Etter en lang ferie kan det være ekstra tøft å komme tilbake igjen på jobb, både for hodet og kropp. Her finner du flere gode tips til hvordan du kan gjøre overgangen litt enklere!
Korrekt sittestilling
Etter mange late dager i solen kan det være en stor omstilling å sitte rett opp og ned foran en skjerm, mange timer om dagen. Bruk en ryggstrekker så kan du oppleve økt energi og mindre smerter gjennom dagen, enten om du tar en pause og ligger på ryggstrekkeren i 15 minutter eller bruker den som støtte i kontorstolen. Se alle holdningsproduktene fra Swedish Posture her.
De fleste av oss har kost seg ekstra godt i ferien med god mat og drikke. Hvis du ønsker å kickstarte en sunnere hverdag kan du for eksempel starte med å lage en deilig salat i den sammenleggbare bollen fra STOJO eller de sammenleggbare boksene fra Nuzzie. De tar ekstra liten plass i sekken eller vesken, og kan romme en god og sunn porsjon du blir mett av. I tillegg kan du for eksempel bruke STOJO også til å steke grove brød.
Elsker du avokado vil 3-i-1 avokadodeleren være uunnværlig. Få fine avokadoskiver i en fei, med kun ett enkelt verktøy! Det er ikke for uten grunn til at avokadodeleren er blant våre bestselgere. Dette sier kundene:
Hadde jeg visst hvor enkelt det var å bruke den, hadde jeg kjøpt den før 🙂
Anne, fra enklereliv.no
TIPS: Husk å la kjernen være igjen hvis du kun ønsker å bruke halve avokadoen, så blir den ikke like fort brun.
Drikker du mye kaffe i løpet av en arbeidsdag kan det være lurt å bytte ut kruset eller pappkoppen på arbeidsplassen med din egen kopp med lokk. På den måten vil du kunne klare å drikke opp kaffen før den blir kald, noe som blant annet sparer på mengden kaffe som kastes i løpet av en hel arbeidsdag. Erstatter den en pappkopp vil du i tillegg redusere på mengden søppel.
Bruker du koppene fra STOJO så er disse sammenleggbare og tar derfor ekstra liten plass og er enkle å frakte med seg på vei til og fra jobb.
Er du aktiv under store deler av dagen? Da kan det være vel så viktig å investere i et par ekstra gode sko, som gjør at kroppen bedre tåler å gå på hardt underlag. GaitLine er anerkjent for sin revolusjonerende skosåleteknologi, og har spesialisert seg på den urbane hverdagsskoen. Dette er sko som både ser flott ut på foten, samtidig som de hjelper kroppen med korrekt belasting gjennom hele dagen. Les mer om GaitLine-teknologien her.
På de varmeste månedene er det uvurderlig å eie en luftavkjøler, enten det er snakk om bordvifte eller aircondition. For deg som ikke har det aller største budsjettet, men behov for avkjøling anbefaler vi å se nærmere på bordviften fra Beurer, som har en smart avkjøling sammenlignet med tradisjonelle bordvifter.
Spar strøm – avkjøl lokalt
Det går mye strøm og energi å kjøle ned et helt rom, i tillegg til tid. Med en liten bordvifte kan du bli nedkjølt, helt uten å bruke mye unødvendig energi – hvis du ikke vil. Bordviften fra Beurer har i tillegg til vanlig vifte, et smart filter som bruker fordampningsprisippet for kjøle deg ned mer effektivt enn ved en tradisjonell bordvifte.
Slik fungerer den
Du fyller vannflasken og setter den i beholderen, som du drar ut på siden av viften. Vannet i beholderen vil deretter fylle opp et rom i bunnen av viften og suges opp av et filter, slik at tørr varm luft blir fuktig og kjølig. Deretter plugger du den i PC-en eller i et adapter (ikke inkudert), så får du frisk avkjøling i opptil 4 timer. Fyll deretter på vanntanken hvis du ønsker mer avkjøling.
Vil du vite mer om hvordan bordviften fra Beurer fungerer kan du se videoen under:
Kan brukes omtrent over alt
Bordviften har mange bruksområder og passer ypperlig for deg som trenger avkjøling ved skrivebordet, når du skal sove om natten eller enkel avkjøling når du sitter i sofaen.
Om du trenger en rask, enkel og rimelig løsning på luftkjøling er Beurer LV 50 rett og slett et godt alternativ!
Påsken er en av de mest spennende tider på året for mange. Det er en tid for å slappe av og nyte god mat, samtidig som man kan glede seg over den vakre naturen som endelig begynner å våkne til liv igjen etter en lang og kald vinter. Her er ti morsomme og fine aktiviteter du kan finne på i påsken.
1) Grille i skogen
Hva med å ta lunch eller middag ute en dag? Uansett om du er hjemme, eller har en liten skog i nærheten, er det stor suksess å friste med grillmat. Skal du ut på gåtur anbefaler vi på det varmeste vår miljøvennlige grill, Barbeco. Minigrillen er lett og enkel å ta med seg, og har du i tillegg grillbrikettene så er den klar på 2 minutter! Perfekt til utålmodige og sultne barn som venter på en varm pølse eller to. Topp det hele med varm kakao, så blir turen komplett!
2) Lete etter påskeegg
Har du små barn kan en påskeeggjakt være utrolig spennende og gøy! Her kan du bestemme helt selv om du ønsker å gjemme flere små egg, eller et stort egg, til glede for både store og små. Ønsker du å gjøre jakten litt ekstra spennende, kan du lage et egenkomponert skattekart med ledetråder som til slutt leder frem til premien. Du kan også legge ledetråder i små påskeegg de finner underveis, som til slutt leder til et stort egg.
3) Isfiske
Bor du nærheten av en innsjø? Dersom isen er trygg og du har et isbor og fiskeutstyr, kan det være en gøy familieaktivet å isfiske. Kanskje dere til og med kan gjøre det til en konkurranse? I tillegg smaker det ofte ekstra godt med selvfanget mat. Er du i tvil og isen er trygg kan du følge med på isvarslingen.
4) Ake
De fleste familier har et akebrett eller flere liggende i garasjen eller i boden. Aking er en perfekt uteaktivtet til hele familien, og dersom du ikke har akebrett kan du alltids bruke en plastpose.
5) Gå tur og finn blomster
Å gå tur ute mens sola skinner gjør godt for både kropp og sjel. Du kan enten gå alene eller ta med hele familien for en ekstra hyggelig tur. Kanskje dere til og med kan klare å finne noen fine hestehover eller grener som kan brukes som dekor?
6) Påskebingo
Ønsker du litt mer action på turen kan du lage påskebingo for barna som de skal lete etter mens dere er ute på tur. Førstemann til å finne alle tingene på arket vinner! Er du usikker på hvordan du skal lage brettene, kan du enkelt Google «turbingo» så finner du mange fine forslag eller gå inn på dnt.no for ferdige brett.
7) Bake
Påsken er den perfekte tiden til å bake noen deilige påskekaker og andre godbiter. Prøv å bake en tradisjonell påskekake, eller lag din egen vri på påskebaksten.
8) Håndverk
Påsken er også en fin tid for å prøve seg på ulike håndverksprosjekter. Kanskje du vil lære å strikke, hekle eller sy? Eller kanskje du vil prøve deg på å lage egne påskepynt?
9) Lese
Sett av tid til å lese en god bok eller to i påsken. Finn en spennende krimroman eller en romantisk bok, og kos deg med en god leseopplevelse.
10) Spill
Ta fram brettspillene og kortstokkene, og kos deg med en hyggelig kveld sammen med venner og familie. Påsken er en tid for å slappe av og nyte samvær med de du er glad i.
Hege jobber som butikksjef i Enklere Liv Liertoppen og har over 4 års verdifull erfaringer bak seg. Hun elsker de ubegrensede mulighetene i konseptet Enklere Liv og beskriver seg som en «tustete» bestemor som elsker å koble av i skog og mark. Hege veldig takknemlig over tillit hun får fra kundene sine til å finne de riktige produktene de trenger eller har behov for – enten det er for å få en bedre helse eller velvære i hverdagen.
Under følger 10 av Heges personlige produktanbefalinger.
1. GaitLine-sko
– GaitLine er et «må-ha-produkt» for alle som går og står mye gjennom dagen, enten det er på jobb eller på fritiden.
Hege forteller at skoene gir foten god støtte på de riktige stedene, og korrigerer foten slik at hele kroppen kommer i balanse. Dette kan igjen sørge for at du ikke belaster blant annet ryggen feil.
– Jeg ble selv anbefalt skoene av min fysioterapeut pga. prolaps, og opplever at jeg blir mindre sliten etter en full arbeidsdag, og er mye mindre plaget i korsrygg og knær.
Hun legger samtidig til at det anbefales minst én ukes tilvenning slik at foten blir vant til koorigeringen.
De fleste har kanskje hatt korte og lenger perioder med dårlig søvn. Tempur-puten er designet for optimal støtte av ryggsølyen når du sover.
– Jeg har slitt med mye nakkeplager og hodepine FØR jeg begynte med denne putahar blitt helt avhengig, for den gir meg veldig god støtte for nakken når jeg sover.
Hun presiserer samtidig at det er viktig å ha riktig størrelse for å få mest ute av tempurputen, og anbefaler minst 1-2 ukers tilvenning dersom du tidligere har brukt en vanlig hodepute. Når det er kaldt på soverommet kan puten bli litt hard, da kan det være lurt med et varmeteppe som myker opp puten før du skal legge deg. Les mer om Varmelakenet fra Beurer lenger ned på siden.
Cura Pearl er en omsluttende og kjøligere vektdyne som kan søvnkvalitet og gi mer energi. Hege opplever at dynen får henne fortere i søvn enn ordinær dundyne.
– Jeg sover lenger, uten å våkne opp i løpet av natten. Før sov jeg maks 6 timer, nå sover jeg sjelden mindre enn 7,5 time. Jeg sover også roligere, noe som gjør at jeg er mer uthvilt på morgenen.
Videre forteller hun at hun kjøpte en vekstklasse større da hun kjøpte dyne nummer to til hytta, rett og slett fordi hun trivdes med tyngden når hun skulle sove. For alle som går over til vektdyne for aller første gang oppfordrer hun til følgende:
– Jeg anbefaler 2-3 ukers tilvenning, dersom du er vant til lette dyner fra før.
TraXole piggsko er blant våre mest populære vinterprodukter. Over 500 har lagt igjen sin anmeldelser, med en snitt-score på 4,5/5. Her har vi Heges dom:
– TraXole Piggsko er en sko med veldig god passform, i tillegg er de gode og varme. Jeg har blitt så glad i de, at dette er mine faste tursko gjennom hele vinteren. Skoene har god slitestyrke på piggene, til tross for at jeg bruker de på all slags underlag gjennom hele vinteren (is, snø, asfalt, grus) – og jeg bruker de bruker de MYE på tur med hundene hver dag!
Piggskoene er i følge Hege mye bedre og tryggere å gå med enn brodder, og anbefaler de særlig dersom du ønsker å gå lengre strekinger.
Kjekt-å-ha-i-tillegg: impregnering, gåstaver, gummitrekk til å beskytte piggene, dersom du skal inn/kjøre bil.
Alle har kjent følelsen av hvordan det er å legge seg under en kald dyne, særlig på vinteren. Hege mener varmelakenet fra Beurer gir den perfekte kombinasjonen for optimal søvn.
– Jeg har blitt helt avhengig av varmelakenet fra Beurer da den gir meg muligheten for varm seng kombinert med kaldt soverom. Da får jeg den beste søvnen.
For å få den perfekte temperaturen anbefaler hun å sette på varmelakenet et par timer før kvelden er omme. Dersom du har en Tempur-pute kan det være et ekstra godt tips å legge puta halvveis under dyna, så den blir litt mykere.
Dersom du ønsker å ha lakenet på når du sover også, så bør du velge en modell som slår seg automatisk av (f.eks. UB53).
Perozin™ er en krem som gir en kraftig kjølende effekt ved at stoffene bruker varme fra kroppen for å fordampe fra huden. Dette gir effektiv og rask smertelindring. Hege forteller at hun bruker kremen fast i perioder på ledd som smerter.
– Den gir en god kjølende effekt, som også gjør at smertene lindres. Jeg bruker den mest på kvelden, for at ikke kundene skal kjenne at det lukter av meg. Enkelte kan jo reagere mer på lukter enn andre.
Kremen fin å ha i tursekken og er kjekk å ha i tilfelle man er uheldig å tråkke over, få vepsestikk/myggstikk bl.a.
Det enkle, men perfekte redskapet dersom man klør på et vanskelig området. Med dette kommer du til over alt.
– Ryggløer er noe jeg MÅ HA tilgjengelig, dersom ingen er i nærheten og kan klø på akkurat den plassen man ikke rekker til selv.
8. On the spot
On the spot flekkfjerner er en liten tøyrenser som enkelt fjerner flekker av kaffe, vin, bær etc. fra ull- og bomullsplagg. Perfekt når man er på farten.
– On the spot flekkfjerner er kjekt å ha med seg overalt, rett og slett en god førstehjelp dersom man er uheldig å søle på klærne. Jeg har alltid tre-fire liggende i lommeboka, veska, sekken etc. Og det er helt krise om jeg er tom.
Nanosvampen er i følge Hege et MÅ-HA-produkt i alle hjem.
Jeg har alltid en svamp i dusjen, så kan man enkelt tørke over etter å ha dusjet. Da forsvinner alt av såpeflekker og eventuelt kalk. Jeg bruker den også tørr til å shine hvite skosåler, tørke over speil keramisk topp (komfyren), inni kjøleskapet, i vasken osv.
Det som skiller nanosvampen fra andre svamper er at den har en nanoteknologi som fjerner all smuss helt uten rengjøringsmidler, du trenger kun å tilsette vann. Hege legger til en liten advarsel for de som ønsker å vaske kjøkkenfronter og tilsvarende overflater:
Vær forsiktig på lakkerte flater. De kan fort bli matte, dersom du bruker Nanosvampen på det.
Hvem elsker vel ikke levende lys? Pureflame er en fin og praktisk liten lighter som tenner lys, helt uten flamme.
Jeg elsker levende lys, og da er det veldig kjekt med en lighter som bare kan lades opp igjen-og-igjen-og-igjen.
For de som kan oppleve at laderen svikter deg når du skal bruke den, kan det i følge Hege være et tips å tørke polene med et papir da det har mest sannsynlig bare har samlet seg litt stearin eller sot der.
Har du opplevd nestenulykker med bil i mørket? Børst støv av den gamle refleksen eller invester i nye slik at du blir synlig i trafikken!
20. oktober markeres Refleksdagen over hele landet. Målet er å minne folk på å bruke refleks for å unngå at man havner i en ulykke.
Bruk refleks med LED-lys
Det kan være lurt å investere i refleks, gjerne med LED-lys, som gjør at du synes ekstra godt i nattemørket. Da har du én ting mindre å bekymre deg over, enten det er til deg selv eller noen du kjenner. Jo flere reflekser man bruker, jo bedre.
Plagg med refleks – perfekt til tur
Synes du det er vanskelig å huske på refleksen kan refleksplaggene til Morild være et godt alternativ! Morild har som mål å lage refleksplagg som oppfyller tre ufravikelige krav: Høy kvalitet, lekkert design og litt ekstra trygghet i mørket. I det trykte mønsteret på hvert plagg finner du den aller råeste refleksteknologi, Heat Ref-Tec, som reflekterer svært kraftig når lyset treffer. Perfekt for deg som elsker å jogge eller gå turer, uansett årstid.
Ifølge Trygg Trafikk bruker kun 4 av 10 refleks. De dårligste i klassen er menn 30+, mens de flinkeste er barna. Mange tenker kanskje at man er godt synlig hvor det er gatelys, men følger vi statistikken skjer de fleste ulykker i byene. Bruker du refleks har bilistene opptil 10 sekunder responstid ved en fart på 50 km/t, dersom du unngår å bruke refleks blir responstiden redusert til kun 2 sekunder. Å bruke refleks kan derfor være en forskjell på liv eller død.
Bruker du refleks? Hos Enklere Liv kan du finne refleks, med og uten LED-lys. Vi anbefaler alle å beskytte seg selv og sine nærmeste i nattemørket.
