30 om dagen

Dette er 30 om dagen

I følge Helsedirektoratet bør du bruke minst 30 minutter hver dag til fysisk aktivitet, enten det er snakk om en sammenhengende aktivitet eller aktivitet delt opp i bolker i løpet av dagen. Hovedbudskapet med 30 om dagen er at små grep i hverdagen kan gjøre stor forskjell for helsa – hvor all bevegelse er bra for både kropp og sjel.

Derfor ønsker vi i Enklere Liv, i samarbeid med GaitLine, å hjelpe deg med å finne gode, smarte og enkle treningsvaner og -tips som kan bidra til en bedre hverdag for folk flest.

GaitLine Bronze CL – Dark Navy/White

Derfor bør du gå oftere

Blir det mye stillesitting i løpet av uka? I følge forskning kan det være lurt å legge inn flere gåturer i uka for å styrke både muskler og mental helse.

Nyheter fra GaitLine

Se våre treningsprodukter