Guide til dagslyslampe

Høsten, og særlig vinteren, er preget av korte dager og mye mørke. Bor du langt nok nord, vil solen også bestemte perioder aldri komme over horisonten, noe som kalles mørketid. Hvis du allerede sliter med dårlig søvn og energi, kan en dagslyslampe være et godt alternativ. 

Derfor kan vi bli vinterdeprimerte 

Noen mennesker kan være mer utsatt for vinterdepresjon enn andre. Dette er en typisk tilstand som dukker opp i mørketiden, hvor noen kan reagere mer enn andre på skiftet mellom høst og vinter. I følge NHI kan årsaken være mangel på lys. Her i Norge er vi mer utsatt for redusert dagslysinntak, som gjør at man kan føle seg enda mer i ubalanse. Dette kan igjen påvirke appetitten og hvor mye søvn man får.

Hormonene serotonin og melatonin er ansvarlige for vår stemningsleie og søvnkvalitet. Mens serotonin sørger for et balansert humør, gjør melatonin kroppen trøtt. Hvis reseptorene på netthinnen oppfatter en større grad av blå komponent i lyset, frigjør kroppen serotonin og produksjonen av melatonin hemmes. Hvis lyset er for svakt, eller hvis det inneholder en større rødlig komponent, frigjøres derimot melatonin, noe som gjør oss mer trøtte. 

Dette gjør en dagslyslampe 

Lys kan ha en avgjørende påvirkning på vår følelse av velvære. Hvis vi mangler (intensivt) lys over en lengre periode, kan man merke det på kroppen.

En dagslyslampe, eller lysterapilampe, imiterer dagslysets intensitet og fargetemperatur. Temperaturen minner om en sommerdag på ettermiddagen, og er i den blåaktige skalaen på mellom 5000 og 13000 Kelvin. En dagslyslampe bør i tillegg ha en lysstyrke rundt 2500 til 10.000 lux for å kunne ha en positiv effekt. Avhengig av lysets intensitet, kan en behandling ta alt fra 30 minutter til 2 timer om dagen.  Brukstiden reguleres etter hvor nærme lyskilden du sitter. Jo nærmere, jo kortere brukstid.

Det aller beste er å bruke lampene om morgenen (dine første våketimer). Effekten oppnås når lyset treffer netthinnen din (øyet ditt), og det er derfor lurt å ha den foran seg, enten rett frem eller på skrå. 

Hva betyr 10.000 lux 

Lux er en måleenhet som forteller hvor sterk lysstyrken er. På en klar og solfylt sommerdag kan man fort ende opp med 100.000 lux, derimot kan en vinterdag ha rundt 3500 lux.  

En dagslyslampe kan ha en intensivitet mellom 2500 og 10 000 lux. 

Hos Enklere Liv har alle Beurer dagslyslamper opptil 10.000 lux, det vil si at lampen har en god lysstyrke. Til sammenligning kan et godt opplyst kontor oppnå maksimalt rundt 700 lux, avhengig av hvor nærme du er lyskilden. Med andre ord kan det bety at du ikke får nok lys i løpet av en arbeidsdag.

Beurer Dagslyslampe TL 35

Beurer TL 35 er en funksjonell dagslyslampe med tre justerbare fargeinnstillinger: Terapi, Aktiv og Avslapning. Denne fleksibiliteten gjør den ideell for forskjellige lysbehov og personlig preferanse. Lampen gir en lysstyrke på 10 000 lux og har en 4-trinns dimmer for enkel tilpasning. Den kommer også med en praktisk veske for oppbevaring, og har en timer som automatisk slår av lampen. TL 35 er perfekt for dem som ønsker en tilpassbar og praktisk løsning for å bekjempe lysmangel.

Beurer Dagslyslampe TL 41 

Beurer TL 41 Touch er en kompakt og effektiv dagslyslampe utviklet for å etterligne naturlig dagslys. Med en lysstyrke på 10 000 lux gir den en behagelig belysning som forbedrer velværet ditt, spesielt i mørke måneder. Lampen er utstyrt med moderne LED-teknologi og har en enkel berøringsbetjening for justering. Den er liten og lett, noe som gjør den ideell for både hjemmet og kontoret, samt enkel å ta med seg. TL 41 er perfekt for deg som ønsker en praktisk og mobil løsning for dagslysbehandling.

Lysoverflaten på TL 41 er på ca. 22 cm x 20 cm.

Beurer TL 85 Dagslyslampe

Beurer TL 85 er en allsidig dagslyslampe som kombinerer høy ytelse med praktisk design. Med en lysstyrke på opptil 14 000 lux gir den kraftig lysbehandling og bidrar til å forbedre energinivået ditt i vintermånedene. Lampen tilbyr behandlingstider mellom 30 og 120 minutter og har en avtakbar stativ som gjør den enkel å plassere. Den energieffektive LED-teknologien sikrer en jevn lysfordeling uten UV-stråling, noe som gir en sikker og komfortabel brukeropplevelse. Med sitt moderne design passer TL 85 perfekt i ethvert hjem.

Beurer TL 95 Dagslyslampe (Best i test)

Beurer TL 95 er en toppmoderne dagslyslampe designet for å gi deg et naturlig dagslys hele året. Med SunLike® LED-teknologi etterligner den solens lys og gir opptil 14 000 lux ved 20 cm avstand. Lampen har en rekke justeringsmuligheter med 6 lysnivåer og 4 tidsinnstillinger, noe som gir deg fleksibilitet til å tilpasse lyset etter dine behov. Den er også utstyrt med en praktisk timer og minnefunksjon, samt et slankt design som gjør den enkel å plassere i ethvert rom. Anbefalt av Lyd & Bilde som best i test 2024, er TL 95 ideell for dem som ønsker en effektiv løsning mot lysmangel.

Modell	Lysstyrke (lux)	Fargetemperatur (Kelvin)	Lysnivåer/Tidsinnstillinger	Dimmer/Justering	Størrelse (cm)	Design	Ekstra Funksjoner
TL 95	14 000 (20 cm)	6500 K +/- 400 K	6 lysnivåer, 4 tidsnivåer	Berøringskontroller, kontinuerlig justerbar helling	37 x 30	Slank design	SunLike® LED-teknologi, flimmer- og UV-fri, minnefunksjon
TL 85	14 000 (20 cm)	6500 K +/- 400 K	4 nivåer (30 til 120 min)	Berøringskontroller	37 x 30	Plassbesparende	Avtakbar stativ, flimmer- og UV-fri
TL 35	10 000	6500 K, 4300 K, 3000 K	3 fargeinnstillinger (Terapi, Aktiv, Avslapning)	4-trinns dimmer	14 x 20	Praktisk og kompakt	Timer med automatisk avslåing, praktisk veske
TL 30	10 000	6500 K	Ikke spesifisert	Ikke spesifisert	20 x 12	Tynn og bærbar	UV-fri, flimmerfri, kan stå eller ligge
TL 41	10 000 (20 cm)	6500 K	Ikke spesifisert	Berøringskontroller, foldbart stativ	22 x 20	Kompakt og mobil	Flimmer- og UV-fri, enkel betjening med touch-knapp
TL 70	10 000	5300 K +/- 300 K	10 lysstyrkenivåer	Dimmer med 10 nivåer	Diameter 33	Elegant design	LED-timer for behandlingstid, minnefunksjon
TL 50	10 000	5300 K +/- 300 K	Ikke spesifisert	Nei	Ikke oppgitt	Kompakt og stilren	UV-fri, flimmerfri