Muskelsmerter er en vanlig plage for mange, og de aller fleste av oss har opplevd smerter i muskler og ledd. Det kan være mange årsaker til muskelsmerter. I Norden er vi ofte ekstra utsatt for muskelsmerter under vinterhalvåret siden vi spenner kroppen mer når vi er kalde. Man kan også oppleve muskelsmerter som et resultat av overbelastning av musklene under fysisk aktivitet, og ved stress og anspenthet. Uansett årsak kan smertene være en belastning i hverdagen og begrense ens evne til å bevege seg og utføre daglige oppgaver. Heldigvis finnes det en rekke metoder for å lindre muskelsmerter, og diverse varmeprodukter kan være til stor hjelp for dette.

Smertelindring med varmebehandling

Varmebehandling kan være et effektivt virkemiddel for å dempe smerter i muskler og ledd. Varmen øker blodsirkulasjonen i det berørte område, som videre hjelper med å redusere smerten. Dette kan også bidra til å øke fleksibiliteten og redusere stivhet i musklene.

Varmeprodukter som Medima og Linnex kan være svært effektive for å lindre muskelsmerter. Leddproduktene fra Medima lagrer varmen takket være den naturlige isolasjonen av angorahår direkte på kroppen. Produktene holder deg varm, lagrer varmen og holder kald luft ute, slik at musklene kan holdes smidige og ledd fleksible. Dette gjør at plaggene fra Medima passer perfekt for smerteforebygging og fungerer også på eksiterende plager.

Linnex er et annen type produkt som brukes for varmebehandling av muskelsmerter. Linnex er en varmende salve som er spesielt utviklet for å lindre smerter og stivhet i musklene. Salven brukes av fysioterapeuter, naprapater og kiropraktorer ved for eksempel idrettsskader som forstuinger, og for tilstander i ledd, sener og muskler.

Infrarød varme er en annen metode for varmebehandling av muskelsmerter. Infrarød-varme trenger dypt inn i musklene, noe som kan bidra til å øke blodsirkulasjonen og redusere betennelse. Den medisinsk godkjente infrarøde lampen fra Beurer gir deg beroligende varme og brukes mot blant annet forkjølelse og muskelspenninger. Det finnes også flere infrarøde massasjeapparater fra Beurer som kan brukes til å massere og varme opp musklene samtidig. Dette kan hjelpe musklene til å slappe av og øke blodsirkulasjonen, noe som resulterer i lindring av muskelsmerter.

Les mer om infrarød varmeterapi her.

Infrarød varmeterapi er en type behandling som bruker infrarøde stråler for å varme opp kroppen. Det er en populær form for alternativ behandling som kan hjelpe med å lindre smerte og betennelse, samt forbedre generell helse og velvære.

Slik fungerer infrarød varmeterapi

Infrarød varmeterapi fungerer ved å sende infrarøde stråler inn i kroppen. Disse strålene varmer opp kroppen på en dypere nivå enn vanlig varmebehandling, og kan derfor ha flere fordeler. Varmen kan øke blodsirkulasjonen og oksygentilførselen til vevet, noe som kan hjelpe til med å lindre smerte og betennelse. I tillegg kan det også hjelpe med å redusere muskelspenninger og stivhet, samt øke fleksibiliteten og bevegeligheten.

Populært blant idrettsutøvere

Infrarød varmeterapi er spesielt populært blant idrettsutøvere, da det kan bidra til å øke restitusjonstiden etter trening og skader. Det kan også hjelpe med å øke prestasjonsevnen og forbedre utholdenheten. Behandlingsformen passer også for de som søker etter en lindrende effekt på smerter og betennelser.

Hvem kan ta behandling og hvor ofte

Det finnes få begrensninger for hvem som kan ta infrarød varmeterapi, men det anbefales alltid å snakke med en lege før man starter med denne typen behandling. Gravide kvinner og personer med hjerteproblemer bør unngå å bruke infrarød varmeterapi.

Hvor ofte man kan ta infrarød varmeterapi avhenger av hva slags behandling man gjennomgår og hvor alvorlig tilstanden er. Det er best å følge anbefalingene fra en helsepersonell eller en terapeut som er trent i bruk av infrarød varmeterapi.

Fordelene med infrarød varmeterapi

I tillegg til å kunne ha lindrende effekt på smerter og betennelse, kan infrarød varmeterapi også ha flere andre fordeler. Noen studier har vist at det kan bidra til å redusere stress og angst, samt forbedre søvnen og hjelpe til med å regulere blodsukkernivået.

Selv om det er mange positive fordeler ved infrarød varmeterapi, er det viktig å huske på at dette ikke er en erstatning for medisinsk behandling. Hvis du har en alvorlig medisinsk tilstand, bør du alltid oppsøke lege eller annet helsepersonell for råd og behandling.

Produkter med infrarød varme/lys

1. “Infrared Sauna Therapy” – Harvard Health Publishing
2. “The Effects of Infrared Therapy on the Reduction of Musculoskeletal Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis” – Pain Research and Management
3. “Infrared Therapy for Chronic Low Back Pain: A Randomized, Controlled Trial” – Pain Research and Management
4. “Infrared Therapy for Improving Mood and Quality of Life in Patients with Major Depressive Disorder: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial” – Journal of Affective Disorders
5. “The Effects of Infrared Radiation on Blood Glucose and Plasma Lipids in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus” – Diabetes Research and Clinical Practice

Å leve en aktiv og sunn livsstil kan være utfordrende for mange mennesker, spesielt for de som sliter med fysiske utfordringer eller har begrenset mobilitet. Heldigvis finnes det en rekke hjelpemidler tilgjengelig som kan bidra til å gjøre hverdagen lettere og mer bevegelig for alle.

Enklere Liv har et bredt utvalg av hjelpemidler som kan hjelpe deg med å holde deg aktiv og uavhengig. Under finner du noen eksempler på produkter som kan gjøre en stor forskjell i din hverdag.

Ganghjelpemidler

Hvis man har nedsatt gåevne kan det være vanskelig å vite hvor man skal starte for å velge et gåhjelpemidler. Hos Enklere Liv kan dele opp gåhjelpemidlene i to grupper: Stokker/krykker og gåhjelpemidler med hjul.

En ordinær stokk kan være et fint produkt å starte med hvis man kun trenger litt støtte, og har noe mindre nedsatt balanse. Har man nedsatt balanse og gangfunksjon midlertidig kan ordinære krykker være en fin løsning, eventuelt krykker med demping hvis gangfunksjonen er nedsatt mer permanent.

Rullator

Rullator kan være et fint hjelpemiddel hvis man har sterk nedsatt balanse eller gangfunksjon, som kan brukes enten ute- eller innendørs. Hos Enklere Liv fører vi to rullatorer fra Trust Care, spesialisert for innendørs og utendørs bruk. Fellesnevneren for begge er at de enkelt kan legges sammen, slik at de tar minimal plass når de ikke er i bruk. Rullestol er eventuelt alternativet ved ytterligere nedsatt balanse og gangfunksjon.

Støtteputer

Støtteputer kan være en viktig del av en helhetlig behandling for ulike typer smerter og ubehag i kroppen. Hos Enklere Liv tilbyr vi et bredt utvalg av støtteputer som kan gi lindring og støtte til ulike deler av kroppen.

Tempur sittepute er en av de mest populære støtteputene hos Enklere Liv. Den er laget av det innovative TEMPUR-materialet som gir støtte og komfort når du sitter. Materialet former seg etter kroppens konturer og gir en perfekt passform. Den kan brukes i biler, kontorstoler, og på flyreiser.

Tempur korsryggstøtte gir avlastning til ryggmuskulaturen og reduserer presset på korsryggen. Den er designet for å gi en perfekt støtte i korsryggen og kan brukes på både kontorstolen og i bilen.

Vitility Fast sittering er en ergonomisk utformet sittepute som gir god støtte og komfort. Den er perfekt for personer som tilbringer mye tid på kontoret eller kjører lange avstander. Puten har en spesiell design som reduserer trykket på halebeinet og fremmer en riktig sittestilling.

Sittepute med utsparring er en annen populær støttepute som hjelper til med å redusere smerte og ubehag. Den har en spesiell utsparring som gir avlastning til halebeinet og gir en bedre sittestilling. Den kan brukes i en rekke forskjellige situasjoner, fra kontorstolen til bilsetet og til og med på lange flyreiser.

Uansett hvilken støttepute du velger, kan du være sikker på at du får en høy kvalitet og holdbar støttepute som vil hjelpe deg med å redusere smerte og ubehag i rygg, nakke, og sete. Hos Enklere Liv finner du et bredt utvalg av støtteputer, så du kan finne den som passer best for deg og dine behov.

Hjelpemidler til personlig pleie

Enklere Liv tilbyr et bredt utvalg av hjelpemidler til personlig pleie som kan hjelpe personer med nedsatt funksjonsevne eller begrenset bevegelighet til å ta vare på seg selv. Disse produktene kan også være nyttige for eldre eller personer som trenger litt ekstra hjelp i hverdagen.

En av de mest populære produktene er dusjkrakker som gjør det enklere å dusje og bade på en trygg måte. For ekstra støtte kan du inkludere Vitility Ryggstøtte til Vitility Dusjkrakk. Enklere Liv tilbyr også dusjsåper og sjampo med dispenser, som kan festes til veggen for enkel og praktisk tilgang.

Andre populære hjelpemidler for personlig pleie inkluderer støttehåndtak, som kan festes til veggen i dusjen eller ved toalettet for å gi ekstra støtte og stabilitet under bruk. Det finnes også mange forskjellige typer toalettseter som kan gjøre det enklere å sitte og reise seg, spesielt for eldre eller personer med nedsatt bevegelighet.

Enklere Liv har også et utvalg av hjelpemidler for hånd- og fotpleie, inkludert negleklippere, ryggvaskere og kremsmørere med langt skaft som gjør det enklere å komme frem på vanskelig tilgjengelige områder.

Det er viktig å merke seg at Enklere Livs produkter for personlig pleie kan bidra til å forbedre livskvaliteten til personer med ulike utfordringer, og også gi dem en følelse av uavhengighet og selvstendighet. Produkter som dusjkrakk, støttehåndtak og toalettseter kan bidra til å redusere risikoen for fall og skader, samtidig som de gir brukeren en følelse av trygghet og komfort.

Aktivitets- og treningsutstyr

Det finnes også en rekke aktivitets- og treningsutstyr som kan hjelpe deg med å holde deg aktiv og trene på en trygg og effektiv måte. Dette kan inkludere alt fra pedaltrenere og treningsmatter til strikker og treningssett.

Hvis du har begrensninger på grunn av skade eller sykdom, har Enklere Liv også et utvalg av rehabiliteringsutstyr, som kan hjelpe deg med å gjenopprette styrke og bevegelsesevne etter skade eller operasjon. Dette inkluderer alt fra små apparater som fingertrener og gripeøvelser, til større enheter som balanseputer og baller.

Hjelpemidler til matlaging og spising

For personer med nedsatt bevegelse kan det være utfordrende å utføre oppgaver som åpning av kartonger og flasker, mens personer med nedsatt grepsstyrke kan ha vanskeligheter med å holde og bruke kjøkkenutstyr. Enklere Livs produkter kan hjelpe med å løse disse utfordringene.

Noen av våre mest populære produkter inkluderer ulike åpnere, slik som BRIX TurnKey åpner for Juicekartong og BRIX JarKey lokkåpner. Disse produktene gir økt frihet og uavhengighet til personer med nedsatt bevegelse.

For personer med nedsatt grepsstyrke kan Vitility tilby et utvalg av bestikk med store og ergonomiske håndtak som gir bedre grep og kontroll under spising.

Hjelpemidler for matlaging og spising fra Enklere Liv kan gi økt selvstendighet og livskvalitet for personer med nedsatt bevegelse og/eller grepsstyrke. Det er viktig å finne riktig produkt som passer til ens behov, og Enklere Livs produktsortiment gir mange valgmuligheter.

Med riktig hjelpemiddel kan du enkelt ta kontroll over din egen helse og aktivitet, og leve en mer uavhengig og komfortabel hverdag. Besøk Enklere Liv og se vårt utvalgt av hjelpemidler og finn de produktene som passer best for deg.

Visste du at man enkelt kan måle blodtrykket hjemme? Hos Enklere Liv fører vi en rekke blodtrykksmålere fra det anerkjente tyske merket Beurer, som har over 100 års erfaring innen helse og velvære. I denne artikkelen vil vi hjelpe deg med å navigere blant våre ulike blodtrykksmålere, slik at det blir litt enklere å finne produktet som er riktig for deg.

Alle blodtrykksmålere levert av Beurer er registrert som medisinske enheter, og er pålitelig i bruk. Husk likevel på at du alltid bør du kontakte lege hvis du har mistanke om unormalt blodtrykk.

Hvorfor trenger man en blodtrykksmåler?

Å ha muligheten til å måle blodtrykket hjemme kan være mindre tidkrevende, samtidig som man kan få er kontroll på hvordan blodtrykket utvikler seg over tid. Enkelte av våre modeller kan lagre grafer i helse-apper, som gjør det enkelt å få en helhetlig oversikt.

Hva koster en blodtrykksmåler?

En blodtrykksmåler fra Beurer koster alt fra 299,- til 2599,-, avhengig av hvor mange funksjoner du ønsker. Den rimeligste modellen brukes på håndleddet, mens den dyreste måler blodtrykket i overarmen. Den kan i tillegg måle EKG og registrere resultatet i Beurer HealthManager-appen, for langsiktig oversikt. Du finner derfor en blodtrykksmåler for de aller fleste budsjett.

Slik fungerer en blodtrykksmåler

Ved hjelp av en mansjett som festes rundt overarmen, eller håndleddet, kan en blodtrykksmåler måle trykket i en pulsåre, for å finne ut om blodtrykket er normalt, høyt eller lavt. Mikrofonen i mansjetten vil kunne identifisere det første og siste hjerteslaget, etter at mansjetten har blitt pumpet opp og begynner å slipper ut luft. Resultatet blir deretter fremvist på skjermen.

Automatisk blodtrykksmåler med stort display

Fellesnevner for alle blodtrykksmålere er at de automatisk måler ditt blodtrykk, enten på den øverste delen av armen, slik som Beurer MB 44, BM 54, BM 81, eller BM 96, eller på håndleddet slik som Beurer BC 28. Beurer sine blodtrykksmålere kommer med et stort og lettlest display som gjør det enkelt å avlese resultatet fra målingen.

Standard mansjett for overarmen

De aller fleste blodtrykksmålere fra Beurer har mansjett på 22-42 cm, med unntak fra Beurer BM 44 som har en mansjettstørrelse på 22-30 cm og Beurer BM 54 som har en mansjett på 22-44 cm.

Ved behov er det mulig å bestille en ekstra stor mansjett til Beurer BM 44, som passer opptil 42 cm.

Beurer BM 81 har en egen mansjettholder inkludert i pakken, som gjør den enkel å pakke sammen.

Trådløs

Alle blodtrykksmålere fra Beurer bruker vanlige batterier (AA/AAA). Dette gjør at de er enkle å ta i bruk hjemme og på tur.

Tilhørende app via bluetooth

Velg Beurer BM 81, BM 54 og BM 96 dersom du ønsker å koble deg på Beurer sine egne helseapper – HealthManager, via Bluetooth. I appene får du en visuell og langsiktig oversikt over dine målinger.

Beregning av gjennomsnittverdien

For deg som ønsker en enkel oversikt uten å gå omveien om en app, kan Beurer BM 54 og Beurer BC 28 vise deg en oversikt over gjennomsnittsverdien de siste 7 dagene.

EKG-måling

Beurer BM 96 kan i tillegg til å måle blodtrykket, også måle EKG. EKG står for elektrodiagram og er et bilde av hjertets spenningsforskjeller. Kort fortalt måler man om hjerte slår som det skal. Har du mistanke om unormal hjerterytme, bør du alltid oppsøke lege.

Beurer BC 28 Blodtrykksmåler for håndledd – bestselger

Beurer BC 28 er en liten og nett blodtrykksmåler som passer fint for deg som ønsker en liten blodtrykksmåler som lett kan tas med på tur. Den er i tillegg enkel og brukervennlig å bruke, samt at den har et unikt design som gjør at den er tilpasset for håndleddet. Dette skiller den fra de fleste andre blodtrykksmålere med sitt nette design.

Dette sier kundene våre:

blodtrykksmåler til hverdagsbruk, superenkel  å bruke!

Jan, fra enklereliv.no

Beurer BM 44 Blodtrykksmåler for overarm

Nøyaktig blodtrykksmåler som er svært enkel å bruke. Fest den rundt armen, trykk på knappen og blodtrykket måles. Den har en stor skjerm slik at det er svært lett å lese av sine verdier. Denne måleren kan vi virkelig anbefale.

Dette sier kundene våre:

Den er veldig bra, godt å ha i huset.

Ing, fra enklereliv.no

Beurer BM 54 Blodtrykksmåler for overarm med Bluetooth

Med blodtrykksmåleren til overarmen kan måleverdiene dine overføres til smarttelefonen din via Bluetooth®. Med «beurer HealthManager-appen» blir verdiene dine umiddelbart tilgjengelig – perfekt når du besøker legen. Passer for ekstra store overarmer, med en mansjett som går opp til 44 cm, 2 cm mer sammenlignet med de andre blodtrykksmålerne fra Beurer.

Beurer BM 81 Blodtrykksmåler for overarm med Bluetooth

Overvåk blodtrykket ved hjelp av appen «beurer HealthManager Pro» (gratis) eller programvare til PC. Blodtrykksmåleren på overarmen skiller seg ut på grunn av sin spesielt tiltalende design og har en rekke smarte tekniske funksjoner.

Beurer BM 96 Blodtrykksmåler med EKG

En enhet – to funksjoner. Blodtrykksmåleren har også en EKG-pinne, som ikke bare lar deg måle blodtrykket, men som også lager et elektrokardiogram. Blodtrykksmåleren er i tillegg utstyrt med en universell mansjett for en armomkrets på 22 til 42 cm. Måleren kommer med Bluetooth som gjør det enkelt å overføre måleverdier til «beurer HealthManager» -appen.

Viktig å huske når du skal måle blodtrykket

Blodtrykket blir lett påvirket av aktivitet, der er derfor ekstra viktig å sitte rolig i ca. 5 minutter før du måler blodtrykket. Hvis du ønsker å ta flere målinger bør du vente minst 1 minutt mellom hver måling. Husk at målingene du tar ikke er en erstatning for medisinsk undersøkelse, men et veiledende hjelpemiddel. Dersom du mistenker sykdom bør du alltid ta kontakt med lege.

Ønsker du å vite mer om våre blodtrykksmålere kan du lese våre bruksanvisninger som ligger på produktsidene til produktene du vurderer.

Hos Enklere Liv har vi en rekke produkter som kan gjøre livet litt enklere i hverdagen, enten du ønsker å få litt mer oversikt over blodtrykket eller hansker som kan hjelpe deg som har stive og vonde fingre.

Livreddende brystkompresjonshjelper fra Beurer

Er du usikker på hva du skal gjøre hvis du havner i en gjenopplivningssituasjon? Da kan LifePad, fra anerkjente Beurer, være en ekstra sikkerhet for å utføre riktig gjenopplivningstiltak før ambulansen kommer.

Guiden kan hjelpe deg til å holde deg mer rolig under en nødsituasjon, og veileder deg stegvis for hvilke tiltak du skal gjøre i hvilken rekkefølge. Ved hjelp av visuelle og akustiske tilbakemeldinger vil du blant annet få beskjed om trykket på brystkassen er optimalt og hvor mange brystkompersjoner du skal utføre før du gir munn-til-munn. Brystkompresjonshjelperen er egnet for alle hjem, og kan også ligge i bilen.

Blodtrykksmåler for hånden

Blodtrykk er noe du også kan måle hjemme hvis du ønsker å få en indikasjon på hvordan blodtrykket ditt er. Fordelen med å ha en blodtrykksmåler hjemme er at du enkelt kan måle deg etter ditt behov, for eksempel hvis du ønsker å ha litt ekstra kontroll ved høyt blodtrykk.

Vi har flere blodtrykksmålere fra Beurer, men en av våre bestselgere er blodtrykksmåleren for håndleddet, Beurer BC 28. Den er liten, enkel og svært brukervennlig i bruk. Størrelsen gjør den til en fin følgesvenn mens du er på farten.

Dette sier kundene våre:

blodtrykksmåler til hverdagsbruk, superenkel  å bruke!

– Jan, om Beurer BC 28.

Husk å alltid ta kontakt med lege ved mistanke om sykdom.

Kompresjonshansker mot stivhet og smerter i hendene

Trenger du litt ekstra støtte for å lindre smerter og stivhet i hendene? Kompresjonshanskene fra IMAK sørger for en mild kompresjon som kan bidra til å øke sirkulasjonen i hendene, og på sikt redusere smerte og ubehag. Hanskene har et smart design som gir fingertuppene full frihet, slik at de ikke går utover daglige oppgaver. Kan fint også brukes på arbeidsplassen, så vel som hjemme. IMAK leverer også hansker for ekstra støtte for tommelen, i tillegg til datahanske.

Smart gripearm fra Vitility

Gripearm, gripetang, gripestang – kjært barn har mange navn, men også flere funksjoner. Gripearmene fra Vitility kommer i flere forskjellige størrelser og har noen ulike funksjoner som kan gjøre det litt enklere å plukke opp ting som ligger for høyt eller lavt. Passer godt for deg som for eksempel har vondt i ryggen eller trenger en ekstra lang hånd for å få tak i ting.

Dette sier kundene våre:

«Livet har blitt enklere med vitility gripetang. Alle med vond rygg burde ha en slik.»

– Liv, om Vitility Gripetang m/krok og magnet 76 cm.

Smør hele kroppen med Vitility kremsmører

Synes du det er vanskelig å smøre ryggen med body lotion eller solkrem? Da kan kremsmøreren fra Vitility være en ekstra hjelpende hånd for får jobben gjort. Kremsmøreren har et ekstra langt skaft med non-slip belegg som gjør det enkelt å smøre krem på vanskelige plasser, uansett om det er snakk om nedre del av ryggen, beina eller føttene.

Dette sier kundene våre:

Det var riktignok en gave, men jeg tror mottager er fornøyd! Jeg likte veldig godt den ergonomiske utformingen på skaftet og i og med at selve «hodet» på kremsmøreren er en svamp, så vil kremen bli jevnt påsmurt!  Usedvanlig rask levering!

– Mai Britt

Leddgikt er en tilstand som påvirker leddene og kan forårsake smerter, stivhet og redusert bevegelighet. Det finnes ulike former for leddgikt, men de vanligste er revmatoid artritt og artrose.

For personer med leddgikt kan det være utfordrende å finne produkter som passer til deres behov. Under kan du finne noen produkter som kan hjelpe med å lette belastningen på leddene og forbedre livskvaliteten.

1) Kompresjonsplagg

Kompresjonsplagg kan bidra til å stabilisere leddene og redusere hevelse og smerte.

2) Hjelpemidler for påkledning

Personer med leddgikt kan ha vanskeligheter med å kle seg selv. Hjelpemidler som skohorn, påkledningsstokk eller knappetang kan gjøre det enklere å kle på seg og dermed redusere belastningen på leddene.

3) Ergonomiske puter og madrasser

Puter og madrasser med støtte og avlastning kan bidra til å redusere smerte og forbedre søvnkvaliteten. Ergonomisk designet puter kan også bidra til å forbedre holdningen.

4) Grepsvennlige kjøkkenredskaper

Kjøkkenredskaper med tykke håndtak og grep kan gjøre det lettere å håndtere gryter, panner og annet utstyr.

5) Oppvarmede massasjeprodukter

Oppvarmede massasje- og varmeprodukter som puter, tepper og knevarmere kan bidra til å redusere smerter og stivhet i leddene.

6) Krykker

Krykker og stokker kan avlaste leddene ved å ta vekten av dem og kan bidra til å redusere smerte og stivhet.

Ekstra – Invester i gode sko

Valg av sko kan også være bidragsytende til bedre hverdagshelse hvis man har leddgikt. GaitLine er et norsk skomerke som utvikler sko med en spesiell teknologi som er designet for å forbedre kroppsholdning, redusere belastning på føttene og gi bedre støtdemping. Dette kan gi mindre smerte og ubehag, og gjøre det lettere å bevege seg.

Det finnes mange produkter på markedet som kan hjelpe personer med leddgikt å lette belastningen på leddene og forbedre livskvaliteten. Det er viktig å velge produkter som er ergonomisk designet og passer til individuelle behov. Før man kjøper et produkt, kan det være lurt å rådføre seg med helsepersonell eller fysioterapeut for å finne ut hva som passer best.