føttene i en svingende bevegelse. Bevegelsen forplanter seg videre til ankler, knær og hofter – uten at du selv trenger å gå eller tråkke.

I tillegg kombinerer MotionCiser bevegelsen med varme. Du kan velge mellom 10 hastigheter og 5 varmenivåer og styre apparatet med fjernkontrollen.

Hva er DR-HO’S MotionCiser?

MotionCiser er utviklet for å gi ben og føtter bevegelse mens du sitter. I stedet for at du selv må utføre en øvelse, er det apparatet under føttene som skaper bevegelsen.

Dette kalles gjerne passiv bevegelse.

MotionCiser kan derfor være interessant for deg som sitter mye i løpet av dagen, ønsker mer bevegelse i bena eller ganske enkelt synes det er behagelig å kombinere bevegelse og varme mens du slapper av.

Apparatet brukes sittende og har automatisk stopp etter 30 minutter.

Hvordan fungerer MotionCiser?

Når du setter føttene på MotionCiser, beveger fotplatene seg i en svingende bevegelse. Bevegelsen i føttene gjør at også ankelleddene beveges, samtidig som det oppstår en vuggende bevegelse videre opp gjennom knær og hofter.

Du trenger altså ikke selv å drive apparatet rundt slik du ville gjort med en pedaltrener.

MotionCiser gjør bevegelsen for deg.

Du kan selv velge mellom 10 forskjellige hastigheter, slik at bevegelsen kan justeres etter hva som føles behagelig.

Er MotionCiser en sirkulasjonstrener?

MotionCiser omtales noen ganger i sammenheng med sirkulasjonstrening, men fungerer annerledes enn sirkulasjonstrenere som bruker elektrisk muskelstimulering.

Dette er en viktig forskjell.

MotionCiser bruker ikke TENS eller elektriske impulser for å stimulere musklene. I stedet skapes bevegelsen mekanisk ved at apparatet beveger føttene mens du sitter.

MotionCiser og elektriske sirkulasjonstrenere kan derfor ligne på hverandre ved første øyekast, men teknologien og måten bena aktiveres på er forskjellig.

Er du usikker på hvilken løsning som passer best for deg, kan du lese vår guide «MotionCiser vs Revitive – hva er forskjellen?»

Er MotionCiser et fotmassasjeapparat?

MotionCiser blir også ofte omtalt som et fotmassasjeapparat, men dette beskriver bare deler av opplevelsen.

Et tradisjonelt fotmassasjeapparat bruker gjerne massasjeruller, luftkompresjon eller andre massasjemekanismer direkte mot føttene.

MotionCiser fungerer annerledes.

Hovedfunksjonen er den mekaniske bevegelsen av føtter og ben, kombinert med varme. Derfor synes vi «passiv gangsimulator for ben og føtter» beskriver produktet bedre enn bare «fotmassasjeapparat».

Bevegelse mens du sitter

Det kanskje mest interessante med MotionCiser er at du ikke trenger å sette av tid til en egen treningsøkt.

Du kan bruke den mens du for eksempel:

  • ser på TV
  • leser
  • sitter ved skrivebordet
  • slapper av i en stol eller sofa

MotionCiser skal brukes sittende og er ikke beregnet for at du skal stå på apparatet.

For personer som tilbringer mye av dagen sittende, kan det derfor være en enkel måte å få mer bevegelse i ben og føtter på uten å måtte forlate stolen.

MotionCiser har også varme

I tillegg til bevegelsen har MotionCiser en varmefunksjon.

Du kan velge mellom 5 varmenivåer fra cirka 30 til 50 °C. Dermed kan du bruke MotionCiser uten varme eller kombinere bevegelsen med den temperaturen du synes er behagelig.

Dette kan være spesielt deilig dersom du ofte er kald på føttene eller bare ønsker litt ekstra varme mens du bruker apparatet.

10 hastigheter – fra rolig til mer intensiv bevegelse

MotionCiser har 10 hastighetsnivåer.

Dermed kan du starte forsiktig og øke hastigheten dersom du ønsker mer bevegelse. Motorhastigheten er oppgitt til 1600–3500 omdreininger per minutt, mens amplituden på bevegelsen er 4 mm.

Innstillingene kan endres med den medfølgende fjernkontrollen. Det betyr at du slipper å bøye deg ned til apparatet hver gang du ønsker å justere hastighet eller varme.

MotionCiser vs Revitive – hva er forskjellen?

Det er lett å blande MotionCiser med produkter som Revitive, ettersom begge brukes med føttene plassert på et apparat mens du sitter.

Men de fungerer på svært forskjellige måter.

MotionCiser skaper fysisk bevegelse. Apparatet beveger føttene mekanisk, slik at det oppstår bevegelse i føtter, ankler, knær og hofter.

Revitive bruker elektrisk muskelstimulering. Elektriske impulser brukes for å stimulere musklene.

MotionCiser sender altså ikke elektriske impulser gjennom kroppen.

Det betyr også at produktene ikke nødvendigvis bør betraktes som to varianter av akkurat samme teknologi. Hvilken type som passer best, avhenger blant annet av hva du ønsker å få ut av bruken.

Hvem kan MotionCiser passe for?

MotionCiser kan være interessant for mange forskjellige brukere.

Den kan blant annet passe for deg som sitter mye i løpet av dagen, ønsker mer bevegelse i ben og føtter, synes det er vanskelig å få nok hverdagsbevegelse eller liker kombinasjonen av bevegelse og varme.

Den kan også være aktuell for eldre og personer med begrenset bevegelighet, men dersom du har sykdommer, skader eller andre medisinske forhold som kan påvirkes av bruk av treningsutstyr, bør du rådføre deg med lege eller annet kvalifisert helsepersonell før bruk.

MotionCiser skal heller ikke betraktes som en erstatning for vanlig fysisk aktivitet dersom du har mulighet til å være aktiv.

Hvordan bruker man MotionCiser?

Bruken er enkel:

  1. Plasser MotionCiser foran stolen.
  2. Sett deg godt til rette og plasser begge føttene på apparatet.
  3. Slå på MotionCiser.
  4. Velg ønsket hastighetsnivå.
  5. Velg eventuelt ønsket varme.
  6. La føttene følge apparatets bevegelser mens du sitter avslappet.

Apparatet har automatisk stopp etter 30 minutter.

Start gjerne på et lavt nivå første gang, slik at du blir kjent med hvordan bevegelsen føles før du eventuelt øker hastigheten.

Hvor stor er MotionCiser?

MotionCiser er laget for å være enkel å flytte rundt i hjemmet.

Selve apparatet veier cirka 3 kg og har et praktisk bærehåndtak. Dermed kan du for eksempel bruke det ved skrivebordet på dagtid og flytte det foran TV-en på kvelden.

Modellen har en effekt på 60 W, 4 mm amplitude og fem varmenivåer mellom cirka 30 og 50 °C.

MotionCiser kort oppsummert

DR-HO’S MotionCiser er først og fremst en passiv bevegelsestrener for ben og føtter.

I stedet for elektriske impulser eller tradisjonelle massasjeruller skaper apparatet en mekanisk, svingende bevegelse mens du sitter. Denne kombineres med valgfri varme, og du kan velge mellom 10 forskjellige hastigheter.

Det er nettopp dette som gjør MotionCiser litt annerledes enn både tradisjonelle fotmassasjeapparater og elektriske sirkulasjonstrenere.

For deg som ønsker en enkel måte å få ben og føtter i bevegelse mens du sitter, kan MotionCiser derfor være et interessant alternativ.

Hva bør du ha i et beredskapslager? Sjekkliste for egenberedskap

Hva bør du egentlig ha hjemme hvis strømmen går, vannet forsvinner eller du ikke får handlet som normalt? Norske myndigheter anbefaler at flest mulig skal være forberedt på å klare seg selv i én uke. Her får du en praktisk sjekkliste for beredskapslageret – fra vann og mat til varme, radio, lys og førstehjelp.

De fleste av oss er vant til at strøm, vann, mobilnett og betalingsløsninger bare fungerer. Men ekstremvær, ulykker, tekniske problemer eller andre kriser kan gjøre at viktige tjenester blir borte i kortere eller lengre perioder.

God egenberedskap handler derfor ikke om å forberede seg på én bestemt type krise. Det handler om å kunne dekke de viktigste behovene dine dersom hverdagen plutselig ikke fungerer som normalt.

Hvor lenge bør et beredskapslager vare?

Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) anbefaler at flest mulig skal være forberedt på å klare seg selv i én uke.

Det betyr ikke at du nødvendigvis må kjøpe inn et komplett beredskapslager på én gang. Mye av det du trenger har du sannsynligvis allerede hjemme.

Start med det viktigste: vann, mat, varme og muligheten til å få informasjon. Deretter kan du bygge opp lageret litt etter litt.

Sjekkliste: Dette bør du ha i beredskapslageret

DSBs råd kan grovt deles inn i fire områder:

Mat og vann

  • Rent drikkevann
  • Mat som tåler lagring i romtemperatur
  • Mulighet til å tilberede mat uten strøm
  • Mat og vann til kjæledyr
  • Litt kontanter og flere betalingskort

Varme og lys

  • Varme klær
  • Pledd, dyner eller soveposer
  • Fyrstikker og stearinlys
  • Alternativ oppvarming hvis det er mulig
  • Lommelykt eller hodelykt

Informasjon og strøm

  • DAB-radio som fungerer uten strømnettet
  • Batterier
  • Ladet batteribank
  • Viktige telefonnumre skrevet ned på papir

Helse og hygiene

  • Legemidler du er avhengig av
  • Førstehjelpsutstyr
  • Jodtabletter for gruppene myndighetene anbefaler dette til
  • Håndsprit, våtservietter og toalettpapir
  • Bleier, bind, tamponger og andre personlige hygieneartikler

Men hvor mye trenger du egentlig – og hvilket utstyr er mest nyttig?

1. Start med vann – rundt 20 liter per person

Vann er noe av det aller viktigste i et beredskapslager.

DSB anbefaler å lagre rundt 20 liter drikkevann per person. Det skal bidra til å dekke minimumsbehovet for én uke dersom vannet i springen blir borte eller ikke kan drikkes.

For en familie på fire betyr det rundt 80 liter vann.

Du trenger vann både til drikke og matlaging, og noe vil også gå til hygiene.

Vannet kan lagres på rene kanner eller flasker. Har du liten lagringsplass, er det bedre å lagre noe vann enn ingenting.

2. Ha mat for én uke

Et beredskapslager bør inneholde mat som tåler å stå i romtemperatur og som familien faktisk liker å spise.

DSB trekker blant annet frem:

  • knekkebrød
  • havregryn
  • hermetiske bønner og linser
  • påleggshermetikk
  • energibarer
  • tørket frukt
  • nøtter
  • kjeks
  • sjokolade
  • honning

Du kan også ha pasta, ris, posesupper, middagshermetikk og frysetørret mat, men husk at noe av dette krever både vann og oppvarming.

Et enkelt tips er å handle før du går helt tom. Da kan en del av beredskapslageret bestå av matvarer dere bruker og erstatter fortløpende.

3. Tenk gjennom hvordan du skal lage mat uten strøm

Har du mat som må kokes eller varmes, trenger du også en plan for hvordan du skal tilberede den hvis komfyren ikke virker.

DSB anbefaler blant annet grill, kokeapparat eller stormkjøkken som en del av egenberedskapen.

Et alternativ er BioLite CampStove 2+, et vedfyrt stormkjøkken som bruker kvister eller pellets som brensel. Varmen fra bålet omdannes samtidig til strøm som kan brukes via USB.

Det finnes også en komplett variant med grill, vannkoker og presskanne.

Et stormkjøkken er ikke bare beredskapsutstyr – det kan også brukes på tur. Det gjør det enklere å velge utstyr som faktisk kommer til nytte også når det ikke er krise.

Viktig: Følg alltid produsentens sikkerhetsanvisninger og bruk koke- og grillutstyr på steder det er beregnet for.

4. Sørg for at du kan få informasjon

Hvis strømmen går samtidig som mobilnettet eller internett svikter, kan mobilen raskt bli langt mindre nyttig.

Derfor anbefaler DSB å ha en DAB-radio som fungerer på batterier, sveiv eller solceller.

En nødradio kan være spesielt praktisk fordi den kombinerer flere beredskapsfunksjoner i én enhet.

Sangean MMR-88 kan for eksempel lades med USB, solcelle eller håndsveiv. Den har DAB+ og FM samt innebygd LED-lykt med SOS-funksjon.

For deg som ønsker flere funksjoner, har Sangean MMR-99 i tillegg Bluetooth, lommelykt og nødalarm.

Det viktigste i en beredskapssituasjon er likevel ikke flest mulig funksjoner, men at radioen kan brukes når strømnettet er nede.

5. Husk lys

Et strømbrudd merkes ekstra godt når det blir mørkt.

DSB anbefaler lommelykter eller hodelykter som fungerer med batterier, sveiv eller solceller.

Ha gjerne lysutstyr på et fast sted som alle i familien kjenner til. Det hjelper lite å eie en god lommelykt dersom ingen finner den når huset plutselig blir mørkt.

Sjekk også batteriene med jevne mellomrom.

Har nødradioen din innebygd lys, får du en ekstra lyskilde i samme produkt.

6. Ha en plan for å holde varmen

Et langvarig strømbrudd om vinteren kan gjøre boligen kald.

Ha derfor tilgjengelig:

  • varme klær
  • ullundertøy
  • gode sokker
  • pledd og dyner
  • soveposer dersom du har det

Har du peis eller vedovn, bør du også ha ved tilgjengelig.

DSB anbefaler at personer som ikke har alternativ oppvarming vurderer på forhånd hvor de kan dra dersom boligen blir for kald. Det kan for eksempel være familie, venner eller naboer med en annen oppvarmingsmulighet.

Elektriske varmetepper og andre elektriske varmeprodukter kan være behagelige i hverdagen, men er naturligvis ikke en løsning dersom strømmen allerede har gått.

7. Førstehjelpsutstyr hører hjemme i beredskapslageret

Et godt førstehjelpssett bør være lett tilgjengelig også til vanlig.

I en beredskapssituasjon kan det ta lengre tid å få hjelp, og derfor er grunnleggende førstehjelpsutstyr en viktig del av lageret.

Skandinavisk Førstehjelp Beredskapspakke samler førstehjelpssett, redningsfolie og HLR-maske med enveisventil og filter i én pakke.

Men utstyret er bare én del av beredskapen. Det er også nyttig å vite hvordan det skal brukes.

Sjekk førstehjelpsutstyret med jevne mellomrom og erstatt produkter som har gått ut på dato eller blitt brukt.

8. Ha strøm tilgjengelig til det viktigste

DSB anbefaler også batterier og en ladet batteribank.

Tenk gjennom hvilke enheter du faktisk trenger dersom strømmen forsvinner.

Mobiltelefonen vil ofte være viktigst, men husk at mobilnett og internett også kan slutte å fungere. En powerbank erstatter derfor ikke behovet for en radio som kan motta informasjon uavhengig av internett.

Har du utstyr med oppladbare batterier, bør det også være ladet og klart.

For Sangean MMR-88 finnes det for eksempel et ekstra oppladbart batteri som kan oppbevares som reserve.

9. Husk medisiner og personlige behov

Et godt beredskapslager ser ikke likt ut for alle.

Bruker noen i familien faste medisiner eller medisinsk utstyr, må dette inngå i planen. DSB anbefaler at personer som bruker legemidler eller medisinsk utstyr regelmessig, har minst sju dagers ekstra forsyning.

Tenk også på:

  • briller og kontaktlinser
  • høreapparat og batterier
  • bleier
  • menstruasjonsprodukter
  • nødvendig medisinsk utstyr
  • hjelpemidler
  • spesielle matbehov

Har dere kjæledyr, må de også ha mat og vann.

10. Ikke glem kontanter og viktige telefonnumre

Strømbrudd og tekniske problemer kan påvirke betalingssystemene.

Derfor bør du ha litt kontanter tilgjengelig og gjerne flere betalingskort.

Skriv også ned viktige telefonnumre på papir. Mobiltelefonen kan gå tom for strøm, og det er ikke sikkert du husker telefonnummeret til familie, naboer, lege eller veterinær uten kontaktlisten på mobilen.

Hva er viktigst hvis du skal starte i dag?

Et komplett beredskapslager kan virke omfattende, men du trenger ikke ordne alt på én dag.

Begynn med de grunnleggende behovene:

PrioritetDette bør du tenke på
VannCa. 20 liter per person
MatMat for én uke som tåler romtemperatur
VarmeVarme klær, pledd og plan for oppvarming
MatlagingMulighet til å lage mat uten strøm
InformasjonDAB-radio som fungerer uten strømnettet
LysLommelykt eller hodelykt
StrømBatterier og ladet powerbank
HelseMedisiner og førstehjelpsutstyr
HygieneNødvendige hygieneartikler
BetalingLitt kontanter og flere betalingskort

Har du allerede mye av dette hjemme, kan du gå gjennom det du har og fylle hullene.

Hvor ofte bør du sjekke beredskapslageret?

Beredskap er ikke noe du ordner én gang og deretter glemmer.

Gå gjennom lageret med jevne mellomrom. Sjekk:

  • holdbarheten på mat
  • vannlageret
  • medisiner og førstehjelpsutstyr
  • batterier og powerbank
  • at radio og lommelykter fungerer
  • at familiens behov ikke har endret seg

En fast gjennomgang én eller to ganger i året kan gjøre det enklere å holde oversikt.

Du trenger ikke ha alt alene

Egenberedskap handler heller ikke bare om ting du kan kjøpe.

Familie, venner og naboer kan hjelpe hverandre. Én person har kanskje stormkjøkken, en annen har vedovn, bil eller ekstra plass til vann.

Snakk gjerne sammen på forhånd om hvordan dere kan hjelpe hverandre hvis noe skjer.

God beredskap begynner med en plan

Målet med et beredskapslager er ikke å være forberedt på absolutt alt. Det er å gjøre deg mindre sårbar dersom viktige deler av hverdagen plutselig slutter å fungere.

Start med vann og en plan for å holde deg varm. Sørg deretter for mat, lys, informasjon, førstehjelp og mulighet til å klare deg uten strøm.

Litt beredskap er langt bedre enn ingen beredskap – og bygger du opp lageret gradvis, trenger det verken være komplisert eller kostbart.

Kilde: Rådene i denne artikkelen bygger på Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskaps (DSB) offisielle råd om egenberedskap.

Elektrisk matboks eller termos?

Vil du ha varm lunsj uten tilgang til mikrobølgeovn? Både en elektrisk matboks og en mattermos kan løse problemet, men på ganske forskjellige måter. Vi ser på forskjellene og hjelper deg å finne løsningen som passer best til din hverdag.

Matpakke trenger ikke bety kalde brødskiver. Enten du jobber på byggeplass, sitter på kontor uten kjøkken, kjører mye i løpet av arbeidsdagen eller vil ha med varm mat på tur, finnes det flere måter å få en varm lunsj på.

To aktuelle løsninger er mattermos og elektrisk matboks. Den største forskjellen er enkel: En mattermos holder ferdig oppvarmet mat varm, mens en elektrisk matboks kan varme opp maten for deg.

Kort fortalt: Elektrisk matboks eller mattermos?

Elektrisk matboksMattermos
Varmer opp matenJaNei
Holder ferdig varm mat varmKan holde på varmen etter oppvarmingJa
Krever at maten varmes hjemme førstNeiJa
Krever strøm under oppvarmingJa*Nei
Passer gryter og supperJaJa
Passer ris, pasta og andre faste retterJaVarierer
God når du ikke har mikrobølgeovnJaJa

*Dette avhenger av modellen. Aqiila Foodbird LB5 har innebygd oppladbart batteri og trenger derfor ikke være koblet til strøm mens maten varmes.

Hva er en mattermos?

En mattermos fungerer etter samme prinsipp som en vanlig termos. Du varmer maten på forhånd, fyller termosen og tar den med deg. Isolasjonen bidrar til å holde på temperaturen frem til du skal spise.

Det gjør mattermosen til en enkel løsning dersom du har mulighet til å varme maten før du drar hjemmefra.

Supper, gryteretter og annen mat med mye væske egner seg gjerne godt. Hvor varm maten fortsatt er når du skal spise, avhenger blant annet av termosen, hvor varm maten var da den ble fylt og hvor lenge den har stått.

Fordeler med mattermos

  • Krever ikke strøm eller batteri
  • Enkel å ta med
  • God til supper og gryteretter
  • Maten er klar til å spise med én gang du åpner den

Ulempen er at maten må være varm allerede når du fyller termosen. Du kan ikke legge inn kald middagsrest om morgenen og varme den opp senere.

Hva er en elektrisk matboks?

En elektrisk matboks er først og fremst interessant for deg som ønsker å varme maten der du er, uten mikrobølgeovn.

I stedet for å varme middagsrestene hjemme om morgenen kan du legge maten i matboksen, ta den med og starte oppvarmingen før du skal spise.

Det gir større frihet til å ta med retter du vanligvis ville varmet i mikrobølgeovn.

Oppladbar elektrisk matboks gir større frihet

Elektriske matbokser finnes i forskjellige varianter. Noen må være koblet til en stikkontakt mens maten varmes, mens andre har batteri.

Aqiila Foodbird LB5 har et innebygd oppladbart batteri på 5000 mAh. Det betyr at du kan varme maten uten å ha matboksen koblet til strøm.

Batteriet gir omtrent to oppvarminger per lading, avhengig av maten og forholdene.

Det gjør den praktisk på steder der du ikke har tilgang til kjøkken eller mikrobølgeovn – og heller ikke nødvendigvis har en stikkontakt rett ved siden av deg.

Hvor lang tid tar det å varme maten?

Her har mattermosen en klar fordel dersom du vil spise med én gang: Maten er allerede varm.

Med en elektrisk matboks må du beregne tid til oppvarming.

Aqiila Foodbird LB5 bruker omtrent:

  • 45 minutter på mer flytende mat
  • 75 minutter på fastere mat

Det betyr at du må planlegge litt. Starter du oppvarmingen i god tid før lunsj, kan maten være klar når pausen begynner.

En elektrisk matboks fungerer altså ikke som en mikrobølgeovn som varmer maten på noen få minutter. Til gjengjeld trenger du ikke være i nærheten av en mikrobølgeovn.

Hva slags mat kan du ha i en elektrisk matboks?

En elektrisk matboks åpner for langt mer enn tradisjonell matpakke.

Du kan for eksempel ta med:

  • middagsrester
  • pasta
  • risretter
  • gryteretter
  • supper
  • kjøtt og tilbehør
  • andre ferdig tilberedte måltider som skal varmes opp

Foodbird LB5 har en innerboks på omtrent én liter og en egen matdeler, slik at du kan holde deler av måltidet adskilt.

Det følger også med kjøleelement. Det er praktisk når maten skal oppbevares frem til du er klar til å varme den.

Når er mattermos det beste valget?

Mattermos er sannsynligvis det beste valget dersom du:

  • enkelt kan varme maten før du drar hjemmefra
  • hovedsakelig tar med suppe eller gryteretter
  • vil kunne spise med én gang
  • ikke ønsker å tenke på batteri eller lading
  • trenger en enkel løsning til tur

Har du en god rutine med å varme maten om morgenen, kan en mattermos være både enkel og effektiv.

Når er elektrisk matboks det beste valget?

En elektrisk matboks passer bedre dersom du:

  • vil ta med kalde middagsrester og varme dem senere
  • ikke har tilgang til mikrobølgeovn
  • ønsker større variasjon i hva du spiser til lunsj
  • jobber ute eller på forskjellige steder
  • tilbringer mye tid i bilen
  • vil slippe å varme maten hjemme før du drar

En oppladbar modell er spesielt praktisk når du heller ikke kan være sikker på at du har tilgang til strøm der du skal spise.

Elektrisk matboks på jobb

På en vanlig arbeidsplass med kjøkken og mikrobølgeovn er behovet kanskje ikke så stort. Men ikke alle arbeidsdager ser slik ut.

For håndverkere, sjåfører, serviceteknikere og andre som beveger seg mellom forskjellige arbeidssteder, kan det være langt vanskeligere å finne et sted å varme maten.

Det samme gjelder dersom du jobber på et lite kontor, lager, verksted eller andre steder uten kjøkkenfasiliteter.

Da kan en oppladbar matboks gjøre det mulig å ta med en vanlig varmrett i stedet for å være avhengig av kald mat eller å kjøpe lunsj underveis.

Hva med tur og friluftsliv?

Her kommer det an på hva slags tur du skal på.

Til en kort dagstur kan mattermos være det enkleste alternativet. Du fyller den med varm mat hjemme og trenger ikke tenke på oppvarming senere.

En batteridrevet matboks kan være interessant når du ønsker større fleksibilitet, men den er tyngre og krever mer planlegging enn en termos.

Til lange turer uten mulighet for lading vil en tradisjonell termos derfor ofte være den enkleste løsningen.

Hva bør du velge?

Det viktigste spørsmålet er egentlig ikke hvilken løsning som er «best», men om du ønsker å holde maten varm eller varme den senere.

Velg mattermos hvis maten allerede kan være varm når du drar hjemmefra og du ønsker den enkleste løsningen.

Velg elektrisk matboks hvis du heller vil ta med maten kald og varme den når det nærmer seg lunsj.

Og dersom manglende tilgang til stikkontakt også er en utfordring, kan en oppladbar elektrisk matboks som Aqiila Foodbird LB5 være spesielt praktisk.

Varm lunsj – uten mikrobølgeovn

Det er altså fullt mulig å spise varm lunsj selv om arbeidsplassen ikke har mikrobølgeovn.

Mattermosen er enkel og krever ingen strøm, men maten må varmes på forhånd. En elektrisk matboks krever litt mer planlegging før lunsj, men gir deg friheten til å varme opp maten når du faktisk skal spise.

For mange handler valget derfor om hverdagen: Vil du varme maten hjemme – eller vil du ta med middagsrestene og varme dem senere?

Fortsatt i bevegelse – Bettan om å holde beina i gang

Elisabeth «Bettan» Andreassen har stått på scenen i flere tiår. Og hun har ingen planer om å slutte å være i bevegelse. Men etter et fartsfylt show kan det være godt å sette seg ned og la beina få litt oppmerksomhet. For Bettan har DR-HO’S MotionCiser blitt en del av rutinen når hun kommer hjem.

Å være aktiv handler om mer enn trening

Når vi snakker om å holde oss i bevegelse, er det lett å tenke på treningssenter, løpeturer og lange turer i skogen.

Men bevegelse er også alt det andre vi ønsker å fortsette med.

Å gå en tur med venner. Jobbe. Reise. Leke med barnebarna. Holde på i hagen. Gå på konserter. Eller, som i Bettans tilfelle, stå på scenen foran et publikum.

Det handler ikke nødvendigvis om å prestere mer. Det handler om å kunne fortsette med det som gir hverdagen innhold.

Bettan: «Jeg elsker å stå på scenen»

For Elisabeth Andreassen betyr en aktiv hverdag mange timer på beina.

Hun forteller:

«Jeg elsker å stå på scenen, men etter et fartsfylt show kan føttene hovne opp og gjøre vondt. Da kjennes det godt å komme hjem til min MotionCiser.»

For henne er MotionCiser blitt noe hun bruker etter aktive dager.

Og det er kanskje nettopp kontrasten som gjør produktet interessant: Når resten av kroppen endelig får sette seg ned, kan ben og føtter fortsatt få bevegelse.

Bevegelse – selv når du sitter

DR-HO’S MotionCiser er en passiv bevegelsestrener for ben og føtter.

Du bruker den sittende med føttene plassert på apparatet. MotionCiser skaper en mekanisk, svingende bevegelse under føttene som gir bevegelse videre i ankler, knær og hofter.

Du trenger altså ikke å tråkke selv.

Det skiller MotionCiser fra både pedaltrenere og elektriske sirkulasjonstrenere. MotionCiser bruker ikke TENS eller elektriske impulser for å stimulere musklene. Det er selve apparatet som beveger føttene.

Du kan velge mellom 10 hastigheter og kombinere bevegelsen med varme i fem forskjellige nivåer.

Fra full fart til godstolen

For Bettan kommer MotionCiser inn etter scenen.

For andre kan tidspunktet være et helt annet.

Kanskje du har gått og stått store deler av arbeidsdagen. Kanskje du har vært ute på tur. Eller kanskje problemet er det motsatte: Du har sittet foran PC-en i flere timer og ønsker litt mer bevegelse i beina.

MotionCiser kan brukes mens du sitter i godstolen, ser på TV, leser eller slapper av.

Apparatet har fjernkontroll og automatisk stopp etter 30 minutter, slik at det er enkelt å gjøre bruken til en del av hverdagen.

Det handler ikke om å slutte – men om å fortsette

Det er lett å tenke at løsningen når kroppen begynner å protestere, er å gjøre mindre.

Men målet trenger ikke være en roligere hverdag.

For mange handler det heller om å finne gode rutiner og hjelpemidler som passer inn i livet de ønsker å leve.

Det er også det vi liker ved Bettans forhold til MotionCiser. Historien handler ikke først og fremst om alder. Den handler om en person som fortsatt ønsker å gjøre det hun elsker.

Bettan sier det selv:

«MotionCiser hjelper meg å fortsatt være i bevegelse.»

Finn din måte å være i bevegelse på

Å holde seg i bevegelse kan se forskjellig ut fra person til person.

For noen er det en tur hver morgen. For andre er det hagearbeid, dans, lek med barnebarna eller noen enkle øvelser hjemme.

Og de dagene hvor du sitter mer, finnes det også muligheter for å få ben og føtter i bevegelse fra stolen.

MotionCiser erstatter ikke den fysiske aktiviteten du har mulighet til å gjøre. Den gir deg derimot en annen måte å få bevegelse i ben og føtter på mens du sitter.

For Bettan er den blitt en del av livet rundt scenen.

Hva vil du fortsette å være i bevegelse for?

Slik fungerer Brendz Signature Mix & match lys – bygg utelampen slik du vil

Hva om utebelysningen ikke var én ferdig lampe, men et system du kunne tilpasse? Brendz Signature Light er bygget opp av separate lysmoduler, rammer og fester som kan kombineres på flere måter. Du kan starte med en bordlampe på terrassen og senere bygge videre med vegg- eller gulvfeste når behovet endrer seg.

Her forklarer vi hvordan Brendz Signature Mix & Match fungerer – og hvordan du velger riktig kombinasjon.

Hva er Brendz Signature Mix & Match Light?

Signature Mix & Match Light skiller seg fra en tradisjonell solcellelampe ved at lampen er modulær.

I stedet for at design, lyskilde og plassering er låst sammen i ett produkt, består systemet av flere deler som kan kombineres:

1. Velg lysmodul: Mira eller Vela
2. Velg ramme: Ara, Draco, Crux eller Lynx
3. Velg plassering: bord, vegg eller gulvfeste
4. Legg eventuelt til tilbehør

Det betyr at du kan velge både hvordan lampen skal lyse, hvordan den skal se ut og hvor den skal brukes.

Systemet er dessuten konstruert med utskiftbare komponenter. Det gjør det mulig å bytte deler ved behov fremfor nødvendigvis å erstatte hele lampen.

Steg 1: Velg mellom Mira og Vela

Det første valget handler om selve lyset.

Mix & Match-serien har to lysmoduler med ganske forskjellige egenskaper: Mira og Vela.

Mira – varmt og dekorativt filamentlys

Mira har en synlig filament-LED som gir lampen et klassisk og dekorativt uttrykk. Lyset er ekstra varmt på 2700 K, og passer godt når målet først og fremst er å skape en lun atmosfære.

Du kan velge mellom tre lysstyrker:

  • 40 lumen – opptil 42 timers lys
  • 200 lumen – opptil 24 timers lys
  • 400 lumen – opptil 10 timers lys

Mira passer derfor spesielt godt rundt spisebordet, sittegruppen og andre steder der du ønsker et behagelig stemningslys.

Filament-LED-en er utskiftbar, og det finnes også et røykfarget deksel som tilbehør dersom du ønsker å endre uttrykket ytterligere.

Vela – opptil 1000 lumen når du trenger mer lys

Vela er alternativet når du ønsker større spenn mellom stemningslys og kraftigere, funksjonell belysning.

Den gir et diffust varmhvitt lys på 3000 K og har tre nivåer:

  • 100 lumen – opptil 15 timers lys
  • 500 lumen – opptil 6 timers lys
  • 1000 lumen – opptil 3 timers lys

På laveste nivå kan Vela brukes som stemningsbelysning, mens 1000 lumen gir betydelig mer lys når du for eksempel skal spise, lese eller trenger bedre oversikt ute.

En enkel måte å velge på er derfor:

Mira → velg denne når varmt, dekorativt lys er viktigst.
Vela → velg denne når du også ønsker muligheten for kraftigere lys.

Steg 2: Velg rammen du liker

Når du har valgt lysmodul, velger du designet rundt den.

Mix & Match Light har fire forskjellige rammer:

Ara · Draco · Crux · Lynx

Her handler valget først og fremst om hvilket uttrykk du liker best. Det viktige å forstå er at navnene beskriver forskjellige deler av systemet.

For eksempel er Crux & Mira ikke én bestemt type lyskilde. Crux er rammen og Mira er lysmodulen.

På samme måte består Ara & Vela av Ara-rammen og Vela-lysmodulen.

Dette gjør Mix & Match-prinsippet enklere å forstå: Du kan velge designet på rammen uavhengig av hvilken av de kompatible lysmodulene du ønsker å bruke.

Steg 3: Bruk den som bordlampe

Den enkleste måten å bruke Mix & Match Light på er som en ledningsløs bordlampe.

De ferdige kombinasjonene av ramme og lysmodul måler rundt 26 cm i høyden og 20 cm i diameter, og kan for eksempel plasseres:

  • på terrassebordet
  • på balkongen
  • ved en utendørs sittegruppe
  • på verandaen
  • i utestuen

Du slipper ledningen over gulvet og trenger ikke ha et strømuttak i nærheten.

Og fordi lampen er ledningsløs, kan du enkelt flytte den etter hvor dere oppholder dere.

Steg 4: Bygg videre med gulvfeste

Her blir Mix & Match-systemet ekstra interessant.

Mix & Match Light trenger nemlig ikke forbli en bordlampe.

Det finnes gulvfeste i 50 og 79 cm, slik at en kompatibel ramme og lysmodul kan løftes opp fra bordet og brukes som en høyere utelampe.

Det åpner for helt andre bruksområder, for eksempel:

  • langs hagegangen
  • ved blomsterbed
  • rundt terrassen
  • langs innkjørselen
  • ved inngangspartiet

Gulvfestene kan festes på hardt underlag eller plasseres i mykere underlag ved hjelp av jordspyd.

Du kan dermed bruke det samme Mix & Match-konseptet flere steder rundt huset og samtidig beholde et helhetlig uttrykk.

Steg 5: Flytt lyset opp på veggen

Vil du heller ha belysning på en vertikal flate, finnes det også et eget Mix & Match Light veggfeste.

Det kan brukes sammen med rammene Ara, Draco, Crux og Lynx og gjør det mulig å bruke systemet på for eksempel:

  • husveggen
  • leveggen
  • gjerdet
  • andre vertikale flater rundt uteplassen

Veggfeste, ramme og lysmodul er separate deler. Dermed velger du selv hvilken kombinasjon du ønsker.

Dette er også selve poenget med Mix & Match: plasseringen er ikke nødvendigvis bestemt av lampen du startet med.

Steg 6: Lad med solen – eller USB-C

Mix & Match Light er laget for å kunne brukes uten permanent strømtilkobling.

Det integrerte monokrystallinske solcellepanelet på 1,8 W kan lade batteriet når lampen får tilstrekkelig sollys. Oppgitt ladetid med solcelle er rundt åtte timer under egnede forhold.

Men i Norge er ikke solen alltid like samarbeidsvillig.

Derfor kan Mix & Match også lades med USB-C. Oppgitt ladetid er rundt 5,5 timer.

Det betyr at du kan la solen stå for ladingen når forholdene er gode, men fortsatt gjøre lampen klar til kvelden etter flere overskyede dager.

Steg 7: Velg hvordan lampen skal slå seg på

Mix & Match Light kan også tilpasses etter hvordan du ønsker å bruke lyset.

Du kan velge mellom:

Manuell modus – du slår lyset av og på selv.

Automatisk modus – dag-/nattsensoren gjør at lampen kan tennes når det blir mørkt.

Sensormodus – lyset aktiveres når bevegelse registreres.

Det gjør samme system aktuelt både til stemningsbelysning på terrassen og mer praktisk lys der du ønsker automatisk aktivering.

Hva kan du kombinere?

Når du først ser systemet som separate byggeklosser, blir Mix & Match ganske enkelt:

VelgAlternativer
LysmodulMira / Vela
RammeAra / Draco / Crux / Lynx
PlasseringBord / vegg / gulvfeste
Gulvhøyde50 cm / 79 cm
TilbehørRøykfarget deksel til Mira
LadingSolcelle / USB-C

Det betyr at du for eksempel kan velge Mira + Crux som stemningsfull bordlampe, eller kombinere en Mix & Match-ramme og lysmodul med gulvfeste for å skape belysning langs hagegangen.

Mira eller Vela – hva bør du velge?

Er du fortsatt usikker, kan du først tenke på hva du ønsker at lyset skal gjøre.

Velg Mira hvis du:

  • først og fremst ønsker stemningslys
  • liker synlig filament-LED
  • foretrekker ekstra varmt lys på 2700 K
  • ønsker lang lystid på lav styrke

Velg Vela hvis du:

  • ønsker mer funksjonelt lys
  • vil kunne gå helt opp til 1000 lumen
  • ønsker et mer diffust lys
  • vil bruke samme lampe til både stemning og kraftigere belysning

Deretter kan du velge Ara, Draco, Crux eller Lynx ut fra hvilket design du liker best.

Lag en rød tråd gjennom hele uteområdet

En annen fordel med et modulært system er muligheten til å bruke samme formspråk flere steder.

Du kan for eksempel ha en Mix & Match bordlampe ved spisegruppen, en høyere variant langs hagegangen og en veggmontert løsning ved terrassen.

I stedet for å kjøpe tre helt forskjellige typer utebelysning kan du bygge dem rundt det samme systemet.

Og dersom behovet endrer seg senere, kan du bygge videre eller endre deler av løsningen.

Et belysningssystem som kan endres med uteplassen

Terrassen og hagen er sjelden helt ferdige. Vi flytter møbler, lager nye sittegrupper, endrer beplantning og oppdager steder hvor vi gjerne skulle hatt mer lys.

Det er nettopp her ideen bak Brendz Mix & Match Light kommer til sin rett.

Start med lyset du ønsker. Velg rammen du liker. Bestem om lampen skal stå på bordet, langs hagegangen eller på veggen.

Og hvis behovet endrer seg senere, trenger ikke løsningen du valgte i dag å være den samme for alltid.

Velg lys. Velg design. Velg plassering. Bygg videre når du vil.

Ukeshandelen uten tunge poser

Full handlevogn, tunge poser og armer som skulle ønske du hadde handlet litt mindre? Med en god trillebag kan du handle stort – uten å måtte bære alt hjem.

Andersen Royal Shopper Hydro 3.0 er laget for nettopp de turene hvor du har mye å få med deg. Med hele 62 liters kapasitet, solide hjul og plass til opptil 50 kg kan du la trillebagen ta mye av jobben.

Og på vei til butikken? Da kan den fylles med panten som har samlet seg hjemme.

Ta med panten – få med ukeshandelen hjem

En god trillebag er nyttig begge veier.

Fyll Andersen Hydro med tomflasker og bokser hjemme, trill dem med deg til butikken og pant når du kommer frem. Etter handelen fyller du den samme bagen med matvarene du skal ha med hjem.

Ingen poser som skjærer inn i fingrene. Ingen melkekartonger, brusflasker og potetposer fordelt på fire forskjellige handlenett.

Bare pakk varene, lukk bagen og trill av gårde.

62 liter gir plass til en skikkelig handel

Andersen Hydro 3.0 rommer hele 62 liter, så her er det plass til langt mer enn noen småvarer på vei hjem.

Den store hovedlommen tar mesteparten av handelen, mens innerlomme og sidelommer gjør det enklere å holde mindre ting adskilt.

I fronten finner du i tillegg en 8 liters isolert kjølelomme. Her kan du legge kjølevarer og andre temperaturfølsomme varer på turen hjem.

Det er spesielt praktisk når hjemveien tar litt tid.

Heng den på handlevognen mens du handler

Hva gjør du med en stor trillebag når du kommer inn i butikken?

Andersen har tenkt på det også.

Med HängFix-systemet kan Royal Shopper festes til mange vanlige handlevogner. Dermed slipper du å trekke både handlevogn og trillebag gjennom butikken samtidig.

Når du er ferdig med å handle, pakker du varene over i Hydro og triller videre.

La hjulene ta de tunge varene

Melk, juice, brus, hermetikk og en full ukeshandel blir fort tungt.

Royal Shopper Hydro 3.0 har en maksimal belastning på 50 kg, samtidig som selve vognen veier rundt 2,5 kg.

De store, kulelagrede Whisper-hjulene er utviklet for å rulle jevnt og stille. Det gjør det enklere å transportere mye uten at vekten må bæres i hendene, over skuldrene eller på ryggen.

Du trenger ikke handle mindre. Du kan bare bære mindre.

Ikke bare til matbutikken

Selv om Hydro er perfekt til ukeshandelen, trenger den ikke bli stående hjemme resten av uken.

Den store kapasiteten gjør den praktisk når du skal:

  • hente pakker
  • ta med ting på buss eller kollektivtransport
  • dra på piknik eller familieutflukt
  • frakte ting til hytta eller campingplassen
  • få med deg større eller tyngre innkjøp

Selve bagen kan også tas av understellet. Skjulte skulderstropper gjør at den kan brukes som ryggsekk når det passer bedre.

En av våre kunder trekker nettopp frem denne fleksibiliteten:

«Stor fordel at du kan bruke den som ryggsekk når du henter pakker […] lett å få med seg inn på buss og bybane, triller lett på alle underlag, samt lett opp trapper.»

– Verifisert kjøper av Andersen Royal Shopper Hydro 3.0

Kan også bli sykkeltilhenger

Vil du la bilen stå, har Royal Shopper enda et smart triks.

Med Andersens Bike & Easy-kobling kan understellet kobles til mange vanlige sykler og brukes som sykkeltilhenger.

Det gir ekstra lasteplass uten at bagasjebrettet må brukes – praktisk både til handling og andre småturer i hverdagen.

Bike & Easy-kobling er ekstrautstyr.

Tar stor plass når du trenger det – liten plass når du ikke gjør det

62 liter er praktisk på handleturen. Litt mindre praktisk hvis vognen skulle tatt like mye plass hjemme.

Derfor kan håndtaket foldes ned og hjulene tas av. Bagen kan også foldes sammen, slik at Hydro blir langt enklere å sette bort mellom turene.

En trillebag trenger ikke være kjedelig

Andersen Hydro kombinerer det praktiske med et mer moderne uttrykk.

Velg mellom svart, rød, lilla, oransje, turkis og oliven – enten du vil ha en klassisk variant eller en farge som synes litt mer.

Alle variantene har den samme romslige Hydro 3.0-bagen og Royal Shopper-understellet.

Andersen Royal Shopper Hydro 3.0

62 liter kapasitet
God plass til ukeshandelen.

Opptil 50 kg belastning
Laget for å transportere også de tunge varene.

8 liter isolert kjølelomme
Praktisk til kjølevarer på vei hjem.

Whisper-hjul med kulelager
Store hjul som ruller jevnt og stille.

Ryggsekkfunksjon
Skjulte skulderstropper gir flere bruksmuligheter.

Sammenleggbar
Enklere å oppbevare når den ikke brukes.

Handle stort. Bær mindre.

Enten du skal hjem med ukeshandelen, levere pant, hente en pakke eller ha med deg mye på tur, er tanken den samme:

La hjulene ta lasten i stedet for armene.

Lite å bære, mye å spise – hvor mye mat får du egentlig i en pose frysetørket turmat?

En pose turmat på 160–200 gram høres kanskje ikke ut som et stort måltid. Men vekten på pakken forteller bare halve historien. Når vannet tilsettes, kan en liten pose i sekken bli til godt over 700 gram ferdig middag.

Det er nettopp dette som gjør frysetørket turmat så praktisk når du skal på tur: Du bærer maten – ikke vannet.

Fra 200 gram i sekken til 720 gram middag

Frysetørking innebærer at svært mye av vannet fjernes fra maten. Resultatet er mat med lav vekt som tar relativt liten plass og kan oppbevares lenge. Når det er tid for middag, tilsetter du vannet igjen.

Et godt eksempel er Trek’n Eat Kylling med karriris. Posen inneholder 200 gram tørrvare. Tilsett 520 ml kokende vann, vent i omtrent 10 minutter – og du sitter igjen med 720 gram ferdig middag.

Med andre ord:

200 g i sekken + 520 ml vann = 720 g ferdig måltid

Det er over 3,5 ganger pakkens opprinnelige vekt.

Og forskjellen blir særlig interessant på lengre turer. Fem slike middager veier bare 1 kg før vann tilsettes, men tilsvarer 3,6 kg ferdig mat.

Hvor mye mat får du fra de ulike posene?

Porsjonene varierer fra rett til rett. Det er derfor smart å se på både tørrvekten og mengden ferdig mat når du velger turmat.

Trek’n Eat-rettVekt i sekkenVann tilsettesFerdig måltid
Kylling med karriris200 g520 ml720 g
Biff Stroganoff med ris160 g380 ml540 g
Gourmet skogsgryte med storfekjøtt170 g320 ml490 g

Kylling med karriris gir altså hele 720 gram ferdig mat fra en pose på bare 200 gram. Biff Stroganoff går fra 160 til 540 gram etter at 380 ml vann er tilsatt. Skogsgryten trenger mindre vann og blir 490 gram ferdig middag fra 170 gram tørrvare.

Det er med andre ord verdt å se på «ferdig mengde» – ikke bare hvor mange gram det står på forsiden av posen.

Hvorfor er dette så praktisk på tur?

Har du vann tilgjengelig underveis, slipper du å bære vekten av vannet som ellers ville vært en del av middagen. På en dagstur spiller noen hundre gram kanskje ikke så stor rolle. Skal du derimot gå flere dager med alt du trenger på ryggen, begynner regnestykket å bli interessant.

Ta fem middager med Kylling med karriris som eksempel. De veier til sammen 1 kg i sekken. Ferdig tilberedt blir de samme fem måltidene til 3,6 kg mat.

Det betyr selvfølgelig ikke at vannet er «gratis». Du må ha tilgang til vann og kunne varme det opp. Men på turer der du kan fylle vann underveis, kan frysetørket mat spare betydelig vekt sammenlignet med å bære med ferdiglaget mat med tilsvarende vanninnhold.

Lett betyr ikke nødvendigvis lite energi

En annen fordel med å fjerne vann er at maten blir svært kompakt også når vi ser på energi.

Kylling med karriris inneholder for eksempel 382 kcal per 100 gram tørrvare. Hele posen på 200 gram gir dermed omtrent 764 kcal. Den inneholder også 14,4 gram protein per 100 gram tørrvare, tilsvarende rundt 29 gram protein i hele posen.

Biff Stroganoff ligger på 419 kcal per 100 gram tørrvare. Med en pose på 160 gram tilsvarer det omtrent 670 kcal per måltid.

Det er derfor ikke nødvendigvis den største eller tyngste pakken som sier mest om hvor mye mat og energi du faktisk får.

Se etter disse tre tallene når du velger turmat

Når du sammenligner frysetørket turmat, kan det være nyttig å se på:

  1. Tørrvekt – hvor mye må du faktisk bære?
  2. Ferdig mengde – hvor stor blir porsjonen når vannet er tilsatt?
  3. Energi per pose – hvor mye energi gir hele måltidet?

Skal maten være middag etter en lang dag ute, kan disse tallene være vel så interessante som størrelsen på selve posen.

Du trenger ikke gryte til middagen

En annen fordel er at Trek’n Eat-posen fungerer som beholder under tilberedningen. Du koker opp vann, heller riktig mengde direkte i posen, rører godt og lukker den.

Tilberedningstiden varierer litt. Biff Stroganoff og Kylling med karriris skal trekke i omtrent 10 minutter, mens Gourmet skogsgryte er klar etter rundt 5 minutter.

Dermed trenger du i praksis bare noe å varme vann i og en skje eller gaffel. Og siden maten spises rett fra posen, blir det også mindre oppvask.

Lang holdbarhet gjør det enkelt å ha turmat liggende

Frysetørkingen har enda en fordel: holdbarheten. Databladene for Trek’n Eat-rettene oppgir 5 års holdbarhet.

Det gjør at du kan ha noen poser liggende klare til neste tur uten å måtte planlegge middagen hver gang. Den lange holdbarheten gjør også frysetørket mat aktuelt som en del av et matlager hjemme, så lenge du samtidig har tilgang på nok vann og en måte å varme det på.

Lite å bære – mye å spise

Det er kanskje den enkleste måten å oppsummere frysetørket turmat på.

160 gram kan bli 540 gram middag.
200 gram kan bli 720 gram middag.

Du får et komplett varmt måltid uten å bære med deg alt vannet maten normalt ville inneholdt. På korte turer er det først og fremst enkelt. På lengre turer kan forskjellen i vekt bli langt mer merkbar.

Så neste gang du sammenligner poser med turmat, ikke se bare på tallet foran «gram».

Se på hvor mye mat som faktisk ligger på tallerkenen – eller i dette tilfellet posen – når middagen er klar.

Utebelysning uten strøm – smarte måter å lyse opp hagen på

Du trenger ikke trekke strøm gjennom hagen for å få lys ved inngangspartiet, langs hagegangen eller rundt terrassen. Med solcellelamper og oppladbar utebelysning kan du plassere lyset der du faktisk trenger det – uten å være avhengig av nærmeste stikkontakt.

Dagens løsninger spenner fra diskret stemningslys til kraftigere lamper med bevegelsessensor, automatisk tenning og opptil 1000 lumen. Noen kan også lades med USB-C når solen ikke strekker til.

Her ser vi på hvordan du kan bruke utebelysning uten strøm, og hva du bør tenke på når du velger lys til ulike deler av uteområdet.

1. Lys opp inngangspartiet uten å trekke strøm

Et godt opplyst inngangsparti gjør det enklere å finne nøkkelhullet, se trappetrinnene og orientere seg når man kommer hjem etter mørkets frembrudd.

Her er en solcelle vegglampe et enkelt alternativ. Den lades i dagslys og krever ingen strømkabel frem til veggen. Det gir større frihet til å montere lampen akkurat der lyset gjør mest nytte.

Vil du først og fremst ha et behagelig lys når det blir mørkt, kan en modell som Brendz Accra være aktuell. Den gir et varmt lys på 3000 K og slår seg automatisk på når mørket faller på.

Ønsker du mer lys og automatisk aktivering når noen nærmer seg, kan du i stedet velge en solcellelampe med bevegelsessensor.

2. La lyset slå seg på når noen kommer

Du trenger ikke nødvendigvis at utebelysningen står på med full styrke hele natten. Rundt inngangspartiet, garasjen og andre områder du bare passerer, kan bevegelsessensor være mer praktisk.

Modeller som Brendz Durban, Birao og Bata har PIR-sensor som registrerer bevegelse på opptil åtte meters avstand. Lampene kan gi opptil 600 lumen og har flere lysmoduser.

Du kan blant annet velge mellom et svakere kontinuerlig lys som blir kraftigere når bevegelse registreres, eller la lampen være slukket frem til noen nærmer seg.

Da får du godt lys når du trenger det, uten at lampen trenger å lyse med full styrke hele tiden.

3. Marker hagegangen med stilamper

Utebelysning handler ikke bare om å lyse opp store områder. Noen få godt plasserte lyspunkter kan gjøre det enklere å se hvor du går og samtidig skape mer dybde og stemning i hagen.

Langs hagegangen, ved blomsterbed eller innkjørselen kan solcelle stilamper være en god løsning.

Brendz Lima kombinerer solcellelading med USB-C og har bevegelsessensor. Du kan velge mellom to måter å bruke lyset på: enten kraftig lys når bevegelse registreres, eller et svakt grunnlys som øker til 400 lumen når noen går forbi.

Det gjør at hagegangen kan være diskret opplyst gjennom kvelden, samtidig som du får bedre oversikt akkurat når du trenger det.

4. Bruk lyset til å skape soner i hagen

En vanlig feil med utebelysning er å prøve å lyse opp alt. Resultatet kan fort bli flatt og lite stemningsfullt.

Tenk heller i soner.

Lys opp veien du går. Marker inngangspartiet. Gi sittegruppen et varmt lys. Fremhev et blomsterbed eller et annet område du ønsker å trekke frem.

Solcellebelysning er spesielt praktisk til dette fordi plasseringen ikke bestemmes av hvor strømuttaket befinner seg. Du kan prøve deg frem og finne ut hvor lyset faktisk fungerer best.

5. Skap stemning på terrassen med en trådløs bordlampe

På terrassen og balkongen trenger du ofte en annen type lys enn ved inngangspartiet. Her handler det gjerne mer om å skape en hyggelig atmosfære rundt spisebordet eller sittegruppen.

En oppladbar eller solcelledrevet bordlampe kan settes rett på bordet uten at du må trekke en ledning over uteplassen.

Brendz Tulsa kan for eksempel lades både med solcelle og USB-C og har tre lysstyrker på 100, 500 og 1000 lumen. Dermed kan du bruke samme lampe til dempet stemningslys og kraftigere belysning når du trenger å se bedre.

Det er spesielt praktisk på balkonger, terrasser og andre uteområder der strømuttaket enten mangler eller befinner seg upraktisk til.

6. Mix & Match – utebelysning som kan bygges videre på

Vil du ha enda større fleksibilitet, er Brendz Signature Light bygget opp på en litt annen måte enn en tradisjonell solcellelampe.

Signature er et modulært Mix & Match-system. I stedet for én fast lampe kombinerer du en lysmodul med en ramme. Systemet kan deretter bygges videre med ulike fester og tilbehør.

Det betyr at en løsning som starter som bordlampe på terrassen senere kan tilpasses en annen plassering eller bruk.

Mira eller Vela – velg lyset du trenger

Signature-systemet har to ulike lysmoduler.

Mira har en synlig filament-LED og gir et ekstra varmt lys på 2700 K. Du kan velge mellom 40, 200 og 400 lumen, med opptil 42 timers lystid på laveste nivå. Det gjør Mira særlig aktuell når du ønsker dekorativt og lunt lys rundt sittegruppen.

Vela gir et mer diffust varmhvitt lys på 3000 K og kan stilles på 100, 500 eller hele 1000 lumen. Dermed kan den gå fra hyggelig stemningslys til betydelig kraftigere belysning når du trenger bedre oversikt.

Begge kan lades med solcelle eller USB-C. Du kan også velge mellom manuell bruk, automatisk tenning når det blir mørkt og sensorstyrt lys ved bevegelse.

Velg uttrykket med forskjellige rammer

Lysmodulen kombineres med en av rammene i Signature-serien: Ara, Draco, Crux eller Lynx.

Dermed kan du velge designet som passer uteplassen uten at selve lysfunksjonen nødvendigvis bestemmer hvordan lampen skal se ut.

Det modulære prinsippet har også en praktisk fordel: deler kan byttes og kombineres i stedet for at hele lampen nødvendigvis må erstattes når du ønsker en annen løsning.

Fra bordlampe til lys langs hagegangen

Mix & Match-konseptet stopper ikke ved bordlampen. Signature-serien har også vegg- og gulvfester.

Med gulvfeste på 50 eller 80 cm kan systemet brukes til å skape lyspunkter langs hagegangen, ved blomsterbedet, innkjørselen eller terrassen. Festene kan monteres på fast underlag eller plasseres i mykere underlag med jordspyd.

Med veggfestet kan kompatible Signature-rammer i stedet brukes på for eksempel husvegg, levegg eller gjerde.

Har du valgt Mira, finnes det også et røykfarget deksel som gir lampen et mørkere uttrykk og demper lyset for en lunere effekt.

Det gjør Signature interessant dersom du ønsker utebelysning som kan forandre seg sammen med uteplassen, fremfor å være låst til én ferdig løsning.

7. Velg gjerne solcellelamper som også kan lades med USB-C

Solcellebelysning er praktisk, men vi bor tross alt i Norge. Mengden sol varierer betydelig gjennom året, og plasseringen av lampen har mye å si for hvor effektivt batteriet lades.

Derfor kan det være smart å velge en modell som også har USB-C-lading.

Da kan solcellepanelet gjøre jobben når forholdene er gode, mens du kan lade lampen direkte når det har vært flere overskyede dager eller du vil være sikker på at den er klar til kvelden.

Det er særlig nyttig på oppladbare bordlamper og andre lamper du enkelt kan ta med inn for lading.

8. Hvor mye lys trenger du ute?

Lumen forteller hvor mye lys lampen gir. Men høyest mulig lumen er ikke nødvendigvis målet overalt.

Til dekorativt lys rundt et bord eller langs en vegg kan relativt lav lysstyrke være mer behagelig. Skal lampen derimot hjelpe deg med å se hvor du går eller finne frem ved inngangspartiet, trenger du gjerne mer lys.

Som en enkel tommelfingerregel kan du tenke:

  • Lav lysstyrke: stemning og dekorativ belysning
  • Middels lysstyrke: sittegrupper, hagegang og orienteringslys
  • Høy lysstyrke: områder der du faktisk trenger å se godt

En lampe med flere lysstyrker gir derfor større fleksibilitet enn en lampe som alltid lyser like sterkt.

9. Varmt eller kaldt lys ute?

Fargetemperaturen måles i kelvin (K) og påvirker hvordan uteområdet oppleves.

Et varmt lys rundt 2700–3000 K gir et lunere uttrykk og passer godt på terrasse, balkong og rundt sittegrupper. Det fungerer også fint langs husveggen og i hagen når du ønsker at belysningen skal oppleves som en del av miljøet.

Kaldere lys kan gi tydeligere kontraster, men kan også oppleves skarpere.

Til vanlig utebelysning rundt hjemmet vil mange derfor trives godt med varmhvitt lys.

10. Tenk på hvor solcellepanelet skal stå

Selv den beste solcellelampen får problemer dersom solcellepanelet står i skygge hele dagen.

Plasser derfor lampen slik at panelet får mest mulig dagslys. Vær spesielt oppmerksom på skygge fra takutspring, vegger, busker og trær.

Husk også at oppgitt ladetid normalt forutsetter gode lysforhold. På mørke eller overskyede dager kan oppladingen ta lengre tid.

Har lampen USB-C i tillegg, har du en praktisk reserve når dagslyset ikke er tilstrekkelig.

Utebelysning uten strøm gir deg større frihet

Den kanskje største fordelen med solcellebelysning og oppladbare utelamper er friheten til å plassere lyset etter behov – ikke etter hvor elektrikeren eller strømuttaket befinner seg.

Bruk vegglamper med sensor der du vil ha automatisk lys når noen nærmer seg. Marker hagegangen med stilamper. Sett en ledningsløs bordlampe på terrassen når du vil skape stemning.

Og ønsker du en løsning som kan utvikle seg videre, gir Brendz Signature Mix & Match muligheten til å kombinere lysmoduler, rammer og fester på flere måter. En bordlampe trenger dermed ikke nødvendigvis forbli en bordlampe.

Med riktig utebelysning kan du gjøre mørke uteområder både hyggeligere og enklere å bruke – helt uten å trekke nye strømkabler gjennom hagen.

Førstehjelp og egenberedskap

Når man tar inn nye produkter innen førstehjelp og beredskap, handler det ikke bare om å finne nye produkter. Det handler om å ta ansvar.

For oss er det viktig at vi ikke bare selger produkter som ser trygge ut, men at vi faktisk forstår hvordan de brukes, hva de er laget for, og hvordan de kan gjøre en forskjell når noe skjer.

Derfor har vi nylig brukt tid på å oppdatere oss, trene på grunnleggende førstehjelp, og ikke minst få demonstrert hvordan de nye produktene fra Skandinavisk Førstehjelp brukes i praksis, takket være instruktør Thomas Normann Andersen, som har 20 års erfaring fra ambulansetjenesten.

Dette er produkter som nå blir en del av vår nye kategori for beredskapslager og egenberedskap, altså utstyr du kan ha hjemme, i bilen, på hytta, i båten eller i tursekken, lenge før du får behov for det.

Når uhellet skjer, er det sjelden «perfekte forhold»

Det fine med førstehjelpsutstyr er at det er laget for de situasjonene du helst vil slippe å havne i.

Men det er også akkurat da det er lett å bli usikker.

For hva gjør du egentlig når noen ikke responderer?
Hvordan åpner du luftveiene riktig?
Hva gjør du om noen setter noe i halsen?
Hvor lenge bør du kjøle en brannskade?
Og hva er det viktigste du kan gjøre først?

En av de viktigste påminnelsene vi fikk var egentlig veldig enkel:

Ring tidlig. Og gjør noe.

Det er bedre å komme i gang, enn å stå og være redd for å gjøre feil.

Små ting som kan utgjøre stor forskjell

Vi har tatt inn flere produkter som er lette å ha tilgjengelig, og som er realistiske å bruke, også for vanlige folk uten helsefaglig bakgrunn.

Her er de nye produktene vi nå har i sortimentet:

Pustemaske med enveisventil, tryggere innblåsninger ved HLR

Ved hjerte-lungeredning er det mange som stopper opp akkurat når det kommer til innblåsninger. Ikke fordi de ikke vil hjelpe, men fordi det føles utrygt.

Denne pustemasken (pocket mask) er laget nettopp for å gjøre det enklere å handle.

✔️ Enveisventil med filter for mer hygienisk innblåsning
✔️ Passer både barn og voksne (snu masken for barn)
✔️ Øker avstanden mellom deg og pasienten
✔️ Masken kan rengjøres og gjenbrukes, ventilen brukes per pasient

Dette er et lite produkt som tar minimalt med plass, men som kan senke terskelen for å faktisk gjøre HLR.

Skandinavisk førstehelp redningsfolie, 160 x 210 cm i snø

Redningsfolie: Et av de enkleste, men viktigste produktene

Mange forbinder førstehjelp med sår og blødninger, men i praksis er nedkjøling og sjokk ofte en stor del av situasjonen, spesielt ute.

En redningsfolie fungerer som en barriere mot vind og kulde, og kan bidra til å redusere varmetap.

✔️ Reduserer varmetap ved kulde og sjokk
✔️ Stor størrelse som dekker godt
✔️ Tar nesten ikke plass i sekk, bil eller hyttebag

Dette er et klassisk «føre var»-produkt som er lett å glemme, helt til man skulle ønske man hadde det.

Førstehjelpspakke, liten: Det viktigste til hverdagsuhell

Denne pakken er laget for det de fleste faktisk opplever: skrubbsår, kutt, gnagsår, små brannskader og typiske turuhell.

✔️ Liten og lett, enkel å ha med
✔️ Inneholder plaster, sårvask, bandasje og branngel
✔️ Praktisk for tur, ferie, bil og hverdagsuhell

Den inneholder også ting som ofte blir glemt, men som er utrolig nyttig når det først gjelder, som saks, pinsett og engangshansker.

Hydrogel brannskadegel på spray: Når du trenger rask lindring

Brannskader er en av de vanligste småskadene i hverdagen, spesielt på kjøkkenet, ved grilling, og på tur.

Hydrogel med 96 % vann gir en rask kjølende effekt, og sprayflasken gjør det enkelt å bruke.

✔️ Kjøler raskt og lindrer smerte
✔️ Spray gjør påføring enkel og hygienisk
✔️ Trygg for barn, ikke giftig og skånsom mot huden
✔️ Kan også brukes ved solforbrenning og brennmanetsvie

Redningsline i kastepose: Hjelp på trygg avstand

Dette er et produkt vi mener flere burde ha, spesielt hvis man ferdes i nærheten av vann, brygge, båt eller is.

Poenget er enkelt:
Du kan hjelpe noen som har falt i vannet, uten å sette deg selv i fare.

✔️ 15 m flytende kasteline for redning på avstand
✔️ Refleks i linen for bedre synlighet i mørke
✔️ Lett å feste i belte, sekk eller båtutstyr

Dette er et typisk beredskapsprodukt, som forhåpentligvis aldri blir brukt, men som er gull verdt om det først trengs.

Egenberedskap trenger ikke være komplisert

Mange tenker at egenberedskap betyr at man må kjøpe «alt» og være superforberedt.

Men ofte handler det bare om å ha noen få ting tilgjengelig:

  • Et lite førstehjelpsskrin som dekker hverdagsuhell
  • En redningsfolie i bilen eller sekken
  • En pustemaske som gjør det tryggere å gi innblåsninger
  • En branngele som er rask å bruke
  • En redningsline hvis du har båt, hytte ved vann, eller barn som leker ved brygge

Det viktigste er ikke at du har et perfekt beredskapslager.
Det viktigste er at du har noe, og at du vet hvor det ligger.

Utstyr + kunnskap = lavere terskel for å hjelpe

Grunnen til at vi valgte å oppdatere oss, er egentlig ganske enkel:

Når du har sett utstyret i bruk, og fått trent litt, blir det mindre skummelt.

Og det er akkurat det som gjør at flere faktisk tør å hjelpe når det gjelder.

Derfor er vi stolte av å lansere denne nye kategorien for beredskap og egenberedskap, med produkter vi mener er både relevante, praktiske, og realistiske å ha tilgjengelig.