30 om dagen

Derfor bør du gå oftere

Blir det mye stillesitting i løpet av uka? I følge forskning kan det være lurt å legge inn flere gåturer i uka for å styrke både muskler og mental helse. 

5 enkle yogaøvelser alle kan klare

Yoga er en gammel tradisjon, og har blitt en moderne form for trening og avslapning av kroppen. Her får du 5 enkle tips for å komme i gang.

7 tips til å lykkes med aktivitet hver dag

I følge Helsenorge er det ikke nødvendig å svette blod for å få bedre helse, heldigvis holder det mye med små enkle grep i hverdagen.

GaitLine Bronze CL – Dark Navy/White

Derfor bør du gå oftere

Blir det mye stillesitting i løpet av uka? I følge forskning kan det være lurt å legge inn flere gåturer i uka for å styrke både muskler og mental helse.