Guide til vedlikeholdslading av batteriprodukter

Enten det gjelder en nødradio, varmehansker, trådløse massasjeapparater eller andre produkter med oppladbart batteri, er vedlikeholdslading viktig for å bevare batteriets helse og kapasitet. Alle oppladbare batterier taper gradvis energi selv når de ikke brukes (såkalt selvutlading). Hvis et batteri blir stående helt utladet over lengre tid, kan det gå inn i dyputlading, en tilstand der batteriet tar varig skade og kanskje ikke lar seg lade opp igjen. Med noen enkle rutiner kan du unngå dette og forlenge batteriets levetid.

Hvorfor vedlikeholdslading er nødvendig

  • Unngå kapasitetsfall: Batterier vil over tid miste noe strøm selv uten bruk. Hvor fort dette skjer, avhenger av batteritypen og temperaturen det lagres under. For eksempel har tradisjonelle NiMH-batterier høyere selvutlading enn moderne litium-ion-batterier, og trenger hyppigere opplading. Uansett batteritype bør man ikke la det forbli utladet i måneder av gangen. Produsenter som Beurer anbefaler at batteriet fullades minst hver tredje måned nettopp for å forhindre skadelig utladning over tid.
  • Forhindre dyputlading: Hvis et oppladbart batteri tømmes helt og blir stående tomt, kan det føre til dyputlading som permanent skader battericellene. I verste fall kan et dyputladet batteri slutte å fungere helt. Ved å regelmessig vedlikeholdslade unngår du at spenningen faller under et kritisk nivå.
  • Alltid klar til bruk: Et batteriprodukt som har ligget lenge, kan være ubrukelig akkurat når du trenger det mest hvis batteriet har selvutladet seg tomt. Ved å topplade med jevne intervaller sørger du for at f.eks. en nødradio eller varmeplagg fortsatt har strøm når du skal ta det i bruk.

Generelle tips for vedlikeholdslading

  • Lad minst hver 3. måned: Som tommelfingerregel bør batteriet lades opp minst kvartalsvis (hver tredje måned) når produktet ikke er i bruk. Dette intervallet hindrer at batteriet blir liggende utladet for lenge. Noen produsenter anbefaler enda hyppigere lading for visse batterityper, f.eks. annenhver måned for NiMH-batterier i radioer, men cirka hver 3. måned anses som et godt generelt råd.
  • Unngå full utlading ved lagring: Det beste er å ikke lagre batteriet helt tomt eller fulladet over svært lang tid. Har du planer om å ikke bruke produktet på en stund (2 måneder eller mer), kan du lade batteriet opp til omkring 50–80% kapasitet før lagring. Deretter bør du vedlikeholdslade det igjen annenhver til hver tredje måned for å holde ladenivået innen dette området. Dette reduserer belastningen på batteriet og forhindrer dyputlading som kan gjøre uopprettelig skade. (Alternativt kan du fullade batteriet hver tredje måned dersom det er enklere, hovedpoenget er at det får tilført lading jevnlig.)
  • Oppbevar kjølig og tørt: Lagringstemperatur har stor påvirkning på selvutlading og batteriets levetid. Oppbevar produktet/batteriet på et kjølig, tørt sted når det ikke er i bruk. Unngå å legge det fra deg i direkte sollys eller i svært varme omgivelser (høy varme øker selvutlading og aldring). Ideell lagring er ved romtemperatur eller litt lavere – rundt 15–20 °C i et tørt miljø er optimalt. Unngå også sterk kulde; et helt utladet batteri kan i noen tilfeller fryse ved et få minusgrader og ta skade av det.
  • Koble fra apparatet: Dersom produktet har et avtakbart batteri eller batteripakke, kan det være lurt å koble dette fra selve enheten under lagring. Noen enheter trekker en minimal standby-strøm selv når de er avslått, noe som over måneder kan tappe batteriet helt. Ved å oppbevare batteriet frakoblet unngår du slik småutlading. (Husk å oppbevare batteripakken på et trygt sted – gjerne i en brannsikker beholder dersom det er et stort lithium-ion batteri – for ekstra sikkerhet.)
  • Kontroller batteriet innimellom: Har produktet ligget lenge ubrukt, kan det være lurt å sjekke batteristatus periodisk (f.eks. hver 2.–3. måned). Hvis ladenivået har sunket mye, lad batteriet opp igjen litt slik at det ikke blir liggende nær tomt. Unngå at det synker under ca. 20% før du lader på nytt. Jevnlig kontroll og topping opp sørger for at batteriet holder seg over kritisk nivå gjennom lagringsperioden.

Anbefalinger fra ulike leverandører

Ulike produsenter kan ha litt forskjellige retningslinjer for vedlikeholdslading, avhengig av batteritype og produkt. Her er noen eksempler fra merkene vi fører:

  • Heat Experience (HeatX): For sine varmeplagg med lithium-ion batterier anbefaler HeatX å lagre batteriene ca. 50–80% oppladet dersom de ikke skal brukes på over 2 måneder, og deretter lade dem opp igjen hver 2.–3. måned. Dette for å unngå dyputlading som kan skade batteriet. HeatX understreker også at optimal lagring er tørt og temperert, ideelt rundt 20–25 °C, og at man bør sjekke batteriene av og til under lagring.
  • Beurer: I Beurers produktmanualer for enheter med innebygd oppladbart batteri står det gjerne at batteriet bør fullades minst hver tredje måned når det ikke er i bruk. Dette stemmer overens med den generelle tommelfingerregelen om kvartalsvis vedlikeholdslading, og sikrer at f.eks. helse- og velværeprodukter fra Beurer alltid har fungerende batteri og lang levetid.

Vedlikeholdslading hver 2.–3. måned er en enkel vane som kan forhindre de vanligste batteriproblemene. Unngå at batterier blir liggende helt utladet, og oppbevar dem under gunstige forhold. Følger du rådene over, samt eventuelle spesifikke anvisninger fra produsentens brukermanual, vil dine batteriprodukter vare lenger, yte bedre og være klare til bruk når du trenger dem. God batteripleie bidrar til tryggere og mer pålitelig bruk av dine produkter med oppladbare batterier.

Fastmonterte vs. vendbare pigger: Finn piggskoene som passer ditt vinterbehov

Når vinteren viser seg fra sin mest utfordrende side, med islagte gater og snødekte fortau, er det å velge riktig fottøy mer kritisk enn noensinne. For å hjelpe deg å navigere gjennom vinterens utfordringer, har vi satt sammen denne guiden for å forklare fordelene med piggsko og hvordan våre produkter, TraXole med fastmonterte pigger og Høibo med vendbare pigger, kan tilby løsninger som holder deg trygg og komfortabel.

Hvorfor velge piggsko?

Bruken av piggsko om vinteren er en enkel, men effektiv måte å forebygge fall og skader på. Med pigger får du et mye bedre grep på glatte overflater, noe som gir deg økt stabilitet og trygghet, enten du er på vei til jobb, tar en tur i parken, eller nyter vinteraktiviteter utendørs.

Fastmonterte pigger – Sikkerhet i hvert steg

TraXole piggsko kommer utstyrt med fastmonterte pigger i Wolframstål (TraXole Urban har vendbare pigger), et materiale kjent for sin høye slitestyrke og evne til å gi eksepsjonelt grep på isete underlag. Disse skoene er et utmerket valg for deg som ser etter maksimal sikkerhet og ønsker å gå vinteren trygt i møte. Og for de øyeblikkene du trenger å ta skrittene innendørs, tilbyr vi praktiske skobeskyttere som er enkle å ta på og av. Det gjør TraXole til det ideelle valget for deg som vil føle deg trygg på alle underlag.

Passer fint for:

  • Eldre eller de med redusert balanse som trenger ekstra stabilitet på glatte overflater
  • Daglige pendlere som går mye på islagte fortau og trenger pålitelig grep gjennom hele vinteren
  • Utendørsarbeidere som tilbringer lange dager utendørs i variert og ofte utfordrende terreng
  • Vinterløpere og turgåere som søker maksimal sikkerhet under sine aktiviteter

Hvis sikkerhet er ditt viktigste krav, anbefaler vi TraXole piggsko med fastmonterte pigger.

Vendbare pigger – Fleksibiliteten til å tilpasse seg vinteren

For deg som verdsetter fleksibilitet like høyt som sikkerhet, tilbyr både TraXole og Høibo sko med vendbare pigger. Denne innovative løsningen lar deg tilpasse skoene etter forholdene; vend piggene inn når du beveger deg over mindre glatte overflater, og ut igjen når isen krever ekstra grep. Vendbare pigger er perfekt for deg som ønsker en allsidig sko som kan håndtere både byens gater og naturens varierte terreng.

Passer fint for:

  • Byvandrere som foretrekker en sko som kan justeres for ulike underlag, fra isete gater til innendørs bruk.
  • Reisende som ønsker praktiske sko de enkelt kan tilpasse etter forholdene, uten å måtte bytte skotøy.

Tips for å velge og bruke piggsko

  • Vedlikehold er nøkkelen: Regelmessig sjekk og vedlikehold av piggene sikrer at skoene dine alltid er klare for vinterens utfordringer.
  • Tilpass skoene etter aktiviteten: Tenk på hvor og hvordan du vil bruke skoene. Å velge riktig type piggsko kan gjøre stor forskjell for din komfort og sikkerhet.
  • Bruk tilbehør etter behov: Skobeskyttere kan være en praktisk løsning for å bruke dine TraXole-sko med fastmonterte pigger innendørs uten å skade gulvet, eller risikere å falle på glatte flisoverflater

Ved å følge disse rådene og velge sko som passer dine behov, kan du gå vinteren i møte med selvtillit. Enten du foretrekker TraXole for dens urokkelige sikkerhet eller Høibo for dets fleksible tilpasningsevne, har vi de riktige skoene for å holde deg trygg og komfortabel gjennom hele vinteren. Husk, forberedelse er nøkkelen til å nyte vintersesongen til det fulle, og det starter med riktig fottøy.

Tilbehør til piggsko – Forleng levetiden på skoene dine

For å sikre optimal ytelse og levetid for dine piggsko, finnes det også tilbehør som Høibo OC Reservepigger og praktiske verktøy som Høibo OC-nøkkelen. Reservepiggene gir deg muligheten til å bytte ut slitte eller skadede pigger, slik at skoene opprettholder sin grepsevne på glatte underlag. Dette er spesielt nyttig for aktive brukere som utsetter skoene for hyppig og intensiv bruk.

Høibo OC-nøkkelen er et uunnværlig verktøy for sko med vendbare pigger. Den lar deg enkelt veksle mellom inn- og utposisjon på piggene, noe som sørger for at du enkelt kan justere skoene etter behov.

Hva er en vibrasjonsplate og hvordan fungerer den?

Vibrasjonsplate

En vibrasjonsplate er et treningsapparat som består av en flat plattform som vibrerer raskt mens man står, sitter eller gjør øvelser på den. Kroppen reagerer på disse vibrasjonene ved å aktivere muskler refleksivt for å holde balansen. Dermed oppstår en rekke raske muskelsammentrekninger i både små og store muskelgrupper, uten at man nødvendigvis beveger seg bevisst. Slike mikrosammentrekninger kan stimulere muskler, skjelett og sirkulasjon på en måte som etterligner effekten av tradisjonell trening. Mange er nysgjerrige på om vibrasjonstrening virkelig fungerer og hvilke helseeffekter som er dokumentert. Nedenfor oppsummerer vi fordeler, begrensninger og råd for bruk.

Hvordan fungerer en vibrasjonsplate?

En vibrasjonsplate genererer mekaniske signaler (vibrasjoner) med en viss frekvens (f.eks. 15–60 Hz) og amplitude. Når du står eller gjør øvelser på den vibrerende platen, vil kroppen prøve å stabilisere seg. Dette fører til automatiske muskelsammentrekninger i hele kroppen, særlig i bein, kjerne og andre stabiliseringsmuskler. Effekten kan beskrives som at vibrasjonene «rister liv» i muskulaturen, selv muskler som ellers er vanskelige å aktivere, blir stimulert. Vibrationene øker også produksjonen av nitrogenoksid i blodårene, noe som utvider blodårene og øker blodsirkulasjonen. I tillegg aktiveres hormoner (som testosteron og veksthormon) som bidrar til muskelstyrke. Samlet sett gir dette en treningslignende stimulus for kroppen. Vibrasjonstrening kalles derfor et «treningsmimetkk», et hjelpemiddel som kan etterligne noen effekter av fysisk aktivitet.

Det er viktig å merke seg at det finnes ulike typer vibrasjonsplater (noen vibrerer opp-og-ned, andre sideveis eller 3D-bevegelser), samt at frekvens og intensitet kan variere. Forskningsmodeller bruker ofte nøye kalibrerte maskiner for å levere spesifikke signaler. En typisk hjemme-plate som TrendRehab MiniPlate veier ca. 8 kg og har ulike programmer og intensitetsnivåer, slik at man kan tilpasse treningen. Slike kompakte plattformer gjør det enkelt å gjennomføre effektive økter på f.eks. 15 minutter hjemme, noe som passer for travle brukere. Men hva kan man oppnå med disse vibrasjonene? Nedenfor ser vi på fordeler og effekter.

Fordeler og effekter av vibrasjonstrening

1. Muskelstyrke og balanse

En av de mest omtalte fordelene med vibrasjonstrening er forbedret muskelstyrke. Vibrasjonene aktiverer muskelfibrene raskt og gjentatte ganger, noe som kan øke muskelens belastning og dermed styrke over tid. Studier indikerer at særlig personer som ellers har begrenset mulighet til tradisjonell trening kan ha nytte av dette. For eksempel har forsøk vist at lav-intensiv helkroppsvibrasjon kan hjelpe til å vedlikeholde muskelfunksjon hos inaktive personer eller pasienter som ikke kan trene normalt. Mayo Clinic peker også på at vibrasjonstrening kan forbedre muskelstyrken, riktignok mest i kombinasjon med annen trening og livsstilsendring. En positiv bieffekt er at vibrasjonstrening ser ut til å kunne bedre balanseevnen. Rask aktivering av nevromuskulære responser antas å forbedre koordinasjon og balanse over tid. Spesielt hos eldre voksne har man observert bedre styrke i beina og bedre balanse ved bruk av vibrasjonsplate, noe som potensielt kan redusere fallrisiko.

Det er imidlertid verdt å understreke at vibrasjonsplaten ikke bør erstatte vanlig fysisk aktivitet fullt ut. Eksperter anbefaler å se på den som et supplement: Den kan aktivere musklene og gi treningseffekt, men tradisjonell styrke- og balansetrening (som knebøy, gåturer, balanseøvelser) bør fortsatt være en del av treningsrutinen for best resultat.

2. Beintetthet og skjeletthelse

Forskning på vibrasjonsterapi har i stor grad fokusert på effekt på skjelettet. Teorien er at mekaniske signaler fra vibrasjoner kan stimulere beinceller til vekst, lik effekten vektbærende mosjon har på skjelettet. Faktisk viser enkelte studier at jevnlig helkroppsvibrasjon kan øke beinmineraltettheten og stimulere bein-remodellering (ombygging av beinvev). Dette har gjort vibrasjonsplater interessante som et mulig tiltak mot beinskjørhet (osteoporose).

Det er imidlertid blandede funn: En større randomisert studie med over 200 postmenopausale kvinner fant ingen signifikant forskjell i beintetthet etter ett år med daglig vibrasjonstrening sammenlignet med kontrollgruppe. Forskerne konkluderte at lavfrekvent vibrasjon alene ikke forebygget beintap hos ellers friske, eldre kvinner. Mindre studier har derimot vist noe effekt, og forskere utelukker ikke at vibrasjon kan hjelpe andre grupper, for eksempel inaktive eldre, pasienter med beinskjørhetssykdom eller personer under rehabilitering.

Alt i alt tyder dagens evidens på at vibrasjonsplater kan bidra positivt til skjeletthelse for visse brukere, særlig som supplement for dem som ikke kan drive vektbærende trening. Men de er ingen mirakelkur mot osteoporose, og bør brukes sammen med andre tiltak som styrketrening, kosthold (kalsium/Vitamin D) og medisinsk oppfølging ved beinskjørhet.

3. Blodsirkulasjon og lymfesystem (lymfedrenasje)

En umiddelbar effekt av vibrasjoner er økt sirkulasjon. Når musklene aktiviseres og slapper av hurtig, pumpes blod raskere gjennom vevet. Studier bekrefter at helkroppsvibrasjon kan øke hudblodgjennomstrømningen (bedre blodsirkulasjon i huden) selv etter korte økter. Bedre sirkulasjon betyr at vev får mer oksygen og næring, noe som kan fremme restitusjon og generelt være bra for helse. Mange brukere opplever også varme og rødming i huden etter vibrasjonstrening, nettopp på grunn av økt blodtilførsel.

Økt sirkulasjon henger også sammen med lymfesystemets funksjon. Lymfesystemet er avhengig av muskelbevegelser for å transportere lymfevæske (det har ingen egen «pumpe» slik hjertet er for blod). De små muskelsammentrekningene fra vibrasjoner kan dermed stimulere lymfeårer til å flytte væske mer effektivt. Tidlige studier tyder på at vibrasjonsplater kan forbedre lymfedrenasje, altså kroppens evne til å kvitte seg med overskuddsvæske og avfallsstoffer. I en dyrestudie fant man for eksempel positive effekter av vibrasjon på lymfesystemet like under huden.

Spesielt interessant er bruken for lymfe-relaterte tilstander som lipødem og lymfødem. Lipødem er en kronisk fettfordelingslidelse som ofte gir hevelse og smerter i bein, mens lymfødem er hevelse grunnet opphopning av lymfevæske (for eksempel etter kreftbehandling). I en klinisk studie med lipødempasienter ble vibrasjonsterapi kombinert med vanlig lymfemassasje, og resultatet var at de pasientene som fikk vibrasjon hadde betydelig større reduksjon i hevelsen og bedre livskvalitet enn de som kun fikk massasje. Dette indikerer at vibrasjonsplaten kan «forsterke» effekten av tradisjonell lymfedrenasje.

Selv om disse funnene er lovende, er det viktig å huske at forskningen på lymfedrenasje og vibrasjon fortsatt er i tidlig fase. For de som sliter med kronisk hevelse kan vibrasjonsplaten være et nyttig verktøy i verktøykassen, men det bør ses på som et tillegg til, ikke en erstatning for, konvensjonell behandling (kompresjon, fysioterapi, mosjon). Rådfør deg alltid med helsepersonell dersom du har en slik medisinsk tilstand før du tar i bruk vibrasjonstrening.

4. Vektreduksjon og forbrenning

Kan man gå ned i vekt av å stå på en vibrasjonsplate? Svaret er nyansert. Vibrasjonstrening øker energiforbruket noe, siden musklene jobber kontinuerlig med små sammentrekninger. Over tid kan dette bidra til kaloriforbrenning og fettreduksjon. Men effekten er moderat sammenlignet med mer intensiv trening, og kosthold og livsstil spiller fortsatt den største rollen for vektnedgang.

Når det er sagt, tyder enkelte studier på at vibrasjonsplater kan gi en ekstra boost i kombinasjon med annen trening. En studie av unge kvinner fant at de som trente styrkeøvelser på en vibrasjonsplate over 8 uker fikk en raskere reduksjon i kroppsfett enn gruppen som gjorde de samme øvelsene uten vibrasjon. Hvileforbrenningen økte mer i vibrasjonsgruppen, og overvektige deltagere så BMI-en synke fra i snitt 31,4 til 29,0 i løpet av perioden. Forskerne konkluderte med at vibrasjonstrening ga gunstige helseeffekter og kunne akselerere fettreduksjon ved samtidig styrketrening. Tilsvarende har internasjonal forskning på overvektige vist forbedringer i metabolske markører: For eksempel bedre insulinrespons og lavere triglyseridnivåer etter en periode med vibrasjonstrening. Slike funn indikerer at vibrasjonsplaten kan være et nyttig verktøy for personer med høy kroppsvekt som trenger en skånsom inngang til trening.

Kilde: Changes of rest metabolic rate and body fat related to 8 weeks whole body vibration training of young female.  Kuehne, T., Mishchenko, V. New Balance Academy, Germany, 2009.  Studie presentert ved den 14.årlige congress til «Europrean college of Sport Science» Oslo juni 2009.

Det er viktig å være realistisk: En vibrasjonsplate er ingen «fat burner» i seg selv dersom man ikke også har kontroll på kosthold og legger inn annen fysisk aktivitet. Likevel kan vibrasjonsplattformen gjøre treningen mer tidsbesparende, f.eks. hevder produsenter at 15 minutter vibrasjon tilsvarer en halvtimes vanlig trening i effekt. Dette gjør at man kanskje orker å gjennomføre hyppigere økter. Over tid vil slike økter selvfølgelig kunne bidra til økt kaloriunderskudd. Oppsummert: Vibrasjonsplaten kan bidra positivt til forbrenning og vektkontroll, men den må brukes som del av en helhetlig sunn livsstil.

5. Smertelindring og rehabilitering

Vibrasjonsterapi brukes også innen rehabilitering og smertelindring. Vibrasjonene øker blodflyt og muskelaktivitet i et område, noe som kan løsne spente muskler og dempe smerteopplevelse. Faktisk rapporterer noen studier om reduksjon i smerte etter vibrasjonstrening, en teori er at vibrasjonene kan hemme smerteimpulser via ryggmargen (forstyrre «smertesignalene»). I tillegg ser man ofte at personer med kroniske muskelplager føler en form for avslapning og smertelindring av de vibrerende bevegelsene (jfr. at vibrasjon også brukes i massasjeapparater).

Innen fysioterapi har vibrasjonsplater blitt tatt i bruk for pasienter som skal gjenopptrene muskulatur skånsomt. For eksempel kan eldre med artrose (slitasjegikt) gjøre enkle øvelser på vibrasjonsplate for å styrke beinmuskler uten høy leddbelastning. Noen studier på fibromyalgi og langvarige korsryggsmerter antyder også potensielle smertelindrende effekter ved vibrasjonstrening. At vibrasjonene aktiverer musklene med lav belastning, betyr at man kan trene til en viss grad uten at leddene belastes tungt, dette er verdifullt i rehabiliteringsperioder etter skader eller for personer som ikke tåler vanlig trening.

Brukere av vibrasjonsplater har dessuten rapportert mindre treningsstølhet. Den økte blodgjennomstrømningen kan hjelpe med å frakte bort avfallsstoffer i musklene etter trening, noe som potensielt reduserer muskelstivhet og ømhet. Dette er imidlertid stort sett basert på subjektive erfaringer; vitenskapelig dokumentasjon på DOMS (forsinket muskelstølhet) og vibrasjon er begrenset.

6. Er vibrasjonstrening trygt for alle?

Generelt anses vibrasjonstrening som trygt for friske personer, så lenge man følger vanlige retningslinjer. Det finnes likevel noen unntak der forsiktighet må utøves. Det kraftige vibrerende stimuli kan være uegnet ved visse medisinske tilstander. Spesielt advares det mot bruk for personer med pacemaker eller andre elektroniske implantater, da vibrasjoner potensielt kan forstyrre disse. Også personer med ferske skader, operasjoner, alvorlig osteoporose eller svake leddbånd bør rådføre seg med lege før de bruker vibrasjonsplate. Gravide anbefales ofte å unngå slik vibrasjonstrening, i hvert fall i mage/rygg-regionen, da effekten på fosteret er usikker.

Dersom man har sykdommer som påvirker balanse eller nerver (f.eks. epilepsi eller alvorlig diabetes med nevropati), bør man også være forsiktig. I alle tilfeller: snakk med legen din dersom du er i tvil om vibrasjonstrening er trygt for deg. Som med all ny treningsform, lytt til kroppen, opplever du uvanlig svimmelhet, hodepine eller smerter under bruk, bør du stoppe og eventuelt redusere intensiteten.

For nybegynnere er det lurt å begynne forsiktig: Start med korte økter (f.eks. 5–10 minutter) på lav til moderat intensitet (rundt 20–30 Hz vibrasjonsfrekvens), og øk gradvis varighet og styrke etter hvert som du venner deg til følelsen. Sørg for å stå med myke knær (lett bøyde) for å unngå at vibrasjonen forplanter seg ubehagelig opp i hodet. Mange plattformer leveres med strikker eller håndtak slik at du kan holde balansen og kombinere med enkle øvelser. Ved riktig bruk skal vibrasjonstrening føles utfordrende for musklene, men ikke smertefullt.

Nyttig treningsverktøy med dokumentert effekt

Vibrasjonsplater har gått fra å være en trendy treningsgimmick til å bli et seriøst forskningsfelt innen helse og trening. Oppsummert viser studier at vibrasjonstrening kan gi en rekke fordeler: økt muskelaktivering og styrke, bedre balanse, noe stimulering av beintetthet, forbedret blodsirkulasjon, samt mulig hjelp til lymfedrenasje og vektreduksjon hos visse grupper. For eksempel har lav-intensiv vibrasjonsterapi i studier støttet muskelskjeletthelsen hos personer som ellers er inaktive eller i rehabilitering. Den tidsbesparende effekten, at man kan få trening på 15–20 minutter, gjør den attraktiv for hjemmebruk.

Samtidig er det klart at en vibrasjonsplate ikke kan erstatte tradisjonell trening fullt ut. Å stå på en vibrerende plate gir ikke den samme kardiovaskulære utholdenhetstreningen som en løpetur, ei heller bygger det muskulatur like effektivt som tung styrketrening. Derimot kan vibrasjonsplaten være et supplement som gjør treningshverdagen mer variert og tilgjengelig. For folk som av ulike grunner ikke kan belaste kroppen hardt, enten det er på grunn av skader, sykdom eller høy alder, kan vibrasjonstrening tilby en lavterskel måte å aktivere musklene og sirkulasjonen på hjemme i stua. Forskningen så langt bekrefter at vibrasjonstrening har fysiologiske effekter.

Vårt råd er å se vibrasjonsplaten som et av flere verktøy i verktøykassen for bedre helse. Brukt riktig og jevnlig, kan den gi deg en ekstra treningsøkt når tiden er knapp, bidra til litt ekstra forbrenning, og kanskje hjelpe på muskelkraft, beinstyrke eller hevelser. Men for best resultat bør du kombinere den med et balansert treningsprogram og sunt kosthold.

God trening!

Hvordan klippe hunden hjemme – steg for steg for nybegynnere

Hvordan klippe hunden hjemme – steg for steg for nybegynnere

Å klippe hundens pels hjemme kan virke utfordrende første gang, men med riktig forberedelse og utstyr kan det bli en positiv opplevelse for både deg og hunden. Du sparer penger på hundefrisør og kan klippe når det passer deg, i et miljø der hunden føler seg trygg. Ikke minst får du muligheten til å styrke båndet mellom deg og din firbente venn gjennom jevnlig pelsstell. I denne guiden går vi gjennom hvordan du kommer i gang, og vi trekker frem fordelene med å bruke en kvalitetsklippemaskin som Beurer PP 110 Fluffy underveis.

Hvorfor klippe hunden selv hjemme?

Det finnes mange fordeler med å stelle pelsen til hunden hjemme. Her er noen av de viktigste:

  • Bedre for lommeboka: Du slipper hyppige besøk hos hundefrisøren og sparer penger i lengden.
  • Fleksibilitet: Du kan klippe hunden når det passer deg og tilpasse klippen etter årstid, temperatur og ønsket stil
  • Tryggere for hunden: Mange hunder er mer komfortable hjemme. Uvanlige lyder og lukter hos en hundefrisør kan stresse noen dyr, mens kjente omgivelser hjemme virker beroligende
  • Jevnlig vedlikehold: For hunder med mye eller lang pels kan jevnlig klipp forebygge floker, hudproblemer og ubehag. Regelmessig klipp gjør børsting enklere og holder pelsen sunn og pen.

Velg riktig utstyr – klippemaskinen er nøkkelen

Før du setter i gang, er det viktig å ha riktig utstyr klart. Det aller viktigste er en god klippemaskin designet for dyr. En vanlig hårklipper for mennesker kan fort bli for svak eller brå for en hundepels. Her gjelder det å finne en maskin som oppfyller visse kriterier:

Stillegående motor:


Hunder kan bli nervøse av høy lyd og vibrasjoner. Velg en klippemaskin med lavt støynivå (helst under 55 dB) for en mer stressfri opplevelse. Beurer PP 110 Fluffy har for eksempel en svært stillegående motor på under 55 dB, noe som gjør at selv engstelige eller unge dyr venner seg raskere til klippingen.

Kraftig motor og bredt blad:


Tykk og flokete pels krever en kraftig motor som ikke kjører seg fast Et bredt, skarpt stålblad klipper jevnt gjennom både tett og floket pels. PP 110 Fluffy er spesielt utviklet for slikt bruk – “det brede stålbladet og den kraftige motoren er laget for tett og flokete pels”, slik at maskinen enkelt glir gjennom selv vanskelige områder uten lugging.

Justerbar klippelengde:


For et pent resultat trenger du å kunne tilpasse lengden på pelsen. Sørg for at maskinen har utskiftbare kammer (avstandsstykker) og mulighet for finjustering. Med PP 110 følger det med fire kammer (6, 12, 19 og 25 mm) for ulike klippelengder, samt en 4-trinns presisjonsjustering fra 0,6 til 2,4 mm. Det betyr at du kan klippe alt fra kort sommersveis til å trimme lett uten å fjerne all pels.

Batteritid og fleksibilitet:


Lange klippeøkter krever et batteri som varer. Et godt tips er å velge en trådløs klipper med kraftig lithium-ion batteri. PP 110 har opptil 4 timers trådløs driftstid per lading, noe som er mer enn nok selv om du tar pauser underveis. Skulle du likevel bruke lang tid, kan maskinen også brukes med ledning, så du slipper å gå tom for strøm midt i klippen. (Full ladetid er ca. 3 timer for en full opplading.)

Ergonomi og vekt:


En lett og ergonomisk klipper er enklere å manøvrere, spesielt om du skal klippe en større hund. PP 110 veier kun ca. 260 gram, så hånden din blir ikke like fort sliten. Den ligger godt i hånden og blir heller ikke overdrevent varm under bruk.

Tilbehør og enkel rengjøring:


Sjekk at du får med nødvendig tilbehør. PP 110 Fluffy leveres som et komplett sett med saks, kam, oppbevaringspose, rengjøringsolje og børste inkludert – alt du trenger for pelsstell hjemme. Bladet er avtagbart og kan skylles i vann, noe som gjør rengjøring enkelt. Smør gjerne bladet med en dråpe olje etter rengjøring for å holde det skarpt og sørge for lang levetid på utstyret.

Med en slik klippemaskin i hus er du allerede godt forberedt. La oss se på selve klippeprosessen steg for steg.

Slik klipper du hunden hjemme – steg for steg

Når du har alt utstyret klart (klippemaskin, kam/børste, saks, godbiter og et håndkle/underlag for å fange opp pels), er det på tide å begynne selve klippingen. Følg disse stegene for et godt resultat:

1) Forbered hunden med børsting:

Start alltid med å børste gjennom pelsen grundig. Børst ut alle floker og fjern løse hår. En flokefri pels gjør det lettere å få et jevnt resultat og minsker risikoen for lugging under klippingen. Dette steget gjør opplevelsen mer behagelig for hunden og skåner både pels og klippemaskin.

2) Tilvenn hunden til klippemaskinen:

Før du setter klipperen mot pelsen, la hunden bli kjent med den. Slå på maskinen i nærheten så hunden kan høre den, og la den snuse på apparatet mens det er avslått. Gi ros og en liten godbit for å skape positive assosiasjoner.

Tips: Med en stillegående klippemaskin er denne tilvenningen mye enklere, siden den lave lyden ikke skremmer hunden. PP 110 Fluffy har et støynivå på under 55 dB, omtrent som en dempet samtale, så de fleste dyr tolererer lyden svært godt.

3) Finn riktig sted og tid:

Velg et rolig sted hjemme for klippingen Sett av godt med tid første gang, slik at ingen av dere føler seg stresset. Et fast underlag hvor hunden ikke sklir, god belysning og en komfortabel arbeidsstilling for deg som klipper, gjør jobben enklere. Noen foretrekker å ha hunden på et bord med sklisikkert underlag, mens andre setter seg på gulvet med hunden. Finn det som fungerer for dere, og sørg for at omgivelsene er trygge og rolige uten forstyrrelser

4) Klipp med hårets retning:

Når hunden er rolig og klar, begynner du å klippe. Start gjerne oppe ved nakken/skuldrene og før klipperen med hårets vekstretning nedover ryggen. Å klippe i hårets retning gir et jevnere resultat og forhindrer at du lager «hakker» i pelsen. Ta område for område i systematiske bevegelser. Ikke press klipperen for hardt mot huden, la den gli jevnt. De medfølgende avstandskammene hjelper deg å holde riktig lengde – start heller med et lengre kam (f.eks. 19 eller 25 mm) hvis du er usikker, og bytt til kortere (6 eller 13 mm) for en kortere klipp etter hvert. Vær ekstra forsiktig rundt sensitive områder som ører, snute, magen, poter og halepartiet. Her kan det være lurt å bruke en saks for de aller mest sensitive stedene eller detaljene, fremfor å risikere å komme for nær med maskinen. Ta små klipp med saksen rundt øyne og ørekanter om nødvendig.

5) Ta pauser og les hundens signaler:

Følg med på hundens kroppsspråk underveis. Hvis hunden blir urolig, stresset eller utålmodig, ta en liten pause. Gi ros og kanskje en kort leke- eller kosestund før du fortsetter. Det er bedre å dele opp klippingen i et par økter enn å presse gjennom alt på én gang hvis hunden mister tålmodigheten. Med tiden vil hunden venne seg til prosedyren, spesielt hvis den opplever pauser med belønning.

6) Avslutt med ros og rengjøring:

Når klippingen er ferdig, skryt av hunden og gi gjerne en velfortjent godbit. Sjekk at du har fått en jevn lengde overalt – litt ujevnt resultat første gang er helt normalt, øvelse gjør mester. Børst over pelsen en gang til for å fjerne løse hår. Noen hundeeiere tar også en rask dusj eller tørker over hunden med en fuktig klut etter klipp for å bli kvitt kløende hårrester, men sørg i så fall for at du ikke gjør dette med mindre maskinen er satt til side (elektriske apparater skal aldri brukes i nærheten av vann). Rengjør klippemaskinen etter bruk ved å børste vekk hår fra bladet og rundt motoren. På PP 110 kan du ta av hele skjærehodet og skylle bladet under rennende vann, noe som gjør det veldig enkelt. Tørk bladet godt og ha på en dråpe av vedlikeholdsoljen som følger med, slik at maskinen er klar for neste runde. Oppbevar alt utstyret samlet (PP 110 kommer med en praktisk oppbevaringspose, så bruk gjerne den) til neste gang du skal ha en hjemmeklipp.

Et vellykket resultat og en glad hund

Hjemmeklipp av hunden handler ikke bare om utseende – det er også en investering i hundens velvære. En pels som holdes trimmet og flokefri vil gi bedre lufting til huden og forhindre irritasjon. Lang pels som ikke stelles ordentlig kan føre til kløe, floker og i verste fall hudproblemer, mens jevnlig klipp holder pelsen sunn, huden frisk og hunden komfortabel. I tillegg kan selve stellet være kvalitetstid: hunden får din fulle oppmerksomhet, og dere styrker tilliten og båndet mellom dere.

Husk at øvelse gjør mester. Selv om det kan virke litt skummelt første gang, vil du raskt oppdage at det å klippe selv blir enklere for hver gang Med riktig utstyr og litt tålmodighet er det fullt mulig å få til et flott resultat hjemme – uten stress. Så finn frem klippemaskinen, børsten og godbitene og lykke til med hundeklippingen! Hunden din kommer garantert til å sette pris på den ekstra omsorgen (og en ny, luftig frisyre).

Slik får du en friskere munn med små grep i hverdagen

Vi pusser tennene hver dag, men likevel sliter mange med plakk, dårlig ånde eller irritert tannkjøtt. Årsaken er som regel at tannbørsten alene kommer ikke alltid til overalt. Her får du noen enkle, men effektive tips til hvordan du kan løfte munnpleien og samtidig ta vare på tannkjøttet på sikt.

Ikke glem mellomrommene

Tennene står tett, og selv den beste tannbørsten når ikke alt. Matrester og bakterier samler seg gjerne mellom tennene og langs tannkjøttkanten og det er her problemene ofte starter. En vannflosser (som Oclean W10) kan være en gamechanger. Den bruker vannstråler til å fjerne plakk og matrester der tannbørsten ikke kommer til – raskt, effektivt og uten tanntråd-styr.

💡 Tips: Bruk vannflosser én gang om dagen, helst om kvelden, slik at du legger deg med ren munn.

Bytt børstehode oftere enn du tror

Et slitt børstehode mister effekt, og du kan faktisk skade tannkjøttet hvis busten blir for hard. De fleste tannleger anbefaler å bytte hver tredje måned, oftere hvis du pusser hardt. Elektriske tannbørster som Beurer SC 50 gjør jobben lettere: de har justerbare intensitetsnivåer og gir jevnere trykk. Da får du bedre rengjøring uten å irritere tannkjøttet.

💡 Tips: Sett en påminnelse på mobilen eller bytt børstehode når du bytter tannkremtube, da blir det lettere å huske!

Velg riktig utstyr for deg

Det finnes ingen løsning som passer for alle. Noen har følsomt tannkjøtt, andre sliter med misfarging eller plakk. Prøv deg frem:

Tannkjøttet er like viktig som tennene

Et friskt tannkjøtt er grunnlaget for et sunt smil. Blødninger, irritasjon eller dårlig ånde er ofte tegn på at bakterier får litt for mye spillerom. God daglig rengjøring, spesielt mellom tennene, reduserer betennelse og styrker tannkjøttet. Det handler ikke bare om estetikk, men om helse på sikt.

💡 Visste du at dårlig munnhelse også kan påvirke kroppen ellers? Forskning viser en sammenheng mellom tannkjøttsykdommer og blant annet hjerte- og karhelse.

Små vaner, stor effekt

Du trenger ikke en komplisert rutine for å få god munnhelse. Det viktigste er å gjøre litt, men jevnlig:

  • Puss morgen og kveld, to minutter hver gang
  • Bruk vannflosser én gang daglig
  • Bytt børstehode og dyse hver tredje måned
  • Bruk mild munnskyll om du vil friske opp pusten

Et lite løft i hverdagen

Et friskt smil starter med gode vaner, og riktig utstyr kan gjøre det enklere å holde seg til dem. Enten du velger Oclean W10 vannflosser eller Beurer SC 50 elektrisk tannbørste, er poenget det samme: Små, smarte grep kan gjøre en stor forskjell for både tennene og tannkjøttet.

Kalde hender og føtter? Slik holder du de varme

Kalde hender og føtter? Hold de varme med varmevotter fra HeatX.

Mange av oss opplever utfordringen med kalde hender og føtter, spesielt i de kaldeste månedene. Fingre og tær som blir iskalde kan redusere velværen og begrense gleden ved vinteraktiviteter. Hvorfor skjer dette – og viktigst av alt, hva kan vi gjøre for å holde oss varme? I denne artikkelen ser vi på vanlige årsaker til hvorfor vi blir kalde, enkle tiltak for bedre varme, og til slutt noen innovative løsninger som kan gjøre en stor forskjell når kulda setter inn.

Årsaker til kalde hender og føtter

Den primære årsaken til kalde hender og føtter er ofte dårlig blodsirkulasjon. Når kroppen utsettes for kulde, trekker de små blodårene seg sammen og kroppen begrenser blodstrømmen ut i hender og føtter for å bevare varmen rundt vitale organer. Resultatet er mindre blod (og dermed mindre varme) til fingre og tær, som da føles kalde. Dette fenomenet forverres av visse helsetilstander; for eksempel forårsaker Raynauds syndrom unormale spasmer i blodårene i fingre og tær ved kulde eller stress. Det fører til kraftig innsnevring av blodkarene og kan gjøre fingrene numne og hvite eller blå.

Andre faktorer som kan bidra til kalde ekstremiteter inkluderer en stillesittende livsstil (lite bevegelse gir svakere sirkulasjon), ernæringsmangler (for eksempel lav blodprosent eller jernmangel), samt enkelte medisinske tilstander som anemi. Summen av dette er at kroppen ikke alltid klarer å holde ytterpunktene varme nok – men heldigvis finnes det råd.

Enkle tiltak for å holde varmen

Heldigvis kan noen livsstilsjusteringer og smarte valg hjelpe betraktelig med å øke kroppens varmefordeling. Her er noen praktiske tips for å motvirke kalde hender og føtter i hverdagen:

  • Beveg deg jevnlig: Fysisk aktivitet stimulerer blodsirkulasjonen. Noe så enkelt som korte, hyppige spaserturer eller å riste litt liv i armer og bein med jevne mellomrom kan gjøre underverker for blodgjennomstrømmingen til hender og føtter.
  • Kle deg smart i lag: Lagvis bekledning isolerer kroppen og holder på varmen. Ull eller andre naturfiber innerst er gull verdt. Ull transporterer fukt og holder godt på varmen selv om det blir litt fuktig. Husk også lue og varme sokker; mye kroppsvarme forsvinner fra hode og føtter. Ved å kle på seg etter løkprinsippet kan du alltid tilpasse hvis du blir for varm eller kald.
  • Unngå tobakk og vær moderat med alkohol: Røyking får blodårene til å trekke seg sammen, og nikotin forverrer dermed sirkulasjonen ytterligere. Større mengder alkohol kan på sin side gi økt varmetap (alkohol utvider blodårene i huden kortvarig, så man føler seg varm, men taper faktisk mer varme). Så for varme hender og føtter, stump røyken og drikk varmt vann eller te fremfor alkohol i kulda.
  • Spis næringsrik mat: Et balansert kosthold kan bidra til bedre sirkulasjon. Sørg for at du får i deg nok jern, magnesium og vitaminer (spesielt vitamin B og E) som alle spiller en rolle for et sunt blodomløp. For eksempel kan jernmangel (anemi) gi kalde hender, så grønne grønnsaker, nøtter og annen jernrik mat er smart om vinteren.

Disse gode vanene kan hjelpe mye. Men hva om du allerede gjør alt dette og likevel fryser? Da finnes det moderne hjelpemidler som kan gi et ekstra varmende løft.

Ekstra varme med moderne hjelpemidler

Etter å ha tatt i bruk rådene over og du fortsatt går rundt med iskalde fingre og tær, kan det være på tide å legge til et ekstra lag med varme gjennom teknologi. HeatX er et norsk merke som har spesialisert seg på innovative varmeløsninger drevet av oppladbare batterier. Der tradisjonelle ullsokker og votter ikke strekker til, kan HeatX-produktene gi direkte, justerbar varme som holder kulden i sjakk.

La oss se på noen eksempler på hvordan slik teknologi kan hjelpe både hender og føtter å holde seg varme:

Andre varmeløsninger: I tillegg til hender og føtter, kan det være lurt å holde kroppskjernen varm, siden en varm kropp hjelper på varme hender. Her finnes det varmeplagg som HeatX varmevester for både dame og herre, disse har varmeelementer på utsatte steder som rygg og bryst. En lett, batteridrevet varmevest kan brukes under jakken og bidrar til å holde overkroppen varm, noe som igjen kan forbedre sirkulasjonen ut til fingre og tær. For stillesittende aktiviteter utendørs finnes til og med et sitteunderlag med varme fra HeatX, som sørger for at du ikke blir nedkjølt bakfra når du sitter på kaldt underlag. Felles for alle disse produktene er at de gir et ekstra lag med komfort på de dagene naturen er litt i kaldeste laget.

Varmehansker og –votter: HeatX sine varmehansker og varmevotter ser ut som vanlige vinterhansker, men har integrerte varmeelementer og små oppladbare batterier. Med opptil 5 timers batteritid og tre ulike varmenivåer kan du selv justere hvor mye varme du trenger. Materialene er vann- og vindavstøtende, så de tåler ruskevær, og flere modeller har berøringsskjermvennlige fingertupper – du kan bruke mobilen uten å ta dem av. Disse hanskene har fått gode skussmål i uavhengige tester: Teknettstedet Tek.no ga for eksempel HeatX Everyday varmehansker 7,5 av 10 poeng i sin test og skrev at «vi digger dem til hverdags». Også HeatX Everyday varmevotter ble trukket frem som «en veldig god vott til hverdagsbruk i normalt kaldt vintervær» i Tek.nos store test av varmehansker og votter. Det betyr at disse produktene holder det de lover for daglig bruk – nemlig å gjøre vinterhverdagen litt varmere og mer komfortabel.

Varmesåler (elektriske innleggssåler): For deg som sliter med frosne tær, kan elektriske varmesåler fra HeatX være redningen. Dette er skosåler med innebygde varmeelementer og batteri. De erstatter eller legges oppå de vanlige innleggssålene dine. HeatX varmesåler kommer i varianter enten med fjernkontroll eller app-styring via Bluetooth på mobilen. Fordelen med app-styrte såler er at du enkelt kan justere temperaturen individuelt for hver fot, og se batteristatus direkte på telefonen. Tek.no testet slike HeatX-såler med appstyring i 2024 og lot seg imponere – de fremhevet den praktiske appen og at varmetrådene ved tærne gir god og kraftig varme. Sålene fikk 7,5 av 10 mulige poeng i Tek.nos samletest, noe som tyder på høy ytelse. Også TV2 hjelper deg har tidligere testet varmeprodukter for føtter, hvor HeatX sine varmesåler utmerket seg og fikk terningkast 5 for sin solide konstruksjon og langvarige varme. Med slike såler kan du altså sørge for lune føtter i inntil 6 timer av gangen, enten du går tur, står på ski eller bare sitter på kald stadion og heier.

Varmesokker: Et alternativ eller supplement til varmesåler er oppladbare varmesokker. HeatX Heated Everyday Socks V2 ser ut som tykke, gode ullsokker, men med varmeelementer rundt tærne og små batteripakker som festes øverst. Sokkene har tre varmenivåer du kan justere (med en knapp eller medfølgende fjernkontroll), og de kan gi behagelig varme i opptil 8 timer på laveste nivå. Fordi de er laget med ullblanding, isolerer de godt selv uten at varmen er på. Faktisk bemerket testpanelet hos friluftsmagasinet Jeger.no at sokkene er tykke, komfortable og overraskende varme også uten strøm. Når varmen skrus på, omslutter de tærne i en jevn, lun temperatur. Denne modellen endte opp som testvinner hos Jeger.no med 9/10 poeng, noe som sier sitt om hvor effektive de er til å holde føttene varme gjennom en lang dag ute i kulda.

Erfaringer fra brukerne

Det er ikke bare tester og spesifikasjoner som lover godt, kundene forteller selv om hvordan slike varmeprodukter har forbedret vinterhverdagen deres. «Sliter med leddgikt, og det føles mye bedre å være ute når jeg bruker disse,» skriver en bruker om HeatX varmehansker, og understreker hvor stor forskjell litt ekstra varme kan gjøre for helsen. En annen begeistret kunde kalte hanskene «perfekt gave til mannen min med “lik-fingre”!». Tilbakemeldinger som dette viser at varmeplagg ikke bare gir fysisk varme – de kan også gi økt livskvalitet ved å gjøre utendørsaktiviteter mulig og behagelige selv for dem som ellers alltid fryser.

Visste du? HeatX-produkter er utviklet i Norge for norske forhold. De er laget for å tåle røft vintervær, og kommer ofte godt ut i tester sammenlignet med internasjonale merker.

Varmere hender og føtter året rundt

Å holde hender og føtter varme handler ikke bare om komfort, men også om helse og trivsel. Kronisk kalde fingre kan gjøre det vanskelig å fokusere på jobben eller nyte en skitur, og i verste fall kan dårlig sirkulasjon øke risikoen for småskader og forfrysningsskader. Ved å kombinere gode daglige vaner (bevegelse, riktig påkledning og kosthold) med moderne hjelpemidler som HeatX varmehansker, sokker og såler, kan du effektivt bekjempe kalde hender og føtter. Tenk deg følelsen av aldri mer å måtte hutre seg gjennom vinteren, men i stedet kunne beholde varmen – enten du er på jobb utendørs, er passasjer på en kald biltur, eller leker med barna i snøen.

Med de riktige tiltakene finnes det ingen grunn til at kulden skal stoppe deg. Ta kontroll over temperaturen, pakk deg godt inn, og vurder om litt batteridrevet varme kan være det lille ekstra som gjør at du kan nyte vintereventyrene fullt ut. Varme hender og føtter gir økt velvære, bedre funksjon og massevis av nye muligheter til å kose seg ute gjennom hele året.

PS: Trenger du tips til produkter som kan hjelpe deg med å øke sirkulasjonen i hendene når du er innendørs, kan du også se på utvalget fra IMAK. For eksempel kan kompresjonshansker eller varmeomslag for hender hjelpe til med å stimulere blodsirkulasjonen inne, slik at hendene holder seg mykere og varmere. Enten det er ute eller inne, løsningen for kalde hender og føtter er innen rekkevidde, og den trenger slett ikke være komplisert!

Elektrisk tørkestativ – Sparetips, erfaringer, spørsmål og svar

Elektriske tørkestativ har skapt engasjement i kommentarfeltet vårt. Noen elsker dem, andre er mer skeptiske. Tørker de bare akkurat der klærne henger over stanga? Er det verdt prisen? Og hva er egentlig forskjellen på dette og et vanlig tørkestativ?

I denne artikkelen tar vi for oss både spørsmål, bekymringer og erfaringer – og ser spesielt på Ontario Elektrisk tørkestativ med varmeelementer fra Enklere Liv.

Hva er et elektrisk tørkestativ?

Kort sagt: Det ser ut som et vanlig tørkestativ, men stengene har innebygde varmeelementer. Ontario-modellen bruker 260W og gir jevn varmefordeling til klærne du henger opp – perfekt når du vil ha klærne tørre litt raskere enn vanlig.

Og ja – du kan bruke det som et vanlig tørkestativ også. Bare la være å slå på varmen når du har god tid.

Vanlige spørsmål – og hva vi har erfart

«Tørker det ikke bare der plagget er i kontakt med stanga?»

Jo, det er der det tørker raskest (og seinest på et vanlig tørkestativ). Men det betyr ikke at resten ikke tørker – bare at det tar litt lenger tid. Et godt tips er å brette plagget over flere stenger slik at større områder får kontakt med varmen. Det gjør tørkingen jevnere og raskere.

For eksempel: Buksebein er sjelden problematisk å få tørre til dagen etterpå, men partier rundt linning og lommer – som gjerne er tykkere – kan trenge litt mer hjelp. Da kan man legge disse delene over flere stenger for å få mest mulig kontakt med varmen.

Og på de dagene man ikke har dårlig tid, kan tørkestativet fint brukes uten varme – som et vanlig stativ. Det har vært nyttig å ha begge muligheter. Spesielt kjekt er det også når man skal tørke mange småting som votter, såler og hansker samtidig.

«Er ikke dette altfor dyrt?»

Her handler det om hva man sammenligner med. Ontario-modellen koster 1 399 kr – og den bruker langt mindre strøm enn en tørketrommel. Med 260W effekt koster det rundt 1–2 kroner å bruke stativet i 6 timer, avhengig av strømpris.

Sammenlignet med en tørketrommel, som bruker 2000–3000W, er dette en strømgjerrig løsning.

«Funker det egentlig?»

Ja, men med realistiske forventninger. Det er ikke en tørketrommel. Du får ikke fluffy håndklær, og klærne vendes ikke rundt. Men du får:

  • Kortere tørketid enn vanlig stativ
  • Mindre fukt i rommet
  • Mer fleksibilitet i en hektisk hverdag

En kunde skrev: «Fantastisk tørking – endelig kan sports- og ullklærne mine tørke ordentlig.»

Flere melder at klærne ofte er tørre over natten – og det er gull verdt når man har småbarn, begrenset plass eller skal rekke trening dagen etter.

Tenk deg en småbarnsfamilie med to barn i barnehage – på våte dager kommer de hjem med 5–10 skift, og det inkluderer alt fra votter, hansker og såler til vinterdresser som må være tørre til neste morgen. Da er det elektriske tørkestativet en redning. Klærne tørker i løpet av natten, og familien slipper å kjøpe dobbelt opp av ull, dresser og votter bare for å ha nok til dagen etter. Det betyr færre klesskift i rotasjon – og lavere klesbudsjett i lengden.

«Kan jeg bruke det på badet?»

Ja! Med nesten 2 meter ledning og lav varmeeffekt er det enkelt å bruke innendørs – også på bad. Husk bare å ikke dekke det helt til, og la det stå stødig.

Hvorfor ikke bare bruke tørketrommel?

Mange tenker kanskje at tørketrommelen er enklere og raskere. Men ikke alle plagg tåler trommel – og for noen kan det faktisk gjøre mer skade enn nytte.

Ifølge tekstilekspert i Dagbladet blir alle tekstiler fortere slitt i tørketrommel. Varmen og bevegelsen kan føre til at plagg krymper, frynser seg, mister fasongen, eller at strikken i tights og undertøy mister spensten. Ull tover, bomull krymper, og penere tekstiler kan miste både glans og stivhet.

I tillegg bruker tørketromler mye strøm.

Elektriske tørkestativ, derimot, gir deg et skånsomt og mer energieffektivt alternativ. Du beholder klærne lenger og sparer strøm .

Hva skiller Ontario antrasitt fra tidligere modeller?

Ontario antrasitt er en forbedret modell basert på kundetilbakemeldinger:

  • Høyere design – enklere å henge opp lengre plagg
  • Timer og temperaturjustering – Opptil 70 °C og opptil 24 timers tørking
  • Forbedret gummuknotter på beina – mer stødig
  • Totalt 18 varmeledende stenger + uttrekkbare sidearmer

Passer for: Alle som ikke har (eller vil bruke) tørketrommel, og vil ha en fleksibel, energieffektiv og plassbesparende løsning:

  • Småbarnsforeldre
  • Studenter
  • Eldre
  • Deg med lite plass eller mye ull

Våre tips for best mulig tørk

✅ Brett tykke plagg over flere stenger

✅ Tørk ull og treningstøy med lav varme

✅ Kombiner med avfukter ved behov

✅ Bruk timer

Og husk: Du må ikke bruke varme. På varme sommerdager eller når du har god tid, fungerer Ontario like fint som et helt vanlig tørkestativ.

Er du nysgjerrig på hvordan Ontario elektriske tørkestativ passer inn i din hverdag? Les mer på produktsiden eller prøv det selv. Våre kunder har allerede sagt sitt (Ontario Elektrisk tørkestativ med varmeelementer, hvit):

🟢 «Fungerer supert!» – Inger

🟢 «Veldig fornøyd (…)» – Torild

🟢 «Gjør jobben sin» – Jarl

Tørketid blir ikke nødvendigvis magisk – men den blir mye enklere.

10 smarte løsninger for studenten

Skal du snart flytte på hybel, eller leter du etter geniale produkter som kan gjøre studentlivet enklere? Her har vi samlet ti smarte løsninger som passer perfekt for studenter – både praktiske, plassbesparende og litt morsomme. Disse tipsene spenner over alt fra kjøkkenhacks til velværegadgets, så du kan få en litt enklere hverdag på budsjett.

1) Mer våken med en dagslyslampe

Når mørketida kommer for fullt, kan en dagslyslampe bli studentens beste venn. Disse lampene simulerer naturlig dagslys (med opptil 14 000 lux) og kan løfte humøret og energinivået på trøtte vintermorgener. Effekten av det sterke lyset bidrar til produksjon av hormonet serotonin, så du føler deg mer opplagt og fokusert gjennom dagen. Perfekt for deg som vil unngå vinterdøsighet og holde konsentrasjonen oppe til både forelesninger og eksamenslesing. Flere modeller har også funksjoner som gradvis soloppgang, så du våkner naturlig og uthvilt til morgenskolen.

Ønsker du å vite mer om hvordan en lysterapilampe fungerer kan du lese denne artikkelen.

2) En skikkelig sekk med plass til alt

En robust og funksjonell ryggsekk er selve livslinjen i studenthverdagen. Enten du skal bære tunge pensumbøker, laptop, treningstøy eller matpakke – en god sekk gjør susen. Klassikeren Fjällräven Kånken er populær av en grunn: Den er slitesterk, tidløs og rommer akkurat det en student trenger. Kånken fås også i egen Laptop-utgave med et polstret rom for PC, noe som gjør den til et naturlig valg for studenter og pendlere. Denne typen sekk kombinerer stil og komfort, og mange modeller har smarte lommer til både vannflaske og nøkler. Bonus-funksjon: I den originale Kånken ligger det et sitteunderlag i ryggen – genialt når du trenger å slå deg ned på gresset på campus. Uansett merke eller modell du velger: Invester i en god sekk som tar vare på ryggen din og holder ut gjennom hele studietiden.

3) Praktisk bokstøtte for studier og streaming

Blir du stiv i nakken av å bøye deg over tunge pensumbøker eller laptopen? En bokstøtte kan redde både leseøkta og holdningen. Denne smarte dingsen holder boken eller nettbrettet oppe for deg, slik at hendene er frie til å notere eller nippe til kaffekoppen. Vitility Bokstøtte er et eksempel på en fleksibel og sammenleggbar variant med justerbare klemmer – perfekt for både bøker og dokumenter. Den kan brukes hjemme ved pulten eller tas med i sekken til lesesalen, siden den er lett og enkel å folde sammen. Med en bokstativ slipper du også å bruke knep som binders eller tunge gjenstander for å holde sidene nede. Dette er ergonomi for studenten: Du unngår nakkekink, kan lese mer komfortabelt og kanskje til og med spise samtidig som du leser – uten å søle på pensum.

4) Varmeteppe – perfekt for alle frysepinner

Kalde hybelrom og strømsparing behøver ikke bety at du må sitte og fryse mens du leser. Et varmeteppe er redningen for alle frosne studenter! Teppet fra for eksempel Beurer gir deilig, jevn varme og har myk fleece-overflate – supert når du kryper opp i senga med pensum. Skulle du være uheldig og søle kaffe på teppet i en nattlig økt, kan de fleste varmetepper vaskes i maskin (sjekk bruksanvisningen). Bonus: Det er faktisk rimeligere å bruke et varmeteppe enn å varme opp hele rommet, noe som gjør det til en økonomisk smart løsning for studenter på budsjett. Å holde seg god og varm mens man studerer kan dessuten øke komforten og konsentrasjonen på kjølige dager.

Beurer HD 75 varmeteppe

5) Spar penger (og miljøet) med osteklokke

Matbudsjettet til en student skal gjerne rekke langt, og da gjelder det å være lur. Med en osteklokke kan du kjøpe stor ost i blokker i stedet for dyre småpakker med ferdigskivet ost. Legg osten under den smarte klokken (for eksempel EasyCheese®) for å holde den fersk – helt uten behov for plastpose hver gang du åpner kjøleskapet. Du sparer penger på storinnkjøp samtidig som du sparer miljøet for unødvendig plastemballasje. Dette er bærekraftig meal-prep på sitt beste! Dessuten føles det litt voksent og proft å ha en hel kilo ost på hylla – ostesmørbrødfest, anyone? 🧀

6) Eget sminkespeil med LED-lys

Deling av bad med roomies eller på hybelhuset kan by på utfordringer, spesielt når alle skal gjøre seg klare om morgenen. Løsningen? Et bordspeil med LED-lys du kan ha på rommet ditt. Disse speilene – for eksempel fra Beurer – gir godt lys for sminking, barbering eller linsepåsetting, selv om hybelen har dårlig belysning. Du slipper å stå i kø for badet bare for å fikse på sveisen. Flere modeller er trådløse eller oppladbare, så du kan plassere speilet hvor som helst. Genialt for studenten som vil gjøre seg klar på eget rom uten stress. Nå kan du få perfekt selfie-lys og flawless look før forelesning, uten å okkupere fellesbadet.

7) Kok perfekte egg med BRIX EggPerfect

Er det første gang man flytter ut så er det mye som må læres for aller første gang. Med BRIX EggPerfect er det én ting mindre for studenten å bekymre seg over, med denne får du perfekte egg – hver gang!

8) Ha kontroll på nøklene med nøkkelsøker

Ikke noe er så kjedelig som å miste nøklene på en helt ny plass. Med Smartfinder nøkkelsøker blir det i det minste litt enklere å ha kontroll på nøklene hvis uhellet først skulle være ute.

9) Elektrisk tørkestativ med varme

Tørk klærne raskere på hybelen med et elektrisk tørkestativ utstyrt med varmeelementer. Har du ikke tørketrommel tilgjengelig, eller vil spare penger på vaskeri, er dette en genial løsning. Tørkestativet plugges i stikkontakten og avgir lav varme som hjelper klesvasken å tørke kjappere – gull verdt i små, fuktige hybler der jeans vanligvis henger våte i dagesvis. Hos Enklere Liv finner du slike smarte tørkestativer som en del av utvalget for en enklere hverdag. Fordelene? Du slipper å ha klissvåte klær hengende overalt, og du minsker risikoen for fukt og dårlig lukt på hybelen. Praktisk og økonomisk, særlig gjennom lange vintermåneder hvor tørketiden inne ellers kan teste tålmodigheten.

10) Myk opp stive studentnakker med nakkemassasjer

Etter lange dager bøyd over laptopen er det lett å pådra seg både “studiekulder” og stiv nakke. Heldigvis finnes det nakkemassasjere som kan kna løs i ømme muskler når du trenger det som mest. En elektronisk nakkemasserer (for eksempel Beurer MG 153) legger behagelig press og vibrasjon på nakke og skuldre, og du kan bruke den så ofte du vil – helt til du føler deg myk som en marshmallow igjen. Dette er perfekt avkobling i en hektisk studenthverdag. Tenk deg å avslutte en lang leseøkt med en 15-minutters massasje mens du ser på noe gøy – deretter er du klar for en ny runde med bøkene (eller en velfortjent lur). Å investere i litt velvære for nakke og rygg kan forebygge vondter og gi deg en liten spa-følelse hjemme. Det gjør underverker for stressmestring og humør i eksamenstiden!

Se alle tipsene her

Varm seng når kulden slår inn

Varmeteppe HD 75

Er du den som alltid klager over at det er for kaldt på soverommet? Still forberedt til de kalde nettene med et varmeteppe.

Med vinteren rett rundt hjørnet er det duket for en ny sesong med isende kalde temperaturer, gjerne akkompagnert av kalde netter med åpent soveromsvindu. Et varmeteppe gir deg det beste av begge verdener.

Se alle varmetepper

Hvilke typer varmetepper finnes?

Varmeteppe er en fellesbetegnelse, og de vanligste typene er varmelaken og varmepledd, som igjen kommer i flere ulike utførelser og farger. Førstnevnte legger man som regel under lakenet, slik at sengen er ferdig oppvarmet til du skal legge deg. Disse finnes for både enkelt- og dobbeltseng, slik at du slipper å plage de som helst vil legge seg i en iskald seng.

Har du et uteområde med stikkontakter i nærheten av sofaen, kan et varmepledd også være et godt tilskudd for å nyte høstkveldene litt lengre. Det er ingen sak å sitte ute så lenge du ikke blir kald på baken!

Luksus og lindring i ett

For mange er varmetepper synonymt med hverdagsluksus. Det er imidlertid også ofte brukt for å lindre smerter, enten det er i rygg eller nakke. Den gir slitne muskler en deilig avkobling, og har flere nivåer på varmen.

Antall temperaturinnstillinger avhenger selvfølgelig av hvilken type varmeteppe du velger. Varmeteppene hos Enklere Liv kommer med opptil seks ulike temperaturnivåer, slik at du enkelt kan regulere varmen etter eget ønske.

Ingen fare med varmetepper

Er du bekymret for at varmeteppet skal bli overopphetet? I dag er det ingen grunn til å bekymre seg over det. Dagens modeller kommer nemlig med mekanismer som gjør at varmeteppet slås av etter tre timer. Dette har vært standarden siden 2001, som betyr at du trygt kan legge deg i en oppvarmet seng. Hvis det ikke er beroligende nok, kan du enkelt slå den av med kontrollen.

Husk også at eldre varmetepper, altså alle varianter produsert før 2001, bør byttes ut. Det samme gjelder om du har hatt varmeteppet ditt i over ti år, ettersom materialene blir slitt.

Merker du varmeteppet når du sover?

Dagens varmeteppe er både tynne, myke og komfortable, så du merker kun den behagelige varmen. Varmetepper fra Enklere Liv kommer fra Beurer, og strekkes over madrassen før lakenet legges over.

Du kan selvfølgelig også legge det oppå lakenet for så å fjerne det når du skal legge deg.

Slutt på å fyre for kråka på soverommet

Selv i de kaldeste vintermånedene trenger vi frisk luft på soverommet. Det gir bedre ro, og sørger for at du virkelig får koblet av når du skal legge deg. Men – dette er selvfølgelig ikke så behagelig for deg som er iskald av natur.

Varmeteppe sørger for at du alltid har en varm seng, selv om rommet er kjølig. Det betyr også at du slipper å ha panelovnen på når vinduet står åpent – det er verken energieffektivt eller godt for strømregningen.

Våre varmetepper bruker omtrent 60 watt. Det er altså ikke mye strøm i måneden for å legge seg varmt og komfortabelt hver eneste natt.

Varmeteppe kan forbedre nattesøvnen

Når det først er isende kaldt i rommet, kan én søvnløs time fort bli til fire for deg som er en frossenpinn. Det slipper du med varmeteppe: Da får du umiddelbar ro, og søvnen kommer av seg selv.

I tillegg får du følgende fordeler:

  • Du unngår for varm innetemperatur
  • Varmer opp sengen, mens rommet forblir kaldt
  • God oppvarming til utemøbler som sofaer og stoler
  • Lindrer smerter
  • Gir deg raskt varmen i kroppen

Flåttbeskyttelse uten kjemikalier – vanlige spørsmål om TICKLESS

Visste du at skogflåtten er en av de viktigste smittesprederne i norsk natur? Mange ønsker å beskytte seg selv, barna og kjæledyrene mot flått – uten å ty til sterke kjemikalier. Her får du svar på de vanligste spørsmålene om TICKLESS, et ultralydbasert og luktfritt alternativ som kan redusere risikoen for flåttbitt.

Hva er TICKLESS?

TICKLESS er en liten enhet som festes til klær, barnevogn eller halsbånd – og sender ut ultralydbølger som forstyrrer flåtters og loppers evne til å orientere seg. Bølgene er helt ufarlige og umerkelige for både mennesker og dyr, men ubehagelige for parasittene.

Teknologien er testet i studier, blant annet ved Universitetet i Camerino i Italia. Resultatene viste at enheten kan redusere flått- og loppeangrep med inntil 94 % under visse forhold.

Hvem kan bruke TICKLESS?

TICKLESS finnes i modeller for:

  • Babyer og barn (f.eks. beige variant med barnevennlig design)
  • Voksne mennesker
  • Hunder og katter

Enheten inneholder ingen giftstoffer, og avgir ingen lukt eller allergener. Den er dermed et trygt valg for både gravide, ammende, allergikere og småbarn.

Beskytter TICKLESS hele kroppen?

Ja, ultralydbølgene har en rekkevidde på omtrent 1,5 meter, og omgir brukeren som en usynlig «sone». For kjæledyr skal enheten være festet utenpå halsbåndet for optimal effekt. På mennesker kan den festes til bukselinning, skjortekant eller bæres synlig på sekken eller vognen.

NB: TICKLESS bør ikke oppbevares i lomme, pose eller under klær, da det hindrer spredningen av lydbølgene.

Hvor lenge varer TICKLESS?

  • Standardmodellen: Varer i minst 6 måneder etter aktivering.
  • Tickless Mini og Active (oppladbare): Har opptil flere års levetid, og kan lades via USB.

LED-lyset gir deg beskjed når enheten fungerer. Du kan trykke på knappen for å sjekke status.

Er TICKLESS vanntett?

Den er sprutsikker (IP31) og tåler regn eller fuktige omgivelser. Skulle hunden bade med den, anbefales det å tørke den umiddelbart (f.eks. med hårføner på kald luft) for å bevare batterilevetiden.

Kan TICKLESS brukes sammen med andre flåttmidler?

Ja. Hvis du bor i et område med høy flåttforekomst (f.eks. langs Sørlandskysten), kan du kombinere TICKLESS med andre tiltak som:

  • Vaksine (mot TBE, for mennesker)
  • Shampoo eller spot-on (for dyr, etter råd fra veterinær)
  • Mekanisk fjerning etter tur

Hvor godt virker TICKLESS?

TICKLESS er ikke en garanti for null flått, men kan redusere sjansen for bitt betydelig. I én studie ble flåttangrep redusert med opptil 94 %. Det betyr at selv om du ser en flått, kan den ha blitt forstyrret og ikke bitt seg fast, noe som i seg selv kan redusere risikoen for sykdom.

Hva gjør jeg om jeg likevel finner en flått?

Helsenorge.no anbefaler å:

  • Fjerne flåtten raskt – helst innen 24 timer
  • Bruke pinsett og trekke den rett ut
  • Kontakte lege ved symptomer som rødt utslett (>5 cm), tretthet eller ansiktslammelse

Hvor finnes det mest flått i Norge?

Flått trives best i fuktig vegetasjon, og finnes spesielt:

  • Langs kysten fra Østfold til Nordland
  • I busker, høyt gress og skog med mye hjortedyr
  • På våren og forsommeren, men kan være aktiv helt til senhøsten

Oppsummert

TICKLESS kan være et godt valg for deg som ønsker:

  • Flåttbeskyttelse uten kjemikalier
  • Et alternativ som er trygt for barn og kjæledyr
  • En løsning som kan redusere risikoen for flåttbitt

Kombiner gjerne TICKLESS med vanlige forholdsregler som tildekking, dusjing etter tur og sjekk av hud og pels.