Massasjestol er kanskje det nærmeste du kommer til din egen personlige massør og kan være en av de beste investeringene hvor du får en avslappende og virkningsfull metode mot stress. Her er det fire gode grunner til å gå til innkjøp av en massasjestol.
Stress ned med massasje
Stress i seg selv er ikke nødvendigvis noe negativt. Kroppen forbereder seg på ekstra arbeid og er i stand til å yte mer ved behov. Det er først når stress blir for intenst eller pågår over lang tid at det kan bli en belastning, i følge NHI.no.
Forebygg en stressende hverdag med en avslappende massasjestol, som øker følelsen av velvære. Styrk din generelle helse ved å redusere stressnivået, slik at adrenalin og kortisol kan brytes ned.
Forbereder restituering
Har du hatt en hard treningsøkt? Sett deg i en massasjestol og demp betennelsestilstanden som kan dukke opp etter treningsøkten. Massasje stimulerer også mitrokondrier, som fungerer som kraftverk i cellene dine, det viser blant annet en rapport publisert hos Science Translational Medicine.
Bedre livskvalitet og økt velvære
Har du en jobb som gir deg dårlig arbeidsstilling eller anstrengelser? Mange kan oppleve kroniske smerter i kroppen og spenningshodepine som kan sette seg i rygg, skuldre, nakke, hofte og knær. Spenningshodepine kan være et resultat av anspente muskler, enten det er i skuldre eller nakke. Jevnlig massasje kan være forebyggende mot både stress, samtidig som den bedrer den generelle livskvaliteten.
Endre sykefraværet på arbeidsplassen
Er du en arbeidsgiver kan en massasjestol være en liten investering i ansattes velvære i en stressende arbeidshverdag. Ansattes motivasjon og velvære kan ha en direkte påvirkning av bedriftens økonomiske resultat. Å investere i økt velvære på arbeidsplassen kan derfor være en strategisk god beslutning.
Massasjepistolen har blitt et veldig populært verktøy, ikke bare for treningsentusiaster men også for vanlige folk. Men hvordan fungerer den og hva kan den gjøre for deg?
Slik fungerer massasjepistolen
En massasjepistol består som regel av en batteridrevet motor, en bevegelig arm og et munnstykke, som kan være utskiftbar. Dens hovedfunksjon er å gi deg en dyptgående og intensiv massasje, som enten kan brukes til oppvarming, restitusjon eller oppløsing av stive kontorknuter.
Massasjepistolen er inspirert av behandlingsmetoden shockwave therapy. Dette er en teknikk som innebærer raske og tette støt for å behandle skader i ledd og muskler. Muskelknuter kan oppstå dersom du har muskler som spennes over lang tid, og det er nettopp dette en massasjepistol vil bistå med. Ved hjelp av støt mot muskler og ledd, kan du oppleve økt blodsirkulasjon, økt vevsrestitusjon og aktivitet i cellene. Dette gjør at massasjepistolen kan brukes til flere ulike formål.
Massasjepistol for deg som trener
En massasjepistol har flere bruksområder for deg som trener hardt, både før og etter trening. Før treningsøkten kan du sette massasjepistolen på en lav frekvens og behandle de største muskelgruppene for økt blodsirkulasjon. Dermed kan du oppleve å være mindre anspent under trening. Etter treningsøkten kan du behandle støle muskler slik at kroppen kan restituere raskere. Dette er også fint for deg som ønsker å unngå skader i forbindelse med trening.
Noen tips til bruk av massasjepistol etter trening:
Identifiser ømme områder
Bruk en lav frekvens
Hold én posisjon i minst 30 sekunder
Massasjepistol for deg med stivhet og smerter
Stivhet og smerter i rygg og nakke kan ofte oppstå blant de som har en stillesittende arbeidssituasjon, særlig for de som sitter foran en datamaskin store deler av dagen. En massasjepistol kan hjelpe deg med å løse opp knutene som ofte oppstår, da vibrasjonene kan ha en avslappende effekt på spente muskler.
Noen tips til deg som skal bruke massasjepistol for første gang
Er du ukjent med massasjepistolen og hvordan den fungerer er det lurt å starte forsiktig. Slapp helt av i kroppen, og unngå å stramme musklene når du tar apparatet i bruk. Skal du bruke apparatet utenom trening holder det å holde én posisjon maks 20 sekunder. Har du ekstra vondt noen plasser, kan du bruke massasjepistolen rundt problemområdet.
Dersom du er gravid bør du ikke bruke massasjepistol, da det kan være risiko hvis produktet blir brukt feil. Dette gjelder også for personer som bruker pacemaker.
Massasjepistolen kan brukes på de fleste områder av kroppen, men du bør holde deg unna store vaskulære strukturer. Dette inkluderer nakkeårene, under armen og kroppens benmasse. Dersom du er kvinne bør du unngå å bruke massasjepistolen på brystet.
Eksempel på hvor de ulike tilbehørene skal brukes på kroppen for Beurer MG 185.
Ønsker du å føle deg ekstra fin på festen du skal på, enten det er snakk om sommerfest, bursdagsfest eller julebord? Her finner du gode og enkle tips som gjør deg klar for fest!
Gjør huden klar med ansiktssauna
Før feste kan det være deilig med en ordentlig rengjøring av ansiktet, ved hjelp av ansiktssaunaen fra Beurer. Den forfriskende dampen øker hudsirkulasjonen, porene åpnes og urenheter fjernes lettere. Huden får derfor et perfekt utgangspunkt for dyprens og fuktighetsgivende ansiktsmasker som gjør at hunden stråler på festen.
Beurer FC 96 ansiktsbørste
Kombiner gjerne behandling med ansiktssaunaen med en runde med Beurer FC 96 ansiktsbørste, for en effektiv og skånsom rens av ansiktet.
Gi hendene et løft
Har du tørre hender? Da anbefaler vi de fuktighetsgivende geléhanskene som tilfører fukt og bidrar til at hunden føles myk og glatt. Hanskene er tilsatt lavendelolje, jojobaolje og vitamin E.
Dette sier kundene våre om fuktighetsgivende geléhansker
Fungerer veldig bra. Bare ta på hanskene i 20 minutter så ferdig. Myk på hendene etterpå.
Kristen, fra enklereliv.no
Et deilig parafinbad kan også være et godt alternativ til å bli kvitt grov, tørr eller stresset hud. Ved hjelp av et parafinbad åpner man porene og blodsirkulasjonen stimuleres.
Skal du gå med åpne sko kan det være lurt, og ikke minst behagelig, å ta et lite avbrekk med et deilig fotbad for å myke opp slitne føtter. Er det over 2 uker til du skal på festen kan du også vurdere å pleie føttene med den effektive Baby foot fotpeelingen, for ekstra myke føtter.
Baby Foot fotpeeling
Dette sier kundene våre om Baby Foot Exfoliation:
Fungerte veldig bra for meg. Fikk nye føtter i løpet av to uker. Anbefales!
Frederic, enklereliv.no
Dersom det er kortere tid til festen kan det være fint med en fuktighetsgivende fotmaske som gir intensiv fuktighet til tørre og trøtte føtter.
Frisk opp håret
Er du lei av den lange hårfønerledningen som alltid er i veien? Da bør du ta en titt på Beurer HC 55 med smart kabelhåndtering! Når du er ferdig å føne håret, enten det er snakk om til hverdag eller fest, så snurrer du kabelen tilbake igjen i hårføneren. Dette synes vi er helt genialt!
Beurer HT 22 Hårbørste som fjerner flisete tupper
Har du ikke tid til å dra til frisøren, men ønsker et friskt utseende på håret før festen? Ta en titt på denne geniale hårbørsten som fjerner flisete hårtupper, fra Beurer. Like fin å ha hjemme som å ha med på reise, takket være oppladbare batterier.
Om du ønsker ekstra volum anbefaler vi Beurer HC 45 Ocean volumbørste. Med denne kan du både style og tørket håret samtidig. I tillegg sikrer det stilige keramiske keratinbelegget at håret ditt er tilstrekkelig beskyttet under stylingen.
Beurer HT 65 4-i1 Bølgetang
Dersom du ønsker at håret skal være mer spennende og livlig kan det være fint å bruke Beurer HT 65 4-i-1 Bølgetang. Den kan gi deg fire forskjellige bølgestiler, alt etter hva du ønsker deg til festen.
Skal du på påskeferie i år? Uansett om du har planer om å være hjemme eller dra på hytta, så har vi noen gode tips til deg som ønsker en mer smart og behagelig påskeferie.
Slapp av med Bosign reisepute
Skal du være passasjer i bilen? Da er 3-i-1 reiseputen fra Bosign helt perfekt. Med denne kan du velge å enten slappe av, eller bruke den som en nettbrettholder eller laptopbrett hvis du trenger jobbe litt mens du er på vei.
Hold deg varm med smart sitteunderlag fra Heat Experience
Skal du ut på tur i påsken anbefaler vi å ta med sitteunderlaget fra Heat Experience på tur! I tillegg til smarte materialvalg, sørger sitteunderlaget for varme på opptil 4,5 time. Du velger selv hvor varmt du ønsker å ha det ved hjelp av tre varmenivåer.
Varmeteppe for kjølige dager og kvelder
Våren er fortsatt preget med uregelmessig temperatur. Opplev maksimal komfort i solveggen, uansett temperatur, med dette deilige varmeteppe fra Beurer! Teppet har en god og myk overflate, og føles luksuriøst.
Den miljøvennlige minigrillen
Skal du ut på en lengre tur i påsken anbefaler vi at du sløyfer engangsgrillen til fordel for denne geniale minigrillen fra Barbeco. Den tar like liten plass som en engangsgrill, men kan brukes om igjen så mange ganger du ønsker. Husk Barbeco grillbriketter så får en varm grill på 1-2-3! Ta gjerne med Petrimax stormlighter så får du fyr på grillen uansett hvor mye det blåser. I tillegg kan den brukes til tilbereding av Crème Brûlée!
Å ha et massasjesete er et lite stykke hverdagsluksus. Etter en lang stillesittende dag kan man fort kjenne at man er ekstra sliten i nakke og rygg. Da kan et massasjesete være et godt alternativ for å gå løs på eventuelle knuter som har dukket opp, men hvilket massasjesete skal man velge?
Et massasjesete kan brukes nesten over alt, på kontoret, hjemme og til og med i bilen, hvis man har adapter. Sett bort fra de mange likhetene finnes det likevel noen forskjeller som for eksempel hvilken type massasje massasjesetet tilbyr, antall funksjoner, materiell, massasjehoder og rotasjonsmuligheter. Derfor har vi laget en guide.
Beurer MG 315 Shiatsu setemasserer – Tilpasset massasje ved hjelp av kroppskanning
MG 315 Shiatsu massasjesete er perfekt for deg som vil ha en ordentlig massasjeopplevelse fra sofaen eller stolen.
Funksjoner og egenskaper:
4 massasjeruller For en avslappende ryggmassasje.
Kroppsskanningsfunksjon: Tilpasser massasjen etter kroppen.
Dyp Shiatsu, rullende eller svingende massasje: Tre automatiske massasjeprogrammer.
Spotmassasje: For målrettet massasje.
Valgfri varmefunksjon: For ekstra avslapning.
Justerbare massasjeruller: Tilpasses etter bredde.
Stort massasjeområde: Dekker et stort område av ryggen.
Ergonomisk sete: Med polstret sete og korsrygg.
Materiale: PU-lær og pustende mesh, vaskbart trekk (40°C).
Automatisk av Etter 15 minutter for sikkerhet.
Vår vurdering: MG 315 er ideell for de som ønsker en skreddersydd massasjeopplevelse. Kroppsskanningsfunksjonen og de justerbare massasjerullene gir en tilpasset og grundig massasje.
Beurer MG 320 3-i-1 Massasjesete
Funksjoner og egenskaper:
3-i-1 massasje: Shiatsu, lufttrykk og punktmassasje.
Nakkemassasje: Beroligende Shiatsu-massasje med to roterende fingre.
Valgfri varmefunksjon: For ekstra avslapning.
Air compression massasje: For midtseksjonen og lårområdet.
Flere massasjeområder: Tre valgbare områder og tre intensitetsnivåer.
Enkel betjening: Med manuell kontrollbryter.
Materiale: PU-lær med vaskbare mesh- og velourtrekk (40°C).
Timerfunksjon: 5/10/15 minutter for tilpassede massasjesesjoner
Vår vurdering: MG 320 tilbyr en omfattende massasjeopplevelse med flere funksjoner og intensitetsnivåer. Den valgfrie varmefunksjonen og luftkompresjonsmassasjen gir ekstra komfort og avslapning.
Beurer MG 330 Shiatsu Massasjesete
Funksjoner og egenskaper:
4-head massage system: Rotasjon i par for effektiv massasje.
4D massasjehoder: Håndsimulering i nakkeområdet.
Spotfunksjon: For presis massasje på bestemte områder.
2 intensitetsnivåer: Juster massasjen etter ditt behov.
Justerbar høyde og vinkel: Tilpasset nakkeområdet for optimal komfort.
Ergonomisk design: Seteformet som passer de fleste stoler.
Materiale: Høykvalitets, trendy grå stoff som er lett å vedlikeholde.
Vaskbar: Avtakbart trekk som kan maskinvaskes på 30°C.
Vår vurdering: MG 330 er perfekt for de som ønsker en kraftig Shiatsu-massasje med tilpasningsmuligheter for nakken. Det ergonomiske designet og det vaskbare trekket gjør det til et praktisk valg.
Beurer MG 155 – Vibrerende massasjesete – kan brukes i bilen
Feel-good, avslappende vibrasjonsmassasje. Biladapteren lar deg til og med bruke massasjesetetrekket i bilen, ideelt for lange bilturer. Bestem om du vil ha massasje, massasje med varme eller bare varme. Valget er ditt!
For bruk hjemme eller i bilen
5 vibrasjonsmotorer
2 intensitetsnivåer
3 individuelt valgbare massasjeområder
Varmefunksjon med massasje eller separat
Enkel betjening med manuell kontrollbryter
Festes med fleksible festebånd
Kan brukes på alle seter med tilstrekkelig setedybde og ryggstøtte
Shiatsu-massasjesetet dekker alle dine behov. Enten du ønsker en nakkemassasje, ryggmassasje, punktmassasje eller rullemassasje, valget er ditt. Den valgfrie lys- og varmefunksjonen, 3 individuelt valgbare massasjeområder og 2 hastighetsinnstillinger gjør produktet til en god all-rounder.
4 massasjehoder
Shiatsu, rullende og svingende massasje
Varmefunksjon
Masserer både rygg og nakke
Kan justere massasjehodene i nakke
Watt 18
Trekk: Mesh og velour
Materiale på undersiden: Bomull
Massasjeprogram: 1
Beurer MG 300 Shiatsu-setemasserer
4 massasjehoder
Shiatsu, rullende og svingende massasje
Varmefunksjon
Masserer både rygg og nakke
Watt 60
Skrus automatisk av
Trekk: Mesh
Materiale på undersiden: Bomull
Massasjeprogram: 3
Beurer MG 295 Shiatsu setemasserer med 3D-ryggmassasje
Ved hjelp av 4 Shiatsu-massasjehoder med 3D rocker teknologi og 2 roterende Shiatsu-nakkemassasjefingre vil du oppleve en avslappende massasjeopplevelse du sent vil glemme.
Beurer massasjesete MG 295 Svart
4 massasjehoder
Shiatsu, rullende og svingende massasje
Varmefunksjon
Masserer både rygg og nakke
Kan justere massasjehodene i nakke
Watt 48
Skrus automatisk av
Trekk: Mesh
Materiale på undersiden: Bomull
Massasjeprogram: 1
Varme i sete
Konklusjon
Alle de tre massasjesetene fra Beurer tilbyr unike fordeler og funksjoner. For en kraftig og justerbar Shiatsu-massasje, er MG 330 et utmerket valg. Ønsker du en omfattende 3-i-1 massasjeopplevelse med lufttrykk er MG 320 modellen for deg. For en skreddersydd massasjeopplevelse med kroppsskanning bør du vurdere MG 315.
Uansett hvilken modell du velger, vil du oppleve fordelene ved en beroligende massasje i ditt eget hjem med Beurer.
Oppsummert
Modell
MG 315
MG 320
MG 330
Automatisk av
etter ca 15 minutter
Nei
Antall massasjevedlegg
4 massasjeruller
Lys- og varmefunksjon
Ja
Ja
Maskinvaskbart trekk
Ja
Type massasje
Shiatsu, rulling, swing
Valgbar massasjeområde
Ja
Ja
Ja
Massasjeprogrammer
3
1
flate
Skinnlook og mesh
Skinnlook
Produkt-dimensjoner
Rygg ca 89 x 48 cm; Sete ca 40 x 47,5 cm
Rygg (inkludert nakke): ca 59 x 14 x 95 cm, sete: ca 59 x 9 x 50 cm
Garanti (ytterligere informasjon i brukerhåndboken)
Har du typiske tegn på stiv kontorrygg og -nakke etter flere måneder med hjemmekontor? Da kan det være gunstig å unne seg en velfortjent massasje i ny og ne for å løse på stiv muskulatur. Her får du våre beste tips til deg som sliter med en typisk «kontor-kropp».
Nakke- og ryggmassasje
De fleste som jobber på kontor, enten det er hjemme eller på jobb, kjenner nok til problemer i nakke og rygg etter en lang dag foran skjermen. Dette er kanskje blant de vanligste problemene for de som jobber på kontor. For å løse opp knuter i rygg og nakke, kan det være gunstig å vurdere en nakke- eller ryggmassasje fra Beurer som gir deg en behagelig pleie av problemområdene. For nakke og rygg anbefaler vi å se nærmere på Beurer MG 153, en ren nakkemasserer, Beurer MG 151, et fleksibelt massasjebelte og Beurer MG 295 for deg som ønsker et heldekkende massasjesetet for både nakke og rygg. Ønsker du mer direkte fokus på nakke kan håndmassasjen fra Beurer være et godt alternativ som hjelper til med å penetrere og løsne stive muskler etter en lang arbeidsdag.
Føttene er kanskje ikke mest i bruk i løpet av en arbeidsdag, men en deilig fotmassasje kan være et fint avbrekk fra en arbeidshverdag som ikke har noen tydelige pauser. Det er også sunt for hjernen og koble ut minst 15 minutter for deretter å jobbe mer effektivt etter pausen. Både Beurer FM 39 og Beurer FM 90 gjør en god jobb med å gi deg en behagelig fotmassasje, og er helt himmelsk etter en lang gåtur og lignende.
14. februar er det Valentinsdagen. I Norge er den en forholdsvis ny tradisjon, selv om den har opphav i middelalderen. Til tross for dette ser vi at det blir en stadig mer populær merkedag og at det er utrolig mange måter å vise at man er glad i sin kjæreste, men det er ikke alltid like lett å finne noe som passer. Derfor har vi laget en liten liste over produkter som definitivt vil falle i smak!
Beurer MP 64 Manikyr- og pedikyrsett
Nå som vi fleste ikke ønsker å gå mer ut enn nødvendig, hva er vel mer hyggelig enn et fint innpakket manikyr- og pedikyrsett fra Beurer? Beurer MP 64 Manikyr- og pedikyrsett har falt i smak hos mange av våre kunder, og gir mange valgmuligheter for de som ønsker å gå nøye til verks på hender og føtter, med sine 10 utskiftbare tupper for ulikt resultat.
Dette sier våre kunder:
Endelig eit manikyrsett som gjer det den var tenkt til! Fungerer utmerket!
Gry fra enklereliv.no
Beurer Håndmassasje MG 55
Unn kjæresten en deilig og avslappende tappemassasje. Perfekt for å avspenne slitne muskler etter en lang dag på jobben eller på hjemmekontoret. Håndmassasjen er en perfekt kjærestegave da du kan gi kjæresten en velfortjent massasje uten å slite ut tomlene. Dette er noe mange vil sette pris på til Valentinsdagen.
Luksusfotbad FB50
Gi kjærestens føtter den luksusen de fortjener. Fotbadet har egen oppvarming som varmer vannet til ønsket temperatur, mens bobler og myke vibrasjoner har en avslappende effekt på muskler, ledd og leddbånd. Perfekt hverdagsluksus etter lange turer, og veldig fint om man ønsker å kombinere det med pedikyrstell.
Dette sier våre kunder:
Vi går veldig mye med føttene hver eneste dag. Da er det viktig at vi steller føttene våres regelmessig. Et fotbad som vi ser her vil da gjøre underverker for føttene, og man får føtter, og ben som er gode å gå på.
Tone fra enklereliv.no
Beurer FM 39 Shiatsu Fotmasserer
Hva med å gi bort en veldig god fotmassasje, hver dag? Med Fotmassereren FM 39 fra Beurer kan du nettopp det. Fotmassasjeapparatet har en realistisk shiatsu-massasje og tilbyr omsorg til slitne føtter. La kjæresten føtter få slappe av med sirkulasjonsfremmende fotsoneterapi-massasje ved hjelp av 6 roterende massasjehoder.
Dette sier våre kunder:
Deilig! Deilig! Veldig deilig! Noe mer er det egentlig ikke å si om dette massasjeapparatet!
Grethe fra enklereliv.no
Beurer MG 280 Yoga & stretching matte
Elsker kjæresten din yoga, eller har behov for å strekke ut? Denne yogamatten vil gi kjæresten din yogainspirert uttøying for skuldre, rygg og nakke. I tillegg kommer den med deilig varmefunksjon, som er valgfritt. En perfekt gave til alle som trenger en time-out i hverdagen.
Har du vond rygg, stiv nakke eller slitne føtter? Et massasjeapparat kan hjelpe deg som er litt ekstra støl i kroppen. Er du usikker på hvilket apparat som fungerer til hva? Her får du svaret!
Massasjepute for rygg, skuldre og bein
De fleste har opplevd ryggsmerter, og de kan ofte være ganske smertefulle. Heldigvis finnes det et massasjeapparat som kan lindre smertene.
Ved hjelp av en massasjepute kan du enkelt få avslappende og stresslindrende massasje for rygg- og skulderområde. Noen massasjeputer kommer også med varme, som gjør at de gir lokal varme der de jobber – for en deilig og avslappende massasje.
Det finnes også massasjestoeler som gir behandling til hele kroppen, for en fullverdig massasjebehandling hjemme.
Anbefales på det sterkeste. Greit å ha når man av og til har vondt et eller annet sted.
Sitter du mye foran PC-skjermen i løpet av en dag? Da kan man fort oppleve stive skuldre og nakke, det samme kan man også oppleve ved tungt fysisk arbeid. Kjenner du at det gjør vondt når du løfter skuldrene mot ørene kan det være en idé å investere i nakkemassasje. En nakkemasserer kan hjelpe deg med en kraftig og effektiv behandling av dine problemområder.
Går du mye på tur eller har du generelt vonde føtter? Da kan det være gull verdt å investere i en fotmasserer som elter føttene med deilige shiatsu-bevelgelser og luftrykk. Apparatene kommer også ofte med varmefunksjon for ekstra behagelig opplevelse, særlig for deg meg kalde føtter.
Det finnes massasjeapparat laget for fotsålen og føtter, i tillegg til fotbad som også bidrar til økt følelsen av velvære.
Det var med stor forventning jeg bestilte denne til kona da hun hadde “hørt” ryktet fra sine tur venninner om denne innretningen som kunne utrette mirakler for føttene etter en lang dag ute i norsk natur. Den gjorde absolutt det! Anbefales.
Det finnes også andre håndholdte massasjeprodukter som ofte er små og enkle å ta med seg. Disse jobber målrettet og er svært godt egnet til å takle bestemte områder av kroppen. De håndholdte massasjeapparetene passer ypperlig til å pleie slitne ømme, såre og stive muskler etter trening.
Er du plaget med vond rygg? De fleste har gjennom livet opplevd at ryggen kan være vond til tider, noen kanskje mer enn andre. Ryggen påvirker mye av hva vi kan klare å gjøre gjennom dagen og det kan derfor være viktig å tenke både forebyggende og hva man kan gjøre når ryggen først er vond.
Forebyggende – for deg som går mye
Gjennom en lang arbeidsdag kan man ofte merke det på bekken og ryggen. For å kunne jobbe forebyggende for en bedre rygghverdag kan det derfor være lurt å starte med føttene. Menneskefoten er nemlig skapt for å kunne gå i terreng, ikke for å tråkke rundt på asfalt og betong. Feilstilling i føttene kan føre til plager lenger opp i kroppen, i knær, bekken hofter og rygg. Derfor kan det være lurt å investere i gode sko.
En god sko kan bidra til at man belaster foten mer korrekt og derfor være et godt utgangspunkt for å jobbe forebyggende for en bedre rygg. Dette gjelder særlig hvis man står og går mye på føttene i løpet av en dag, slik som for eksempel butikkansatte, fotografer, helsefagarbeidere, m.m.
Veldig fornøyd med GaitLine sko. Dei er stilige, utrolig lette og behagelige å gå i. På jobben går eg heile dagen på harde betonggolv og med GaitLine sko har eg ikkje lenger ilt i føttene mine. Det er ein befrielse Eineste minus er at dei er litt glatte på våte golv.
Har du en stillesittende hverdag? Svak kjerne- og setemuskulatur gjør at du fort kan merke at man synker litt sammen sammen i løpet av arbeidsdagen. God holdning er en enkel måte å holde ryggsøylen på korrekt plass for å unngå smerter i nakke og rygg senere. Har du hatt dårlig holdning over flere år kan det være gunstig å finne hjelpemidler som kan hjelpe deg i riktig retning, slik som en holdningstrener. Dermed blir det litt enklere å starte de gode vanene.
Smertelindrende varme
Visste du at ved muskel- og leddplager finnes det dokumenterte studier som viser at varme har en smertedempende effekt? Vi nordmenn er særlig utsatt for muskelsmerter på vinterhalvåret da vi ofte spenner oss når vi fryser. Varmeplagg eller produkter med varmeegenskaper kan derfor gi en behagelig og avslappende virkning når kulden først er her. Ved å påføre for eksempel et par strøk med en varmestift får man en lokal varme som øker blodgjennomstrømningen til vev, dette kan igjen bidra til å lindre, samt løse opp spenning og muskler.
Effektiv varmestift mot vonde muskler som fungerer bra!
Når du først har vondt i kroppen kan det være behagelig å myke opp slitne muskler med et massasjeapparat. Stive skuldre og nakke kommer ofte fra lange dager med kontorarbeid eller tungt fysisk arbeid. Heldigvis finnes det massasjeprodukter spesiallaget for nakke- og skulderparti. Dette er ofte massasjeapparat som er enkle å ta med seg, men som samtidig gir en god og kraftig behandling. Det samme gjelder for massasjeapparat direkte rettet mot deg med vond rygg.
Styrketrening bidrar til å gjøre kroppen sterkere, og forebygger også smerter. I Enklere Liv er vi opptatt av at trening og mosjon skal være enkelt, og vi har derfor samlet tips og råd for å lage gode treningsvaner på siden 30 om dagen.
Nå er høsten her, og med den kommer kulda. Det som gjør høsten så vanskelig er at den er uberegnerlig. På morgenen er det kaldt, og på ettermiddagen kan det være alt fra storm til sommervarmt. Når kulda først er her så er det veldig kjedelig å ikke ha tykke nok klær, eller varmeapparater som varmer opp rommene raskt nok før neste temperatursvingning. Heldigvis må man ikke sitte å fryse selv om det er kaldt.
Invester i varmeprodukter der du er
Uansett om du er hjemme eller på jobb, kan det være optimalt å ha et varmeprodukt tilgjengelig dersom du fort blir kald. En stillesittende jobb kan føre til at man blir ekstra frøsen når air conditionet går for fullt. Er du ekstra kald på føttene kan det også være lurt å investere i en fotvarmer. Er du først varm på føttene, så hjelper dette også på resten av kroppen og du får jobbet med konsentrert.
I tillegg til jobben og stua kan det også være ekstra behagelig å legge seg i en oppvarmet seng. Dermed slipper du å bruke unødvendig tid i et forsøk på å få det varmt under dyna før du sovner, slik at du kan sovne fortere og få en bedre søvn totalt.
«Jeg synes varmelakenet er veldig bra. Særlig for meg så har en skade i ryggen ( tidligere brudd) Varmen gjør at jeg lettere kan slappe av å ryggen føles mindre stiv.»
Noen har også brukt varmeprodukter til å varme opp hunden etter en lang gåtur ute i kulda.
«En meget behagelig pute som en fint kan ha i go’stolen. Har kjøpt tre stk, en til å ha under bikkjepleddet. Bikkja elsker varmen etter en kald tur ut. Vi andre nyter å bli go å varm samt musklene slapper av»
Ikke noe mer krangling om hva termostaten skal stå på
Noen mener fast bestemt at termostaten skal stå på 23 grader, andre nærmere 20. En uendelig strid uten to streker under svaret for hva som er den optimale individuelle temperaturen. Med et varmeteppe kan du løse utfordringen, samtidig som du ikke fyrer for kråkene.
« Supert teppe, som forventet. Aldring mer sitte å hutre om kvelden!!»
Fri frakt for medlemmer over 1199,- | Logg inn eller bli medlem gratis
Eineste minus er at dei er litt glatte på våte golv. 
