Høsten, og særlig vinteren, er preget av korte dager og mye mørke. Bor du langt nok nord, vil solen også bestemte perioder aldri komme over horisonten, noe som kalles mørketid. Hvis du allerede sliter med dårlig søvn og energi, kan en dagslyslampe være et godt alternativ.
Derfor kan vi bli vinterdeprimerte
Noen mennesker kan være mer utsatt for vinterdepresjon enn andre. Dette er en typisk tilstand som dukker opp i mørketiden, hvor noen kan reagere mer enn andre på skiftet mellom høst og vinter. I følge NHI kan årsaken være mangel på lys. Her i Norge er vi mer utsatt for redusert dagslysinntak, som gjør at man kan føle seg enda mer i ubalanse. Dette kan igjen påvirke appetitten og hvor mye søvn man får.
Hormonene serotonin og melatonin er ansvarlige for vår stemningsleie og søvnkvalitet. Mens serotonin sørger for et balansert humør, gjør melatonin kroppen trøtt. Hvis reseptorene på netthinnen oppfatter en større grad av blå komponent i lyset, frigjør kroppen serotonin og produksjonen av melatonin hemmes. Hvis lyset er for svakt, eller hvis det inneholder en større rødlig komponent, frigjøres derimot melatonin, noe som gjør oss mer trøtte.
Dette gjør en dagslyslampe
Lys kan ha en avgjørende påvirkning på vår følelse av velvære. Hvis vi mangler (intensivt) lys over en lengre periode, kan man merke det på kroppen.
En dagslyslampe, eller lysterapilampe, imiterer dagslysets intensitet og fargetemperatur. Temperaturen minner om en sommerdag på ettermiddagen, og er i den blåaktige skalaen på mellom 5000 og 13000 Kelvin. En dagslyslampe bør i tillegg ha en lysstyrke rundt 2500 til 10.000 lux for å kunne ha en positiv effekt. Avhengig av lysets intensitet, kan en behandling ta alt fra 30 minutter til 2 timer om dagen. Brukstiden reguleres etter hvor nærme lyskilden du sitter. Jo nærmere, jo kortere brukstid.
Det aller beste er å bruke lampene om morgenen (dine første våketimer). Effekten oppnås når lyset treffer netthinnen din (øyet ditt), og det er derfor lurt å ha den foran seg, enten rett frem eller på skrå.
Hva betyr 10.000 lux
Lux er en måleenhet som forteller hvor sterk lysstyrken er. På en klar og solfylt sommerdag kan man fort ende opp med 100.000 lux, derimot kan en vinterdag ha rundt 3500 lux.
En dagslyslampe kan ha en intensivitet mellom 2500 og 10 000 lux.
Hos Enklere Liv har alle Beurer dagslyslamper opptil 10.000 lux, det vil si at lampen har en god lysstyrke. Til sammenligning kan et godt opplyst kontor oppnå maksimalt rundt 700 lux, avhengig av hvor nærme du er lyskilden. Med andre ord kan det bety at du ikke får nok lys i løpet av en arbeidsdag.
Beurer TL 20 Dagslyslampe
Beurer TL 20 er en lysterapilampe som er enkel å ta med seg, uansett om du har behov for den på jobb eller hjemme. Lampen har en lysintensitet på ca. 10.000 lux med en avstand på 10 cm, og kan brukes både stående og liggende. Dette er den perfekte lampen for deg som er på farten, men også ønsker å unngå symptomene av vintermørket. Fargetemperatur er på 6500 Kelvin.
Brukstiden på denne er 30 minutter hvis du har den 10 cm fra ansiktet ditt. 1 time = 15 cm fra, 2 timer = ca 20 cm fra.
Lysoverflaten til TL 20 er på ca. 16.5 cm x 8.5 cm.
Beurer Dagslyslampe TL 30 – bestselger
Denne dagslyslampen er tynn og lett, og kommer med en avtagbar fot. Den er på størrelse med en tynn iPad og er lett å ha med seg på kontoret eller på hyttetur. Lampen har en lysintensitet på ca. 10.000 lux på en avstand på 10 cm, og fargetemperaturen er på 6500 Kelvin. Dagslyslampen kommer med en praktisk oppbevaringspose som gjør den enkel å ta med seg.
Lysoverflaten til TL 30 er på ca. 20 cm x 12 cm.
Jeg har fått bedre søvn og mer energi etter bruk av lampa hver morgen tett på ansiktet. Bør brukes minst 1/2 time hver dag👍🏼 Helt supert produkt, fascinert over at det funker så bra 🤩
Siv Irene om Beurer TL 30, enklereliv.no
Beurer Dagslyslampe TL 35
Beurer TL 35 er en funksjonell dagslyslampe med tre justerbare fargeinnstillinger: Terapi, Aktiv og Avslapning. Denne fleksibiliteten gjør den ideell for forskjellige lysbehov og personlig preferanse. Lampen gir en lysstyrke på 10 000 lux og har en 4-trinns dimmer for enkel tilpasning. Den kommer også med en praktisk veske for oppbevaring, og har en timer som automatisk slår av lampen. TL 35 er perfekt for dem som ønsker en tilpassbar og praktisk løsning for å bekjempe lysmangel.
Beurer Dagslyslampe TL 41
Beurer TL 41 Touch er en kompakt og effektiv dagslyslampe utviklet for å etterligne naturlig dagslys. Med en lysstyrke på 10 000 lux gir den en behagelig belysning som forbedrer velværet ditt, spesielt i mørke måneder. Lampen er utstyrt med moderne LED-teknologi og har en enkel berøringsbetjening for justering. Den er liten og lett, noe som gjør den ideell for både hjemmet og kontoret, samt enkel å ta med seg. TL 41 er perfekt for deg som ønsker en praktisk og mobil løsning for dagslysbehandling.
Lysoverflaten på TL 41 er på ca. 22 cm x 20 cm.
Beurer dagslyslampe TL 50
Beurer TL 50 tilbyr en pålitelig løsning for lysmangel med en lysstyrke på 10 000 lux. Denne dagslyslampen gir jevnt og naturlig lys uten UV-stråling eller flimmer. Den er ideell for plassering på kjøkkenbordet eller arbeidspulten, og dens kompakte design gjør den lett å integrere i ethvert rom. TL 50 kombinerer effektivitet med enkelhet, og er et godt valg for de som ønsker en praktisk lampe som leverer stabil lysbehandling.
Beurer dagslyslampe TL 70
TL 70 er en større rund og elegant lampe, med en diameter på 33 cm. som passer perfekt hjemme. Den har en lysintensitet på 10.000 lux på en avstand på 10 cm. Dagslyslampen har en dimmer med 10 ulike styrkenivåer, og den har også 5 ulike behandlingsprogrammer fra 15-120 minutter.
Brukstiden på TL 70 er på 30 minutter hvis du har den 10 cm fra ansiktet ditt. 1 time = 15 cm fra, 2 timer = ca 20 cm fra.
Fargetemperatur er på 5300 Kelvin, +/- 300 Kelvin. Lampen er perfekt for å finne en god morgen rutine.
Beurer TL 45 Dagslyslampe
Dagslyslampen TL 45 lar deg simulere de forskjellige arbeids- og hvilefasene i løpet av en arbeidsdag med tre ulike fargeinstillinger: terapi, konsentrasjon og avslapning. Fargeinstillingen for terapi er på 6500 Kelvin, for konsentrasjon er den på 5000 Kelvin, og for avslapning er den på 3000 Kelvin. Lampen er kompakt og stilren, og er perfekt å ha på kontoret. Lampen har en lysintensitet på ca 10.000 lux på en avstand på 20 cm.
Brukstiden på TL 45 er på 30 minutter hvis du har den 20 cm fra ansiktet ditt. 1 time = 30 cm fra, 2 timer = ca 45 cm fra.
Lysoverflaten på TL 45 er på ca. 20 cm x 20 cm.
Beurer TL 85 Dagslyslampe
Beurer TL 85 er en allsidig dagslyslampe som kombinerer høy ytelse med praktisk design. Med en lysstyrke på opptil 14 000 lux gir den kraftig lysbehandling og bidrar til å forbedre energinivået ditt i vintermånedene. Lampen tilbyr behandlingstider mellom 30 og 120 minutter og har en avtakbar stativ som gjør den enkel å plassere. Den energieffektive LED-teknologien sikrer en jevn lysfordeling uten UV-stråling, noe som gir en sikker og komfortabel brukeropplevelse. Med sitt moderne design passer TL 85 perfekt i ethvert hjem.
Beurer TL 95 Dagslyslampe (Best i test)
Beurer TL 95 er en toppmoderne dagslyslampe designet for å gi deg et naturlig dagslys hele året. Med SunLike® LED-teknologi etterligner den solens lys og gir opptil 14 000 lux ved 20 cm avstand. Lampen har en rekke justeringsmuligheter med 6 lysnivåer og 4 tidsinnstillinger, noe som gir deg fleksibilitet til å tilpasse lyset etter dine behov. Den er også utstyrt med en praktisk timer og minnefunksjon, samt et slankt design som gjør den enkel å plassere i ethvert rom. Anbefalt av Lyd & Bilde som best i test 2024, er TL 95 ideell for dem som ønsker en effektiv løsning mot lysmangel.
Beurer TL 90 Dagslyslampe
TL 90 er vår største dagslyslampe med en diameter på 58 cm. Den kan enkelt justeres med den justerbare foten og har en lysstyrke på ca. 10.000 lux på en distanse på 15 cm. Lampen har et LED display som viser behandlingstiden (15-120min) i 15 minutters intervaller. Ønsker du en stor flate med lys er dette dagslyslampen for deg. TL 90 har en fargetemperatur på 6500 Kelvin og veier ca. 3kg.
Lysoverflaten til TL 90 er på ca. 51 cm x 34 cm.
| Modell | Lysstyrke (lux) | Fargetemperatur (Kelvin) | Lysnivåer/Tidsinnstillinger | Dimmer/Justering | Størrelse (cm) | Design | Ekstra Funksjoner |
| TL 95 | 14 000 (20 cm) | 6500 K +/- 400 K | 6 lysnivåer, 4 tidsnivåer | Berøringskontroller, kontinuerlig justerbar helling | 37 x 30 | Slank design | SunLike® LED-teknologi, flimmer- og UV-fri, minnefunksjon |
| TL 85 | 14 000 (20 cm) | 6500 K +/- 400 K | 4 nivåer (30 til 120 min) | Berøringskontroller | 37 x 30 | Plassbesparende | Avtakbar stativ, flimmer- og UV-fri |
| TL 35 | 10 000 | 6500 K, 4300 K, 3000 K | 3 fargeinnstillinger (Terapi, Aktiv, Avslapning) | 4-trinns dimmer | 14 x 20 | Praktisk og kompakt | Timer med automatisk avslåing, praktisk veske |
| TL 30 | 10 000 | 6500 K | Ikke spesifisert | Ikke spesifisert | 20 x 12 | Tynn og bærbar | UV-fri, flimmerfri, kan stå eller ligge |
| TL 41 | 10 000 (20 cm) | 6500 K | Ikke spesifisert | Berøringskontroller, foldbart stativ | 22 x 20 | Kompakt og mobil | Flimmer- og UV-fri, enkel betjening med touch-knapp |
| TL 70 | 10 000 | 5300 K +/- 300 K | 10 lysstyrkenivåer | Dimmer med 10 nivåer | Diameter 33 | Elegant design | LED-timer for behandlingstid, minnefunksjon |
| TL 50 | 10 000 | 5300 K +/- 300 K | Ikke spesifisert | Nei | Ikke oppgitt | Kompakt og stilren | UV-fri, flimmerfri |