Lite å bære, mye å spise – hvor mye mat får du egentlig i en pose frysetørket turmat?

En pose turmat på 160–200 gram høres kanskje ikke ut som et stort måltid. Men vekten på pakken forteller bare halve historien. Når vannet tilsettes, kan en liten pose i sekken bli til godt over 700 gram ferdig middag.

Det er nettopp dette som gjør frysetørket turmat så praktisk når du skal på tur: Du bærer maten – ikke vannet.

Fra 200 gram i sekken til 720 gram middag

Frysetørking innebærer at svært mye av vannet fjernes fra maten. Resultatet er mat med lav vekt som tar relativt liten plass og kan oppbevares lenge. Når det er tid for middag, tilsetter du vannet igjen.

Et godt eksempel er Trek’n Eat Kylling med karriris. Posen inneholder 200 gram tørrvare. Tilsett 520 ml kokende vann, vent i omtrent 10 minutter – og du sitter igjen med 720 gram ferdig middag.

Med andre ord:

200 g i sekken + 520 ml vann = 720 g ferdig måltid

Det er over 3,5 ganger pakkens opprinnelige vekt.

Og forskjellen blir særlig interessant på lengre turer. Fem slike middager veier bare 1 kg før vann tilsettes, men tilsvarer 3,6 kg ferdig mat.

Hvor mye mat får du fra de ulike posene?

Porsjonene varierer fra rett til rett. Det er derfor smart å se på både tørrvekten og mengden ferdig mat når du velger turmat.

Trek’n Eat-rettVekt i sekkenVann tilsettesFerdig måltid
Kylling med karriris200 g520 ml720 g
Biff Stroganoff med ris160 g380 ml540 g
Gourmet skogsgryte med storfekjøtt170 g320 ml490 g

Kylling med karriris gir altså hele 720 gram ferdig mat fra en pose på bare 200 gram. Biff Stroganoff går fra 160 til 540 gram etter at 380 ml vann er tilsatt. Skogsgryten trenger mindre vann og blir 490 gram ferdig middag fra 170 gram tørrvare.

Det er med andre ord verdt å se på «ferdig mengde» – ikke bare hvor mange gram det står på forsiden av posen.

Hvorfor er dette så praktisk på tur?

Har du vann tilgjengelig underveis, slipper du å bære vekten av vannet som ellers ville vært en del av middagen. På en dagstur spiller noen hundre gram kanskje ikke så stor rolle. Skal du derimot gå flere dager med alt du trenger på ryggen, begynner regnestykket å bli interessant.

Ta fem middager med Kylling med karriris som eksempel. De veier til sammen 1 kg i sekken. Ferdig tilberedt blir de samme fem måltidene til 3,6 kg mat.

Det betyr selvfølgelig ikke at vannet er «gratis». Du må ha tilgang til vann og kunne varme det opp. Men på turer der du kan fylle vann underveis, kan frysetørket mat spare betydelig vekt sammenlignet med å bære med ferdiglaget mat med tilsvarende vanninnhold.

Lett betyr ikke nødvendigvis lite energi

En annen fordel med å fjerne vann er at maten blir svært kompakt også når vi ser på energi.

Kylling med karriris inneholder for eksempel 382 kcal per 100 gram tørrvare. Hele posen på 200 gram gir dermed omtrent 764 kcal. Den inneholder også 14,4 gram protein per 100 gram tørrvare, tilsvarende rundt 29 gram protein i hele posen.

Biff Stroganoff ligger på 419 kcal per 100 gram tørrvare. Med en pose på 160 gram tilsvarer det omtrent 670 kcal per måltid.

Det er derfor ikke nødvendigvis den største eller tyngste pakken som sier mest om hvor mye mat og energi du faktisk får.

Se etter disse tre tallene når du velger turmat

Når du sammenligner frysetørket turmat, kan det være nyttig å se på:

  1. Tørrvekt – hvor mye må du faktisk bære?
  2. Ferdig mengde – hvor stor blir porsjonen når vannet er tilsatt?
  3. Energi per pose – hvor mye energi gir hele måltidet?

Skal maten være middag etter en lang dag ute, kan disse tallene være vel så interessante som størrelsen på selve posen.

Du trenger ikke gryte til middagen

En annen fordel er at Trek’n Eat-posen fungerer som beholder under tilberedningen. Du koker opp vann, heller riktig mengde direkte i posen, rører godt og lukker den.

Tilberedningstiden varierer litt. Biff Stroganoff og Kylling med karriris skal trekke i omtrent 10 minutter, mens Gourmet skogsgryte er klar etter rundt 5 minutter.

Dermed trenger du i praksis bare noe å varme vann i og en skje eller gaffel. Og siden maten spises rett fra posen, blir det også mindre oppvask.

Lang holdbarhet gjør det enkelt å ha turmat liggende

Frysetørkingen har enda en fordel: holdbarheten. Databladene for Trek’n Eat-rettene oppgir 5 års holdbarhet.

Det gjør at du kan ha noen poser liggende klare til neste tur uten å måtte planlegge middagen hver gang. Den lange holdbarheten gjør også frysetørket mat aktuelt som en del av et matlager hjemme, så lenge du samtidig har tilgang på nok vann og en måte å varme det på.

Lite å bære – mye å spise

Det er kanskje den enkleste måten å oppsummere frysetørket turmat på.

160 gram kan bli 540 gram middag.
200 gram kan bli 720 gram middag.

Du får et komplett varmt måltid uten å bære med deg alt vannet maten normalt ville inneholdt. På korte turer er det først og fremst enkelt. På lengre turer kan forskjellen i vekt bli langt mer merkbar.

Så neste gang du sammenligner poser med turmat, ikke se bare på tallet foran «gram».

Se på hvor mye mat som faktisk ligger på tallerkenen – eller i dette tilfellet posen – når middagen er klar.

Utebelysning uten strøm – smarte måter å lyse opp hagen på

Du trenger ikke trekke strøm gjennom hagen for å få lys ved inngangspartiet, langs hagegangen eller rundt terrassen. Med solcellelamper og oppladbar utebelysning kan du plassere lyset der du faktisk trenger det – uten å være avhengig av nærmeste stikkontakt.

Dagens løsninger spenner fra diskret stemningslys til kraftigere lamper med bevegelsessensor, automatisk tenning og opptil 1000 lumen. Noen kan også lades med USB-C når solen ikke strekker til.

Her ser vi på hvordan du kan bruke utebelysning uten strøm, og hva du bør tenke på når du velger lys til ulike deler av uteområdet.

1. Lys opp inngangspartiet uten å trekke strøm

Et godt opplyst inngangsparti gjør det enklere å finne nøkkelhullet, se trappetrinnene og orientere seg når man kommer hjem etter mørkets frembrudd.

Her er en solcelle vegglampe et enkelt alternativ. Den lades i dagslys og krever ingen strømkabel frem til veggen. Det gir større frihet til å montere lampen akkurat der lyset gjør mest nytte.

Vil du først og fremst ha et behagelig lys når det blir mørkt, kan en modell som Brendz Accra være aktuell. Den gir et varmt lys på 3000 K og slår seg automatisk på når mørket faller på.

Ønsker du mer lys og automatisk aktivering når noen nærmer seg, kan du i stedet velge en solcellelampe med bevegelsessensor.

2. La lyset slå seg på når noen kommer

Du trenger ikke nødvendigvis at utebelysningen står på med full styrke hele natten. Rundt inngangspartiet, garasjen og andre områder du bare passerer, kan bevegelsessensor være mer praktisk.

Modeller som Brendz Durban, Birao og Bata har PIR-sensor som registrerer bevegelse på opptil åtte meters avstand. Lampene kan gi opptil 600 lumen og har flere lysmoduser.

Du kan blant annet velge mellom et svakere kontinuerlig lys som blir kraftigere når bevegelse registreres, eller la lampen være slukket frem til noen nærmer seg.

Da får du godt lys når du trenger det, uten at lampen trenger å lyse med full styrke hele tiden.

3. Marker hagegangen med stilamper

Utebelysning handler ikke bare om å lyse opp store områder. Noen få godt plasserte lyspunkter kan gjøre det enklere å se hvor du går og samtidig skape mer dybde og stemning i hagen.

Langs hagegangen, ved blomsterbed eller innkjørselen kan solcelle stilamper være en god løsning.

Brendz Lima kombinerer solcellelading med USB-C og har bevegelsessensor. Du kan velge mellom to måter å bruke lyset på: enten kraftig lys når bevegelse registreres, eller et svakt grunnlys som øker til 400 lumen når noen går forbi.

Det gjør at hagegangen kan være diskret opplyst gjennom kvelden, samtidig som du får bedre oversikt akkurat når du trenger det.

4. Bruk lyset til å skape soner i hagen

En vanlig feil med utebelysning er å prøve å lyse opp alt. Resultatet kan fort bli flatt og lite stemningsfullt.

Tenk heller i soner.

Lys opp veien du går. Marker inngangspartiet. Gi sittegruppen et varmt lys. Fremhev et blomsterbed eller et annet område du ønsker å trekke frem.

Solcellebelysning er spesielt praktisk til dette fordi plasseringen ikke bestemmes av hvor strømuttaket befinner seg. Du kan prøve deg frem og finne ut hvor lyset faktisk fungerer best.

5. Skap stemning på terrassen med en trådløs bordlampe

På terrassen og balkongen trenger du ofte en annen type lys enn ved inngangspartiet. Her handler det gjerne mer om å skape en hyggelig atmosfære rundt spisebordet eller sittegruppen.

En oppladbar eller solcelledrevet bordlampe kan settes rett på bordet uten at du må trekke en ledning over uteplassen.

Brendz Tulsa kan for eksempel lades både med solcelle og USB-C og har tre lysstyrker på 100, 500 og 1000 lumen. Dermed kan du bruke samme lampe til dempet stemningslys og kraftigere belysning når du trenger å se bedre.

Det er spesielt praktisk på balkonger, terrasser og andre uteområder der strømuttaket enten mangler eller befinner seg upraktisk til.

6. Mix & Match – utebelysning som kan bygges videre på

Vil du ha enda større fleksibilitet, er Brendz Signature Light bygget opp på en litt annen måte enn en tradisjonell solcellelampe.

Signature er et modulært Mix & Match-system. I stedet for én fast lampe kombinerer du en lysmodul med en ramme. Systemet kan deretter bygges videre med ulike fester og tilbehør.

Det betyr at en løsning som starter som bordlampe på terrassen senere kan tilpasses en annen plassering eller bruk.

Mira eller Vela – velg lyset du trenger

Signature-systemet har to ulike lysmoduler.

Mira har en synlig filament-LED og gir et ekstra varmt lys på 2700 K. Du kan velge mellom 40, 200 og 400 lumen, med opptil 42 timers lystid på laveste nivå. Det gjør Mira særlig aktuell når du ønsker dekorativt og lunt lys rundt sittegruppen.

Vela gir et mer diffust varmhvitt lys på 3000 K og kan stilles på 100, 500 eller hele 1000 lumen. Dermed kan den gå fra hyggelig stemningslys til betydelig kraftigere belysning når du trenger bedre oversikt.

Begge kan lades med solcelle eller USB-C. Du kan også velge mellom manuell bruk, automatisk tenning når det blir mørkt og sensorstyrt lys ved bevegelse.

Velg uttrykket med forskjellige rammer

Lysmodulen kombineres med en av rammene i Signature-serien: Ara, Draco, Crux eller Lynx.

Dermed kan du velge designet som passer uteplassen uten at selve lysfunksjonen nødvendigvis bestemmer hvordan lampen skal se ut.

Det modulære prinsippet har også en praktisk fordel: deler kan byttes og kombineres i stedet for at hele lampen nødvendigvis må erstattes når du ønsker en annen løsning.

Fra bordlampe til lys langs hagegangen

Mix & Match-konseptet stopper ikke ved bordlampen. Signature-serien har også vegg- og gulvfester.

Med gulvfeste på 50 eller 80 cm kan systemet brukes til å skape lyspunkter langs hagegangen, ved blomsterbedet, innkjørselen eller terrassen. Festene kan monteres på fast underlag eller plasseres i mykere underlag med jordspyd.

Med veggfestet kan kompatible Signature-rammer i stedet brukes på for eksempel husvegg, levegg eller gjerde.

Har du valgt Mira, finnes det også et røykfarget deksel som gir lampen et mørkere uttrykk og demper lyset for en lunere effekt.

Det gjør Signature interessant dersom du ønsker utebelysning som kan forandre seg sammen med uteplassen, fremfor å være låst til én ferdig løsning.

7. Velg gjerne solcellelamper som også kan lades med USB-C

Solcellebelysning er praktisk, men vi bor tross alt i Norge. Mengden sol varierer betydelig gjennom året, og plasseringen av lampen har mye å si for hvor effektivt batteriet lades.

Derfor kan det være smart å velge en modell som også har USB-C-lading.

Da kan solcellepanelet gjøre jobben når forholdene er gode, mens du kan lade lampen direkte når det har vært flere overskyede dager eller du vil være sikker på at den er klar til kvelden.

Det er særlig nyttig på oppladbare bordlamper og andre lamper du enkelt kan ta med inn for lading.

8. Hvor mye lys trenger du ute?

Lumen forteller hvor mye lys lampen gir. Men høyest mulig lumen er ikke nødvendigvis målet overalt.

Til dekorativt lys rundt et bord eller langs en vegg kan relativt lav lysstyrke være mer behagelig. Skal lampen derimot hjelpe deg med å se hvor du går eller finne frem ved inngangspartiet, trenger du gjerne mer lys.

Som en enkel tommelfingerregel kan du tenke:

  • Lav lysstyrke: stemning og dekorativ belysning
  • Middels lysstyrke: sittegrupper, hagegang og orienteringslys
  • Høy lysstyrke: områder der du faktisk trenger å se godt

En lampe med flere lysstyrker gir derfor større fleksibilitet enn en lampe som alltid lyser like sterkt.

9. Varmt eller kaldt lys ute?

Fargetemperaturen måles i kelvin (K) og påvirker hvordan uteområdet oppleves.

Et varmt lys rundt 2700–3000 K gir et lunere uttrykk og passer godt på terrasse, balkong og rundt sittegrupper. Det fungerer også fint langs husveggen og i hagen når du ønsker at belysningen skal oppleves som en del av miljøet.

Kaldere lys kan gi tydeligere kontraster, men kan også oppleves skarpere.

Til vanlig utebelysning rundt hjemmet vil mange derfor trives godt med varmhvitt lys.

10. Tenk på hvor solcellepanelet skal stå

Selv den beste solcellelampen får problemer dersom solcellepanelet står i skygge hele dagen.

Plasser derfor lampen slik at panelet får mest mulig dagslys. Vær spesielt oppmerksom på skygge fra takutspring, vegger, busker og trær.

Husk også at oppgitt ladetid normalt forutsetter gode lysforhold. På mørke eller overskyede dager kan oppladingen ta lengre tid.

Har lampen USB-C i tillegg, har du en praktisk reserve når dagslyset ikke er tilstrekkelig.

Utebelysning uten strøm gir deg større frihet

Den kanskje største fordelen med solcellebelysning og oppladbare utelamper er friheten til å plassere lyset etter behov – ikke etter hvor elektrikeren eller strømuttaket befinner seg.

Bruk vegglamper med sensor der du vil ha automatisk lys når noen nærmer seg. Marker hagegangen med stilamper. Sett en ledningsløs bordlampe på terrassen når du vil skape stemning.

Og ønsker du en løsning som kan utvikle seg videre, gir Brendz Signature Mix & Match muligheten til å kombinere lysmoduler, rammer og fester på flere måter. En bordlampe trenger dermed ikke nødvendigvis forbli en bordlampe.

Med riktig utebelysning kan du gjøre mørke uteområder både hyggeligere og enklere å bruke – helt uten å trekke nye strømkabler gjennom hagen.

Førstehjelp og egenberedskap

Når man tar inn nye produkter innen førstehjelp og beredskap, handler det ikke bare om å finne nye produkter. Det handler om å ta ansvar.

For oss er det viktig at vi ikke bare selger produkter som ser trygge ut, men at vi faktisk forstår hvordan de brukes, hva de er laget for, og hvordan de kan gjøre en forskjell når noe skjer.

Derfor har vi nylig brukt tid på å oppdatere oss, trene på grunnleggende førstehjelp, og ikke minst få demonstrert hvordan de nye produktene fra Skandinavisk Førstehjelp brukes i praksis, takket være instruktør Thomas Normann Andersen, som har 20 års erfaring fra ambulansetjenesten.

Dette er produkter som nå blir en del av vår nye kategori for beredskapslager og egenberedskap, altså utstyr du kan ha hjemme, i bilen, på hytta, i båten eller i tursekken, lenge før du får behov for det.

Når uhellet skjer, er det sjelden «perfekte forhold»

Det fine med førstehjelpsutstyr er at det er laget for de situasjonene du helst vil slippe å havne i.

Men det er også akkurat da det er lett å bli usikker.

For hva gjør du egentlig når noen ikke responderer?
Hvordan åpner du luftveiene riktig?
Hva gjør du om noen setter noe i halsen?
Hvor lenge bør du kjøle en brannskade?
Og hva er det viktigste du kan gjøre først?

En av de viktigste påminnelsene vi fikk var egentlig veldig enkel:

Ring tidlig. Og gjør noe.

Det er bedre å komme i gang, enn å stå og være redd for å gjøre feil.

Små ting som kan utgjøre stor forskjell

Vi har tatt inn flere produkter som er lette å ha tilgjengelig, og som er realistiske å bruke, også for vanlige folk uten helsefaglig bakgrunn.

Her er de nye produktene vi nå har i sortimentet:

Pustemaske med enveisventil, tryggere innblåsninger ved HLR

Ved hjerte-lungeredning er det mange som stopper opp akkurat når det kommer til innblåsninger. Ikke fordi de ikke vil hjelpe, men fordi det føles utrygt.

Denne pustemasken (pocket mask) er laget nettopp for å gjøre det enklere å handle.

✔️ Enveisventil med filter for mer hygienisk innblåsning
✔️ Passer både barn og voksne (snu masken for barn)
✔️ Øker avstanden mellom deg og pasienten
✔️ Masken kan rengjøres og gjenbrukes, ventilen brukes per pasient

Dette er et lite produkt som tar minimalt med plass, men som kan senke terskelen for å faktisk gjøre HLR.

Skandinavisk førstehelp redningsfolie, 160 x 210 cm i snø

Redningsfolie: Et av de enkleste, men viktigste produktene

Mange forbinder førstehjelp med sår og blødninger, men i praksis er nedkjøling og sjokk ofte en stor del av situasjonen, spesielt ute.

En redningsfolie fungerer som en barriere mot vind og kulde, og kan bidra til å redusere varmetap.

✔️ Reduserer varmetap ved kulde og sjokk
✔️ Stor størrelse som dekker godt
✔️ Tar nesten ikke plass i sekk, bil eller hyttebag

Dette er et klassisk «føre var»-produkt som er lett å glemme, helt til man skulle ønske man hadde det.

Førstehjelpspakke, liten: Det viktigste til hverdagsuhell

Denne pakken er laget for det de fleste faktisk opplever: skrubbsår, kutt, gnagsår, små brannskader og typiske turuhell.

✔️ Liten og lett, enkel å ha med
✔️ Inneholder plaster, sårvask, bandasje og branngel
✔️ Praktisk for tur, ferie, bil og hverdagsuhell

Den inneholder også ting som ofte blir glemt, men som er utrolig nyttig når det først gjelder, som saks, pinsett og engangshansker.

Hydrogel brannskadegel på spray: Når du trenger rask lindring

Brannskader er en av de vanligste småskadene i hverdagen, spesielt på kjøkkenet, ved grilling, og på tur.

Hydrogel med 96 % vann gir en rask kjølende effekt, og sprayflasken gjør det enkelt å bruke.

✔️ Kjøler raskt og lindrer smerte
✔️ Spray gjør påføring enkel og hygienisk
✔️ Trygg for barn, ikke giftig og skånsom mot huden
✔️ Kan også brukes ved solforbrenning og brennmanetsvie

Redningsline i kastepose: Hjelp på trygg avstand

Dette er et produkt vi mener flere burde ha, spesielt hvis man ferdes i nærheten av vann, brygge, båt eller is.

Poenget er enkelt:
Du kan hjelpe noen som har falt i vannet, uten å sette deg selv i fare.

✔️ 15 m flytende kasteline for redning på avstand
✔️ Refleks i linen for bedre synlighet i mørke
✔️ Lett å feste i belte, sekk eller båtutstyr

Dette er et typisk beredskapsprodukt, som forhåpentligvis aldri blir brukt, men som er gull verdt om det først trengs.

Egenberedskap trenger ikke være komplisert

Mange tenker at egenberedskap betyr at man må kjøpe «alt» og være superforberedt.

Men ofte handler det bare om å ha noen få ting tilgjengelig:

  • Et lite førstehjelpsskrin som dekker hverdagsuhell
  • En redningsfolie i bilen eller sekken
  • En pustemaske som gjør det tryggere å gi innblåsninger
  • En branngele som er rask å bruke
  • En redningsline hvis du har båt, hytte ved vann, eller barn som leker ved brygge

Det viktigste er ikke at du har et perfekt beredskapslager.
Det viktigste er at du har noe, og at du vet hvor det ligger.

Utstyr + kunnskap = lavere terskel for å hjelpe

Grunnen til at vi valgte å oppdatere oss, er egentlig ganske enkel:

Når du har sett utstyret i bruk, og fått trent litt, blir det mindre skummelt.

Og det er akkurat det som gjør at flere faktisk tør å hjelpe når det gjelder.

Derfor er vi stolte av å lansere denne nye kategorien for beredskap og egenberedskap, med produkter vi mener er både relevante, praktiske, og realistiske å ha tilgjengelig.

Hva er en vibrasjonsplate og hvordan fungerer den?

Vibrasjonsplate

Vibrasjonsplater har fått mye oppmerksomhet de siste årene, både som treningsapparat hjemme og i sosiale medier. Men hva gjør egentlig en vibrasjonsplate, og kan den erstatte vanlig trening?

En vibrasjonsplate er en plattform som vibrerer raskt mens du står eller utfører øvelser på den. Vibrasjonene skaper bevegelser som kroppen må forholde seg til mens du står på platen. Vibrasjonsplaten kan brukes alene eller kombineres med øvelser som knebøy, planken og trening med strikker.

Det finnes forskning på vibrasjonstrening, men resultatene varierer blant annet etter type vibrasjon, frekvens, intensitet, varighet, hvilke øvelser som utføres og hvem som deltar i studiene. Derfor er det viktig å skille mellom hva forskning på vibrasjonstrening generelt viser, og hvilke resultater man kan forvente av en vibrasjonsplate til hjemmebruk.

Hvordan fungerer en vibrasjonsplate?

En vibrasjonsplate lager mekaniske vibrasjoner med en bestemt frekvens og amplitude. Når du står på platen, må kroppen kontinuerlig tilpasse seg bevegelsene.

Det finnes forskjellige typer vibrasjonsplater. Noen beveger seg hovedsakelig opp og ned, mens andre har sideveis eller mer sammensatte bevegelser. Frekvens, amplitude, programmer og intensitetsnivå kan også variere mellom ulike modeller.

En kompakt vibrasjonsplate til hjemmebruk kan for eksempel brukes mens du står på den, eller som underlag når du utfører enkle øvelser.

Det siste er et viktig poeng når man leser om forskning på vibrasjonstrening. I mange studier brukes vibrasjonsplaten samtidig med øvelser som knebøy og andre bevegelser. Resultater fra slike studier kan derfor ikke nødvendigvis overføres direkte til det å stå stille på en vibrasjonsplate hjemme.

Hva sier forskning om vibrasjonstrening?

Det finnes en rekke studier på såkalt «whole-body vibration», men det finnes ingen universell oppskrift på vibrasjonstrening.

Studiene kan bruke forskjellige:

  • frekvenser og amplituder
  • treningsøkter og varighet
  • øvelser
  • vibrasjonsplater
  • treningsperioder
  • deltakergrupper

Resultatene må derfor tolkes i lys av hvordan vibrasjonstreningen faktisk ble gjennomført.

Forskning på vibrasjonstrening er blant annet gjort innen muskelstyrke, balanse og fysisk funksjon. Resultatene tyder på at vibrasjonstrening i enkelte sammenhenger kan ha en effekt, men det betyr ikke at en vibrasjonsplate gir de samme resultatene som tradisjonell trening.

Det er derfor mest naturlig å se vibrasjonsplaten som et supplement til fysisk aktivitet, ikke som en erstatning.

Vibrasjonsplate og muskelaktivitet

Når du står eller utfører øvelser på en vibrerende plattform, må kroppen tilpasse seg de raske bevegelsene fra platen. Dette innebærer at muskulaturen arbeider med å stabilisere kroppen.

Ønsker du en mer aktiv treningsøkt, kan du kombinere vibrasjonsplaten med vanlige øvelser.

Eksempler kan være:

  • knebøy
  • utfall
  • planken
  • tåhev
  • øvelser med treningsstrikker

På den måten blir vibrasjonsplaten en del av treningsøkten, fremfor at treningen kun består av å stå på platen.

Det er samtidig viktig å ha realistiske forventninger. Tradisjonell styrketrening gir mulighet til å øke motstand og belastning systematisk og bør fortsatt være en del av treningsrutinen dersom målet er å bli sterkere.

Kan vibrasjonsplate gi bedre balanse?

Balansetrening er et av områdene som har blitt undersøkt i forskning på vibrasjonstrening.

En gjennomgang av flere randomiserte studier blant eldre deltakere fant at vibrasjonstrening ved bestemte frekvenser kunne gi forbedringer i blant annet balanse og gange. Når det gjaldt muskelstyrke, kom imidlertid vanlig trening bedre ut.

Dette betyr ikke nødvendigvis at alle vibrasjonsplater eller alle former for vibrasjonstrening vil gi bedre balanse. Resultatet vil blant annet kunne avhenge av hvordan treningen gjennomføres.

Vanlige balanseøvelser og fysisk aktivitet er derfor fortsatt viktig.

Kan en vibrasjonsplate erstatte vanlig trening?

Nei. En vibrasjonsplate bør først og fremst ses på som et supplement til annen fysisk aktivitet.

En gåtur gir for eksempel kondisjonstrening og bevegelse som det å stå på en vibrasjonsplate ikke kan erstatte. Tradisjonell styrketrening gjør det også enklere å jobbe målrettet med belastning og progresjon.

Vibrasjonsplaten kan derimot gi variasjon i hjemmetreningen og brukes sammen med forskjellige øvelser.

Det kan gjøre den interessant for deg som liker å trene hjemme, ønsker flere muligheter i treningsrutinen eller ganske enkelt synes vibrasjonstrening er en morsom måte å variere aktiviteten på.

Kan man gå ned i vekt med en vibrasjonsplate?

Her er det viktig å ha realistiske forventninger. Forskning gir ikke grunnlag for å betrakte en vibrasjonsplate som en snarvei til vektnedgang.

En nyere metaanalyse av randomiserte studier fant ingen signifikant effekt av vibrasjonstrening alene på kroppsvekt, BMI, fettmasse eller fettprosent.

Dersom målet er vektnedgang, er det derfor helheten i aktivitetsnivå, kosthold og livsstil som er avgjørende. En vibrasjonsplate kan inngå som en del av fysisk aktivitet, men ikke som en løsning for å «riste bort» fett.

Hva med blodsirkulasjon?

Vibrasjon kan gi en kortvarig økning i lokal blodstrøm. Det betyr imidlertid ikke at vibrasjonsplaten er nødvendig for å «sette i gang sirkulasjonen».

Vanlig fysisk aktivitet og bevegelse påvirker også blodstrømmen.

Hva med lymfedrenasje?

I sosiale medier har vibrasjonsplater også blitt koblet til «lymfedrenasje» og det å «aktivere lymfesystemet».

Det finnes forskning på vibrasjon innen ulike medisinske og fysiologiske områder, men dette betyr ikke at en vanlig vibrasjonsplate til hjemmebruk kan behandle problemer knyttet til lymfesystemet eller erstatte behandling hos helsepersonell.

Har du en sykdom eller tilstand knyttet til lymfesystemet, bør du få råd fra kvalifisert helsepersonell om hva som passer for deg.

Slik kan du bruke en vibrasjonsplate hjemme

Hvordan vibrasjonsplaten skal brukes avhenger av modellen du har. Følg derfor alltid instruksjonsmanualen som følger med produktet.

For mange vil det være naturlig å starte med korte økter og bli kjent med bevegelsen og de forskjellige innstillingene.

Etter hvert kan vibrasjonsplaten kombineres med enkle øvelser dersom dette er i tråd med produktets bruksanvisning.

Du kan for eksempel:

  1. Starte med en kort økt på et komfortabelt nivå.
  2. Bli kjent med de forskjellige programmene eller frekvensene.
  3. Prøve enkle øvelser på platen.
  4. Kombinere vibrasjonstrening med vanlig styrketrening, gåturer eller annen aktivitet.
  5. Øke varighet eller intensitet gradvis i tråd med produktets anbefalinger.

Er vibrasjonstrening trygt for alle?

Vibrasjonsplater passer ikke nødvendigvis for alle.

Har du en medisinsk tilstand, er gravid, bruker implantert medisinsk utstyr eller er usikker på om vibrasjonstrening passer for deg, bør du rådføre deg med lege eller annet kvalifisert helsepersonell før bruk.

Følg også sikkerhetsinformasjonen og anbefalingene i instruksjonsmanualen til den aktuelle vibrasjonsplaten.

Opplever du smerter eller annet ubehag under bruk, bør du stoppe treningen.

Hvilken vibrasjonsplate skal jeg velge?

Det finnes mange typer vibrasjonsplater, og det er ikke nødvendigvis slik at flere funksjoner betyr at produktet passer bedre for deg.

Noen ting det kan være nyttig å sammenligne er:

  • vibrasjonstype
  • frekvensområde
  • amplitude
  • antall programmer
  • maksimal brukervekt
  • størrelse og vekt
  • støynivå
  • medfølgende treningsutstyr
  • hvor enkelt produktet er å oppbevare

Tenk også gjennom hvordan du faktisk ønsker å bruke platen. Skal den først og fremst brukes til korte økter hjemme, eller ønsker du å kombinere den med forskjellige styrkeøvelser?

Vibrasjonsplate: Et supplement til vanlig aktivitet

Vibrasjonstrening er et område det er forsket mye på, men resultatene er mer nyanserte.

Det finnes studier som viser interessante resultater innen blant annet balanse og fysisk funksjon i bestemte grupper og under bestemte treningsopplegg. Samtidig varierer resultatene med blant annet frekvens, intensitet, øvelser og hvem som bruker platen.

En vibrasjonsplate bør derfor ikke betraktes som en snarvei til bedre helse, vektnedgang eller som en erstatning for vanlig trening.

Se heller på den som et treningsapparat som kan gi variasjon i hjemmetreningen og brukes som supplement til annen fysisk aktivitet.

Det viktigste er fortsatt å være i bevegelse og finne aktiviteter og treningsformer som passer deg.

God trening!

Tegn på mus i huset – slik oppdager du problemet tidlig

Det starter ofte ganske uskyldig.

Kanskje hører du litt rasling i veggen om kvelden. Kanskje finner du små svarte prikker i boden eller kjenner en litt annerledes lukt på loftet. Mange oppdager først mus i huset når problemet allerede har vart en stund.

Heldigvis finnes det flere tidlige tegn du kan følge med på. Jo tidligere du oppdager aktivitet, desto enklere er det som regel å håndtere problemet.

Her får du en enkel oversikt over vanlige tegn på mus i huset, hvorfor mus ofte kommer inn om høsten, og hva du kan gjøre først.

Hvorfor kommer mus inn om høsten?

Når temperaturen synker ute, begynner mus å lete etter:

  • Varme
  • Mat
  • Trygge skjulesteder

Derfor er høsten høysesong for mus innendørs.

Små åpninger rundt:

  • Rør
  • Ventiler
  • Dører
  • Garasje
  • Grunnmur

… kan være nok til at mus finner veien inn.

Mange opplever spesielt:

  • Mus på loftet
  • Mus i veggen
  • Mus i bod eller garasje
  • Aktivitet på hytta etter sommeren

Vanlige tegn på mus i huset

1. Rasling og lyder i veggen

Et av de vanligste tegnene er lyder om kvelden eller natten.

Mus er mest aktive når huset er stille, og mange beskriver:

  • Små skrapelyder
  • Rasling i veggen
  • Løping i tak eller loft
  • Små pipelyder

Hører du aktivitet på faste tider, kan det være et tegn på at mus bruker samme ruter hver natt.

2. Små svarte ekskrementer

Museavføring er ofte:

  • Små
  • Mørke
  • Avlange

De finnes gjerne:

  • Langs vegger
  • I skap
  • På loftet
  • I boden
  • Bak hvitevarer

Dette er ofte et av de tydeligste tegnene på mus i huset.

3. Merkelig lukt

Ved større aktivitet kan mus gi en litt stram og ubehagelig lukt.

Mange beskriver den som:

  • Sur
  • Kjelleraktig
  • Ammoniakklignende

Lukten merkes ofte sterkest:

  • I lukkede rom
  • På loft
  • I boder
  • Bak skap eller vegger

4. Gnagemerker

Mus må gnage for å holde tennene nede.

Se etter:

  • Små hull
  • Gnagemerker i treverk
  • Skadet emballasje
  • Ledninger som er tygd på

Dette kan være ekstra vanlig:

  • På kjøkken
  • I matbod
  • På loft
  • I garasje

5. Spor langs vegger

Mus liker å bevege seg tett inntil vegger og faste ruter.

Du kan se:

  • Små fotspor
  • Fettmerker
  • Små stier i støv
  • Bevegelse langs lister og hjørner

Hva bør du gjøre først?

Hvis du mistenker mus i huset om høsten, er det lurt å handle tidlig.

Start gjerne med:

  • Å finne hvor musene kommer inn
  • Tette små åpninger
  • Fjerne lett tilgjengelig mat
  • Sette ut musefeller langs vegger

Mange velger giftfrie løsninger fordi de:

  • Er enklere å kontrollere
  • Gir mindre risiko innendørs
  • Oppleves mer hygieniske

Hvilken musefelle passer best?

Behovet varierer litt etter hvor mye aktivitet du har.

Victor Elektrisk muse- eller rottefelle – enkel og hygienisk løsning

Victor Elektrisk muse- eller rottefelle passer godt for deg som:

  • Har mindre eller moderate problemer
  • Ønsker en giftfri løsning
  • Vil slippe direkte kontakt med musen

Fordeler:

  • Human avliving på under 3 sekunder
  • Hygienisk tømming
  • Opptil 100 fangst per batteriskift
  • LED-varsel ved fangst

Passer godt til:

  • Hjem
  • Hytte
  • Bod
  • Loft
  • Garasje

Victor Multi-Kill Elektrisk musefelle – ved større problemer

Hvis du har mer aktivitet, kan Victor Multi-Kill Elektrisk musefelle være et praktisk valg.

Denne modellen:

  • Kan håndtere opptil 10 mus før tømming
  • Krever mindre vedlikehold
  • Er anbefalt av Tek.no
  • Gir hygienisk tømming uten direkte kontakt

Passer spesielt godt:

  • I kjeller
  • På lager
  • I garasje
  • På hytter som står tomme perioder

Victor Safe-Set Mus- eller Rottefelle – tryggere rundt barn og dyr

Victor Safe-Set er utviklet med ekstra fokus på sikkerhet og enkel bruk.

Fordeler:

  • Reduserer risiko for utilsiktet utløsning
  • Enkel tømming
  • Giftfri løsning
  • Kan brukes flere ganger

Dette gjør den populær i:

  • Barnefamilier
  • Hjem med hund eller katt

Victor Power-Kill Mus- eller rottefelle – rask og effektiv

Victor Power-Kill passer godt hvis du ønsker:

  • Enkel mekanisk løsning
  • Kraftig slagmekanisme
  • Gjenbrukbare feller
  • Effektiv plassering langs vegger og rør

Fellene er enkle å lade og fungerer godt:

  • På loft
  • I kjeller
  • Bak skap
  • Langs vegger

Slik plasserer du musefeller riktig

For best resultat:

  • Plasser fellene langs vegger
  • Sett dem nær steder med aktivitet
  • Bruk flere feller ved større problemer
  • Velg proteinrikt åte som peanøttsmør

Mus går sjelden midt over gulvet. De følger nesten alltid vegger og faste ruter.

Mosquito Magnet Pioneer vs Executive – hvilken modell passer best hos deg?

Er du lei av mygg som ødelegger sommerkveldene på terrassen eller hytta? Da har du kanskje sett på Mosquito Magnet, en av de mest kjente myggfellene på markedet. Men hvilken modell skal du velge?

Mosquito Magnet Pioneer og Mosquito Magnet Executive bygger på den samme teknologien og er utviklet for å redusere bestanden av mygg og knott over tid. Forskjellen ligger først og fremst i kapasitet, strømforsyning og hvor store områder de er beregnet for.

I denne guiden sammenligner vi modellene slik at du enklere kan finne den som passer best for dine behov.

Hvordan fungerer en Mosquito Magnet?

Mosquito Magnet er en gassdrevet myggfelle som etterligner menneskelig pust. Fellen omdanner propan til karbondioksid (CO₂), varme og fuktighet, signaler som mygg bruker for å finne mennesker og dyr.

Når myggen nærmer seg fellen, suges den inn i et nett der den tørker ut og dør.

Teknologien er utviklet for å fange hunmygg, altså de myggene som stikker og legger egg. Ved å redusere antallet hunmygg i området kan man oppleve færre mygg over tid.

Kort sammenligning

EgenskapPioneerExecutive
DekningsområdeOpptil ca. 4 000 m²Opptil ca. 4 000 m²
StrømtilkoblingKrever strømuttakOppladbart batteri
Passer forHytte, hage og tomter med strøm tilgjengeligStore tomter, hytter og områder uten fast strøm
DriftKontinuerligKontinuerlig
Mygg- og knottfangingJaJa
FjernplasseringBegrenset av strømtilgangSvært fleksibel

Mosquito Magnet Pioneer – for de fleste hager og hytter

Pioneer er den mest populære modellen for privat bruk og passer godt for deg som har tilgang til strøm der fellen skal stå.

Fordeler med Pioneer

  • Dekker store uteområder
  • Effektiv mot både mygg og knott
  • Lavere innkjøpspris
  • Enkel i bruk
  • Ideell ved hytter og boliger med strøm

Pioneer er et godt valg dersom du ønsker å plassere fellen relativt fast og har et strømuttak i nærheten.

Typiske bruksområder:

  • Vanlige eneboligtomter
  • Hytter med strøm
  • Terrasser og uteplasser
  • Campingplasser med strømtilgang

Mosquito Magnet Executive – maksimal fleksibilitet

Executive er toppmodellen for deg som ønsker størst mulig frihet til å plassere fellen der myggen faktisk kommer fra.

Modellen drives av et oppladbart batteri og trenger derfor ikke stå i nærheten av et strømuttak.

Fordeler med Executive

  • Kan plasseres langt unna bygninger
  • Større dekningsområde
  • Perfekt for store tomter
  • Egnet for hytter uten strøm på optimale plasseringer
  • Batteriet gjør flytting enklere

Mange opplever at den beste plasseringen for en myggfelle er mellom myggens yngleområder og uteplassen. Med Executive blir det enklere å plassere fellen akkurat der den gjør mest nytte.

Typiske bruksområder:

  • Store hytter og fritidseiendommer
  • Tomter nær vann, myr eller skog
  • Områder uten strømuttak
  • Campingplasser og større uteområder

Hvilken modell fanger mest mygg?

Begge modellene benytter den samme grunnleggende CounterFlow®-teknologien som har gjort Mosquito Magnet kjent internasjonalt.

Dersom de plasseres riktig, vil Pioneer og Executive være svært like når det gjelder selve fangsteffekten.

Forskjellen er at Executive ofte kan plasseres mer optimalt fordi den ikke er avhengig av strømuttak. På enkelte eiendommer kan dette gi bedre resultater.

Hvor lang tid tar det før man merker forskjell?

Mosquito Magnet er ikke en «øyeblikkelig løsning» som beskytter deg med én gang du skrur den på.

Normalt anbefales det å starte fellen tidlig i sesongen og la den gå kontinuerlig.

Mange opplever merkbar reduksjon etter:

  • 1–2 uker: Fellen begynner å bygge opp fangsten
  • 3–4 uker: Tydelig færre mygg
  • 6–8 uker: Betydelig reduksjon i bestanden rundt eiendommen

Resultatet avhenger blant annet av vær, plassering og hvor mye mygg som finnes i området.

Hvilket tilbehør trenger du?

For å få best mulig effekt anbefales det å følge serviceintervallene og bytte slitedeler ved behov.

Vanlig tilbehør inkluderer:

  • Fangstnett
  • R-Octenol lokkemiddel
  • Quick Clear rensepatron
  • Batterier (Executive)
  • Reservedeler og regulatorer

Regelmessig vedlikehold bidrar til stabil drift gjennom hele sesongen.

Hvilken Mosquito Magnet bør du velge?

Velg Pioneer hvis:

✓ Du har strøm der fellen skal stå
✓ Du ønsker mest mulig myggfelle for pengene
✓ Du har en vanlig hage eller hytte med strømtilgang

Velg Executive hvis:

✓ Du har stor tomt eller hytteområde
✓ Den beste plasseringen ligger langt fra strømuttak
✓ Du ønsker maksimal fleksibilitet

Ofte stilte spørsmål

Fungerer Mosquito Magnet mot knott?

Ja, både Pioneer og Executive er utviklet for å fange både mygg og mange arter av knott.

Kan jeg bruke Mosquito Magnet på hytta?

Ja. Mange velger Mosquito Magnet nettopp til hytter ved vann, skog og myrområder der myggplagen ofte er størst.

Er Mosquito Magnet trygg for bier og humler?

Fellen er utviklet for å tiltrekke blodsugende insekter som reagerer på CO₂. Bier, humler og de fleste pollinatorer orienterer seg primært etter blomsterduft, farger og pollen, og påvirkes derfor i langt mindre grad.

Hvor bør myggfellen plasseres?

Som hovedregel bør den plasseres mellom området der myggen oppholder seg og området der mennesker oppholder seg, gjerne 10–15 meter unna terrasse eller uteplass.

Oppsummering

Mosquito Magnet Pioneer er det beste valget for de fleste som har strøm tilgjengelig og ønsker en effektiv myggfelle til hage eller hytte.

Mosquito Magnet Executive passer best for større eiendommer eller steder der den optimale plasseringen ligger langt fra nærmeste strømuttak.

Uansett hvilken modell du velger, er riktig plassering og kontinuerlig drift nøkkelen til færre mygg og mer behagelige sommerkvelder.

Andersen LISSA – Den mest komplette kolleksjonen fra Andersen

Når man hører navnet Andersen, er det mange som umiddelbart tenker på de solide og praktiske trillebagene som har gjort hverdagen enklere for folk i flere tiår. De er kjent for kvalitet, smarte løsninger og produkter som faktisk tåler å bli brukt.

Men nå kommer Andersen med noe litt nytt.

Den nye LISSA-kolleksjonen er nemlig langt mer enn bare en klassisk shoppingtralle. Her får du en hel serie som henger sammen, både i uttrykk og funksjon. For første gang har vi sett Andersen lansere en så komplett kolleksjon med både hverdags-, reiseveske, kjølebager og Shopper®-løsninger i samme elegante design.

Resultatet? En serie som føles både moderne, gjennomført og utrolig anvendelig i hverdagen.

Designet for virkelige hverdager

Det første man legger merke til med LISSA er det elegante diamantmønsteret. Det vatterte stoffet gir kolleksjonen et mykt og eksklusivt uttrykk, uten at det blir prangende. Her er det klassisk og tidløst som gjelder, akkurat slik mange ønsker det.

Kolleksjonen kommer i sort og sand, to rolige og anvendelige farger som passer til det meste.

Men LISSA handler ikke bare om utseende.

Andersen har vært flinke til å tenke på hvordan produktene faktisk brukes i hverdagen. Materialene er vannavvisende, veskene er lette å bære, og detaljene er gjennomtenkte ned til minste lomme og glidelås.

Dette er produkter laget for ekte liv:

  • handleturer
  • kafébesøk
  • helgeturer
  • trening
  • byturer
  • små ærender
  • reiser
  • piknik og utflukter

Alt i én og samme serie.

Tre vesker – tre ulike behov

LISSA Basket Bag – den elegante hverdagsvesken

Denne modellen passer perfekt for deg som liker en romslig veske uten at den føles stor og tung.

Den åpne formen gjør det enkelt å pakke og finne frem ting raskt, enten du skal på shopping, café eller bare ut en tur. Innsiden har praktiske lommer til småting som mobil, nøkler og lommebok.

LISSA Fresh Bag – kjølebagen som faktisk ser fin ut

En sånn veske som fort blir den man bruker hver eneste dag.

Kjølebager forbindes ofte med noe praktisk, men ikke nødvendigvis særlig pent.

Det har Andersen gjort noe med.

LISSA Fresh Bag kombinerer den elegante stilen fra resten av serien med et isolert rom som holder mat og drikke kjølig lenger. Perfekt til handleturer, stranddager, piknik eller når du skal transportere kjølevarer hjem.

Med 26 liters kapasitet får du plass til overraskende mye.

LISSA Weekend bag – stor nok til det meste

Reisevesken er kanskje den modellen som virkelig viser hvor gjennomført denne kolleksjonen er.

Med hele 43 liters kapasitet fungerer den like fint som:

  • treningsbag
  • håndbagasje
  • overnattingsbag
  • stor hverdagsveske
  • bag til handleturer

Innsiden har flere praktiske lommer som gjør det enklere å holde orden, og glidelåsen sørger for at alt ligger trygt.

Dette er en bag som både ser elegant ut og tåler å bli brukt.

Og selvfølgelig: Shopper®-løsningen

Andersen hadde selvsagt ikke vært Andersen uten sine ikoniske Shopper®-triller.

LISSA finnes derfor også som en del av den populære Royal Shopper®, en lett og ergonomisk shoppingtralle med stillegående hjul og justerbart håndtak.

Her får du det beste fra begge verdener:

  • den praktiske trillebagen Andersen er kjent for
  • det elegante uttrykket fra LISSA-serien

Den romslige bagen på 43 liter gjør den perfekt til handling, byturer og reiser, samtidig som refleksdetaljer og vannavvisende materiale gjør den ekstra praktisk i norsk vær.

Laget for å vare

Noe av det fineste med Andersen er filosofien deres.

Dette er ikke produkter laget for én sesong. Andersen har produsert Shopper®-løsninger i Tyskland siden 1958, med fokus på kvalitet, holdbarhet og reparasjon fremfor bruk og kast.

De tilbyr reservedeler, reparasjonsmuligheter og solide materialer som tåler mange års bruk.

Det merkes.

Og kanskje er det nettopp derfor så mange blir glade i Andersen-produktene sine. De blir med videre i hverdagen, år etter år.

Kanskje Andersens mest komplette kolleksjon til nå?

Vi tør nesten å si det.

For LISSA føles som noe nytt fra Andersen. Ikke bare en praktisk trillebag, men en hel kolleksjon der alt henger sammen, både funksjonelt og estetisk.

En serie for deg som ønsker produkter som:

  • gjør hverdagen enklere
  • holder orden på tingene dine
  • tåler å bli brukt
  • og samtidig ser fine ut

Og det er kanskje akkurat derfor LISSA allerede har blitt en av våre favoritter.

Flått i hagen og på tur: enkle grep som reduserer risikoen

Sommeren byr på lange turer, hagearbeid og hyggelige dager ute. Samtidig er flåttsesongen godt i gang mange steder i Norge. Heldigvis finnes det flere enkle grep som kan redusere risikoen for flått, både hjemme i hagen, på hytta og når du er på tur.

Du trenger ikke bli redd for å være ute. Med noen gode rutiner og smart flåttbeskyttelse kan du nyte naturen med litt ekstra trygghet.

Hvor trives flått?

Flått trives best på fuktige steder med:

  • høyt gress
  • busker og kratt
  • skogkanter
  • lyng og vegetasjon
  • områder med mye hjortedyr

Det betyr ikke at du må være langt inne i skogen for å møte flått. Mange opplever også flått i hagen, særlig hvis de bor nær skog, kystområder eller steder med mye vegetasjon.

Ifølge Helsenorge er flått vanlig langs store deler av norskekysten, men den kan også dukke opp andre steder i landet.

Hvorfor blir flåttsesongen lengre?

Mange opplever at flåtten er aktiv tidligere på våren og senere utover høsten enn før. Mildere vintre og flere perioder med varmegrader gjør at flåtten holder seg aktiv over lengre tid.

Flått er vanligvis aktiv når:

  • temperaturen er over frysepunktet
  • bakken er telefri
  • snøen har smeltet

Det betyr at flåttsesongen mange steder kan vare fra tidlig vår til langt utpå høsten.

Flått i hagen – små grep som kan hjelpe

Det er ikke mulig å fjerne all flått ute i naturen, men du kan redusere risikoen rundt hjemmet.

Enkle tiltak i hagen

  • Klipp gresset jevnlig
  • Fjern tett kratt og høyt ugress
  • Hold områder rundt terrassen ryddige
  • Lag tydelige stier i hagen
  • Unngå høyt gress nær sitteplasser

Flått liker seg dårligere på tørre og åpne områder med mye sol.

Hvordan unngå flått på tur?

Når du går tur i områder med høyt gress eller skog, er det lurt å være litt ekstra oppmerksom.

Praktiske råd på tur

  • Gå helst på stier
  • Bruk lange bukser i høyt gress
  • Stapp buksebena ned i sokkene ved behov
  • Velg lyse klær for lettere å oppdage flått
  • Rist klær etter tur
  • Sjekk kroppen når du kommer hjem

Helsenorge anbefaler også å undersøke områder som:

  • knehaser
  • armhuler
  • bak ørene
  • hals og nakke
  • lyske

Mange ønsker kjemikaliefri flåttbeskyttelse

Ikke alle ønsker spray eller sterke kjemikalier på hud og klær. Derfor velger mange i dag kjemikaliefri flåttbeskyttelse som et supplement i hverdagen.

TICKLESS-produktene bruker ultralydteknologi som sender ut høyfrekvente lydbølger som ikke kan høres av mennesker eller dyr, men som kan gjøre det vanskeligere for flått å orientere seg.

Løsningen er:

  • luktfri
  • kjemikaliefri
  • enkel å bruke
  • praktisk på tur og i hagen

TICKLESS for voksne og aktive turdager

TICKLESS Kjemikaliefri flåttbeskyttelse

TICKLESS Active er utviklet for aktive voksne som ønsker en enkel løsning på tur, i hagen eller på hytta.

Den:

  • festes på sko, sekk eller klær
  • er oppladbar
  • fungerer uten spray eller krem
  • passer godt for allergikere og gravide

Dette gjør den spesielt praktisk for deg som går mye tur eller tilbringer mye tid ute gjennom flåttsesongen.

Flåttbeskyttelse barn – trygg løsning for de minste

TICKLESS flåttbeskyttelse for baby og barn

Mange småbarnsforeldre ønsker å beskytte barna mot flått uten bruk av kjemikalier.

TICKLESS Baby/Barn:

  • passer fra nyfødt alder
  • festes enkelt på klær eller barnevogn
  • er luktfri og kjemikaliefri
  • beskytter i minst 6 måneder

Den er laget for familier som ønsker en enkel og skånsom løsning til lek i hagen, på tur eller i barnehagen.

Flåttbeskyttelse hund og kjæledyr

Hunder og katter beveger seg ofte i høyt gress og skogsområder, og bør sjekkes jevnlig i flåttsesongen.

TICKLESS flåttbeskyttelse for hund

TICKLESS Mini Hund festes til halsbåndet og gir kjemikaliefri flåttbeskyttelse for hund.

Den passer spesielt godt for:

  • valper
  • eldre hunder
  • sensitive dyr
  • hunder som ikke tåler sterke flåttmidler

TICKLESS flåttbeskyttelse for kjæledyr

TICKLESS Pet passer både hund og katt og gir opptil 6 måneders beskyttelse uten lukt eller kjemikalier.

Mange dyreeiere liker at løsningen:

  • er enkel i bruk
  • ikke påvirker pels eller hud
  • kan brukes sammen med andre tiltak ved behov

Gode rutiner etter tur

Det viktigste er ofte de små rutinene.

Etter tur eller hagearbeid

  • Sjekk kroppen for flått
  • Rist klær godt
  • Heng klær ute eller vask dem
  • Sjekk hund og katt daglig
  • Fjern flått raskt hvis du oppdager den

Ifølge Helsenorge er risikoen for borreliose lav dersom flåtten fjernes innen ett døgn.

Hva hjelper mot myggstikk? Slik lindrer du kløe og hevelse

Det starter gjerne med et lite stikk. Så kommer kløen. Kanskje blir huden varm, rød eller irritert, og plutselig er det vanskelig å la være å klø.

Myggstikk er noe de fleste opplever hver sommer, enten man sitter på terrassen, er på hytta, camper eller nyter varme kvelder ute. Heldigvis finnes det flere enkle ting som kan hjelpe mot både kløe og hevelse.

Her får du praktiske råd om behandling av myggstikk, hva som faktisk kan lindre ubehaget, og når det kan være lurt å følge litt ekstra med.

Hvorfor klør myggstikk

Når myggen stikker, sprøyter den inn små mengder spytt i huden. Kroppen reagerer på dette, og det er denne reaksjonen som gjør at huden begynner å klø, hovne opp eller bli irritert.

Noen merker nesten ingenting, mens andre kan få:

  • Kraftig kløe
  • Rødhet
  • Hevelse
  • Varme i huden
  • Små harde kuler

Hvor mye man reagerer varierer fra person til person, og noen opplever også at reaksjonene blir sterkere med alderen eller hvis man blir stukket mange ganger på kort tid.

Hva hjelper mot myggstikk?

Det finnes flere enkle tiltak som kan bidra til lindring av myggstikk.

1. Unngå å klø

Det er lettere sagt enn gjort, men kløing kan irritere huden enda mer og gjøre at kløen varer lenger.

Et godt tips er å kjøle ned området først.

2. Kjøl ned huden

En kald klut, en kjølepose eller litt kaldt vann kan virke beroligende og hjelpe mot både varmefølelse og hevelse.

Dette kan være spesielt godt:

  • Etter mange myggstikk
  • På varme sommerdager
  • Før leggetid hvis kløen er plagsom

3. Bruk varmebehandling mot insektstikk

Mange opplever god lindring ved å bruke varme direkte på området kort tid etter stikket.

Beurer BR 60 Naturlig smertelindring av insektstikk er utviklet nettopp for behandling av insektbitt og myggstikk uten bruk av kjemikalier. Den bruker varme via en hurtigoppvarmende keramisk plate, og mange synes dette bidrar til å redusere både kløe og hevelse.

Den er liten og praktisk å ha hjemme, på hytta eller i vesken på ferie.

Fordeler med Beurer BR 60:

  • Naturlig behandling av insektstikk
  • Uten kjemiske stoffer
  • Egnet også for gravide
  • To programmer for sensitiv hud og vanlig bruk
  • Enkel å bruke hjemme og på farten

En kunde skriver:
«Blev meget overasket!! Jeg hade ikke mye tru på denne, men kjöpte den endå. Den e super!! Rekomenderes på det starkeste ☺️👌🏻» – Maria

Hvordan stoppe kløe etter myggstikk om natten?

Mange synes insektstikk som klør blir ekstra plagsomme på natten.

Da kan det hjelpe å:

  • Kjøle ned huden før leggetid
  • Unngå varme dyner direkte på stikket
  • Bruke varmebehandling tidlig
  • Holde huden ren og tørr
  • Unngå å klø i søvne

Hvis du ofte blir stukket på kvelden eller ute på terrassen, kan det også være lurt å tenke forebygging.

Praktisk lindring hjemme og på reise

Hvis du ønsker en enkel løsning som er lett å bruke både hjemme og på ferie, kan Beurer BR 90 Insektbittlindrer være et praktisk alternativ.

Den fungerer på samme måte som BR 60, men har også:

  • Valgfritt lys for enklere bruk i mørket
  • To behandlingsprogrammer
  • Moderne og kompakt design

Dette gjør den ekstra praktisk:

  • På hytta
  • På camping
  • På kveldskvelder ute
  • På ferie
  • På soverommet om natten

Beurer BR 90 er utviklet for å bidra til lindring av myggstikk og andre insektbitt uten bruk av kjemikalier.

Når bør man følge ekstra med på reaksjoner?

Vanlige myggstikk går som regel over av seg selv etter noen dager. Men noen ganger kan det være lurt å følge litt ekstra med.

Ta kontakt med lege dersom:

  • Hevelsen blir svært stor
  • Du får feber eller føler deg syk
  • Huden blir veldig varm eller smertefull
  • Du reagerer kraftig over store områder
  • Du får pustevansker eller føler deg dårlig

Hos de fleste handler det heldigvis om vanlig irritasjon og kløe som går over gradvis.

Slik kan du forebygge myggstikk

Det beste er selvfølgelig å unngå stikkene så langt det går.

Noen enkle tips:

  • Bruk lyse klær ute på kvelden
  • Ha lange ermer i områder med mye mygg
  • Unngå stillestående vann nær uteplassen
  • Hold dører og vinduer lukket på kvelden
  • Bruk myggbeskyttelse ved behov

Myggfelle eller myggjager – hva passer best hos deg?

Det finnes lite som kan ødelegge en varm sommerkveld raskere enn mygg som surrer rundt ørene og stikker deg så snart du setter deg ned ute.

Mange ønsker derfor en løsning som faktisk fungerer, uten konstant spraying, klissete hud eller frustrasjon. Men hva bør man egentlig velge – myggfelle eller myggjager?

Selv om begge deler handler om å bli kvitt mygg ute, fungerer de på ganske ulike måter. Hvilken løsning som passer best, kommer an på hvor mye mygg du har, hvor stort uteområdet er og hvordan du ønsker å bruke det.

Her får du en enkel oversikt over forskjellene.

Hva er forskjellen på myggfelle og myggjager?

Kort forklart:

  • En myggfelle reduserer selve myggbestanden over tid
  • En myggjager lager en beskyttelsessone rundt deg her og nå

Begge kan bidra til mindre mygg på uteplassen, men de brukes på litt forskjellige måter.

Mosquito Magnet Myggfelle Executive

Myggfelle – for deg som vil redusere myggmengden i hagen

En myggfelle hage passer spesielt godt hvis:

  • Du har mye mygg gjennom hele sommeren
  • Hagen ligger nær vann, skog eller fuktige områder
  • Du vil ha en mer langsiktig løsning
  • Du ønsker å bruke terrassen mer uten konstant stikking

Mosquito Magnet-fellene fungerer ved å etterligne menneskelig pust. De tiltrekker hunnmygg ved hjelp av CO₂, varme og luktstoffer, og fanger dem før de rekker å legge egg.

Det betyr at bestanden gradvis kan reduseres gjennom sesongen.

Mosquito Magnet Pioneer – best i test for store uteområder

Mosquito Magnet Pioneer passer godt for deg som ønsker en effektiv og mer permanent løsning mot mygg på uteplassen.

Fordeler:

  • Dekker opptil 4000 m²
  • Best i test hos Tek.no i 2024
  • Reduserer mygg og knott over tid
  • Stillegående drift
  • Ekstra stort fangstnett

Denne modellen passer spesielt godt:

  • I hager
  • Ved sjøen
  • På hytta
  • Nær skog og myrområder

Mange opplever merkbar forskjell etter 7–10 dager, mens maksimal effekt ofte kommer etter noen uker med kontinuerlig drift.

Mosquito Magnet Executive – for deg som vil ha maksimal komfort

Har du stor eiendom eller ekstra mye mygg, kan Mosquito Magnet Executive være et godt valg.

Denne modellen:

  • Er batteridrevet
  • Trenger ikke strømtilkobling
  • Dekker opptil 4000 m²
  • Jobber kontinuerlig i bakgrunnen
  • Har stillegående drift

Den passer spesielt godt:

  • På større tomter
  • På hytter uten enkel strømtilgang
  • I områder med mye mygg og knott

Fordelen med Executive er at den krever lite i hverdagen når den først er satt opp. Den står og jobber for deg hele døgnet.

Myggjager – for deg som vil ha en myggfri sone med en gang

En myggjager terrasse passer godt hvis du:

  • Vil sitte ute uten mygg akkurat der og da
  • Ønsker noe enkelt og flyttbart
  • Har terrasse, balkong eller liten uteplass
  • Vil ha myggbeskyttelse på tur eller camping

Thermacell-produktene lager en beskyttelsessone rundt deg ved hjelp av varme og Citriodiol™ fra sitroneukalyptus.

Du slipper å smøre spray direkte på huden og får i stedet en mer komfortabel sone rundt sitteområdet.

Thermacell MR300 – enkel og praktisk myggbeskyttelse

Thermacell MR300 er en populær løsning for:

  • Terrasse
  • Hage
  • Camping
  • Fisketur
  • Båtliv

Fordeler:

  • Lager opptil 15 m² beskyttelsessone
  • Enkel å ta med
  • Ingen spray på huden
  • Praktisk og rask å bruke

Dette er et godt valg hvis du ønsker fleksibel beskyttelse som er enkel å flytte rundt.

Thermacell Halo Mini – perfekt til terrasse og utebord

Thermacell Halo Mini passer spesielt godt for rolige sommerkvelder hjemme.

Det som gjør den populær:

  • Stilrent design
  • Passer fint på utebordet
  • Enkel å bruke
  • Beskytter opptil 15 m²

Denne modellen passer ekstra godt:

  • På balkong
  • På terrasse
  • Til middag ute
  • Når du vil ha noe diskré og pent

For mange handler det ikke bare om å bli kvitt mygg ute, men også om å gjøre uteplassen mer komfortabel.

Thermacell Backpacker – for tur og friluftsliv

Hvis du er glad i:

  • Camping
  • Fjellturer
  • Fisking
  • Teltturer
  • Hytte- og båtliv

… kan Thermacell Backpacker være et smart valg.

Den:

  • Veier kun 114 gram
  • Kobles til standard gassbeholder
  • Skaper opptil 15 m² beskyttelsessone
  • Ble anbefalt av Tek.no i 2024

Dette er en praktisk løsning for deg som vil pakke lett, men fortsatt slippe mye mygg på tur.

Sammenligning: Myggfelle eller myggjager?

ProduktPasser best tilDekningsområdeFordel
Mosquito Magnet PioneerHage og hytteOpptil 4000 m²Reduserer myggbestanden over tid
Mosquito Magnet ExecutiveStore uteområderOpptil 4000 m²Batteridrevet og svært effektiv
Thermacell MR300Terrasse og turOpptil 15 m²Enkel og fleksibel
Thermacell Halo MiniBalkong og utebordOpptil 15 m²Stilrent design
Thermacell BackpackerTur og campingOpptil 15 m²Ultralett og kompakt

Hva bør du velge?

Velg myggfelle hvis:

  • Du har mye mygg i hagen
  • Problemet varer hele sommeren
  • Du vil redusere bestanden over tid
  • Du har større uteområde

Velg myggjager hvis:

  • Du vil ha rask beskyttelse
  • Du sitter ute i kortere perioder
  • Du vil ha noe flyttbart
  • Du trenger beskyttelse på tur eller terrasse

Mange kombinerer faktisk begge deler:

  • Myggfelle i hagen
  • Myggjager rundt sitteplassen

Det kan gi en enda mer behagelig sommer ute.